طرق زيادة نمو الشعر بسرعة

نمو الشعر يرتبط بمجموعة مختلفة من المتغيرات والظروف المختلفة فمنها عوامل تتعلق بالجسم من الداخل، والعوامل الوراثية وكذلك يرتبط نمو الشعر بطبيعة الاهتمام والعناية بالشعر وطريقة تسريحه، ويرتبط نمو الشعر بطبيعة النظام الغذائي المتبع والذي يتم تناوله باستمرار ويومياً، حيث تلعب العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الطعام دوراً كبيراً في زيادة نمو الشعر، إضافة لهذه العوامل والظروف فإن مقدار توازن الهرمونات بالجسم والحالة النفسية التي يمر بها انسان تؤثر أيضاً على نمو الشعر، وفي هذا الموضوع سيتم تناول الحديث عن طريق زيادة نمو الشعر بسرعة.

طرق زيادة نمو الشعر بسرعة

طرق زيادة نمو الشعر بسرعة

  • تدليك فروة الرأس: ينصح باستخدام زيت الزيتون، او زيت الجوجوبا، او زيت جوز الهند، في تدليك فروة الرأس، ويجب تسخين الزيت قليلاً قبل وضعه على الرأس حيث تساعد هذه الطريقة في تنشيط الدورة الدموية بالرأس، وهذا يزيد من تغذية بصيلات الشعر وزيادة نمو الشعر.
  • قص اطراف الشعر: قص وتقليم أطراف الشعر التالف على فترات تتراوح بين 6-8 أسبوع يساعد في تعزيز نمو الشعر بشكل أكثر جاذبية وأكثر صحة، كما تضمن هذه الطريقة ضمان وصول الغذاء لأطراف الشعر السليمة وزيادة نمو الشعر.
  • عدم تسريح الشعر بشكل زائد: فتسريح الشعر مرتين خلال اليوم يكفي للمحافظة على تنشيط الدورة الدموية، كذلك ينصح باستخدام مشط واسع الأسنان وذلك للمحافظة على الشعر من الشدّ والتكسر، أيضاً يراعى عدم تصفيف الشعر وهو مبلل.
  • شرب لترين ماء يومياً: فشرب كمية كافية من الماء يساعد في المحافظة على ترطيب الجسم بشكل عام، وكما يمنع إصابة الشعر بالجفاف والتقصف، ويمنح الشعر الترطيب والذي يحميه من التقصف والتكسر.
  • تناول الطعام الصحي: فتناول الطعام والوجبات الغنية بالبروتينات يساعد ذلك في زيادة طول الشعر، ومن الأطعمة الغنية بالبروتينات اللحوم البيضاء والحمراء، البيض، كما يجب الإكثار من تناول الفواكه والخضروات مثل الخضروات الورقية والجزر والمكسرات التي تقوم بتغذية الشعر، أيضاً يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين وهو عنصر هام لنمو الشعر، ومن المصادر الغنية بالبيوتين البيض، كبدة الخروف، القمح، فول الصويا، كبدة الدجاج.
  • عصير البصل: فاستخدام عصير البصل الغني بمضادات الأكسدة وفرده على الشعر وفروة الرأس مرة واحدة في الأسبوع يحمي بصيلات الشعر من الضعف والتلف ويحميها من الفطريات والبكتيريا التي تضر بالشعر.
  • عصير البطاطا: يمد عصير البطاطا الشعر بالمغذيات التي تلزمه للمحافظة على نموه بشكل صحي وطبيعي، كما يمكن مزج عصير البطاطا مع البيض لزيادة المفعول والفائدة.
  • تناول المكملات الغذائية: يجب التركيز على تناول المكملات التي تحتوي على الفيتامينات وأبرزها فيتامين A,D, فهي مهمة لزيادة طول الشعر ومنحه الحيوية والكثافة بمدة قصيرة.
  • الزيوت العطرية: مثل زيت الزعتر أو زيت الروزماري، زيت الجوجوبا، وغيرها من الزيوت التي تحمي الشعر وتساعد على تحفيز بصيلات الشعر وزيادة نمو الشعر.
  • البلسم: ينصح باستخدام بلسم الشعر مرة واحدة  بشكل أسبوعي.
  • خل التفاح: فغسل الشعر باستخدام خل التفاح يساعد في الحصول على شعر طويل وناعم، ويجب كسر خل التفاح بالماء قبل شطف الشعر، ويساعد خل التفاح في تقوية بصيلات وخصلات الشعر ويزيد من نمو الشعر، وللتخلص من رائحة خل التفاح يمكنك استخدام الزيوت العطرية أو إضافته للمزيج.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

نصائح مهمة لنمو الشعر بسرعة

  • الحد من استخدام مجفف الشعر الكهربائي لأن كثرة استخدامه يضر بالشعر ويؤدي لتلف وتقصف الشعر.
  • الحرص على تناول الوجبات والأغذية والأطعمة الغنية بالفيتامينات والبيوتين.
  • غسل الشعر بالماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن.
  • تجنب المواقف التي تثير القلق والخوف الضغط.
  • قص أطراف الشعر بانتظام.
  • تدليك فروة الرأس باستمرار.
  • تمشيط الشعر من الجذور للأطراف باستخدام مشط واسع الأسنان.
  • تغيير غطاء وسادة النوم وينصح باستخدام أغطية حريرية لأنها لطيفة وتقلل من احتكاك الشعر.
  • تجنب استخدام منتجات السيلكون للشعر.
  • ينصح دائماً باستخدام منتجات أو وصفات طبيعية للعناية بالشعر.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

طرق تنشيط بصيلات الشعر وتحفيز نموها ومنع موتها

طرق تنشيط بصيلات الشعر وتحفيز نموها ومنع موتها

hair افضل طريقه تطويل الشعر وتكثيفه و تنعيمه

ماهي افضل طريقة أو زيت لتطويل الشعر وتكثيفه وتنعيمة بسرعة