أسباب وطرق علاج تيبس البراز وتصلبه بالاعشاب الطبيعية

تصلب أو تيبس البراز أو ما يعرف بالإمساك من المشكلات التي تصيب جميع الأفراد وبمختلف الفئات العمرية سواء الأطفال أو كبار السن والبالغين من كلا الجنسين، ويحدث الإمساك نتيجة لتصلب وجفاف البراز في الأمعاء وصعوبة إخراجه نتيجة لبطء حركة الأمعاء، ومع تيبس البراز تقل عدد مرات قضاء الحاجة عند الإنسان المصاب، وفي بعض الحالات يعتبر تصلب وتيبس البراز مشكلة صحية بحد ذاته ولكن في أغلب الحالات فهو يعتبر أحد الأعراض والعلامات التي تصاحب الإصابة بمرض أو مشكلة معينة، وفي الموضوع سنقوم بالتحدث عن أسباب تيبس البراز وطرق علاجه بالأعشاب.

أسباب وطرق علاج تيبس البراز وتصلبه بالاعشاب الطبيعية

أسباب تيبس البراز

قبل ذكر الأسباب التي تؤدي لتيبس البراز يجب معرفة طريقة عمل القولون والأمعاء الغليظة، حيث إن الطعام يتحرك داخل القولون ويتم امتصاص الماء منه وبعدها يصبح نفايات وبراز، ونتيجة لتقلصات عضلات القولون فإنه يتم دفع البراز باتجاه المستقيم بهيئة صلبة نتيجة امتصاص الماء منه، ويحدث تيبس البراز والإمساك نتيجة امتصاص القولون لجميع كمية الماء الموجودة في البراز، كذلك في حال وجود ضعف في عضلات القولون وبطء عملها فإن ذلك يعني بقاء البراز في الأمعاء لفترة طويلة وهذا يؤدي لتراكم وتصلب وتيبس البراز، ومن أبرز الأسباب التي تؤدي لتيبس البراز والإصابة بالإمساك ما يلي:

جاري تحميل الاعلان هنا ...

  • قلة الألياف في الطعام: حيث إن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة والوجبات الغنية بالألياف أقل عرضة للإصابة بجفاف وتيبس البراز والإمساك.
  • عدم شرب كمية كافية من الماء: أثبتت الدراسات العلمية أن تناول كمية كبيرة من الماء قد لا يكون فعالاً في بعض الحالات لعلاج مشكلة تيبس البراز وتصلبه، ولكن أغلب الحالات تشعر بالتحسن عند شرب السوائل الطبيعية والماء، كذلك يجب تجنب شرب المشروبات الغازية والمشروبات الغنية بالكافيين.
  • قلة الحركة والنشاط البدني: فالأشخاص الذين يتسمون بقلة نشاطهم الجسدي أكثر عرضة للإصابة بالإمساك وتيبس البراز عند مقارنتهم بالأشخاص الذين يمارسون الرياضة.
  • تناول الأدوية: فتناول بعض الأدوية يؤدي لتيبس وجفاف البراز والإصابة بالإمساك مثل أدوية الحديد، مضادات الاكتئاب، مضادات التشنجات، مسكنات الألم، مضادات الحموضة.
  • إساءة استعمال الملينات: فاستعمال ملينات الأمعاء بدون الرجوع للطبيب وبشكل مستمر ومع مرور الزمن يصبح الإنسان بحاجة لجرعة أكبر لتحفيز حركة الأمعاء.
  • تغيير روتين الحياة: فمثلا عند المرأة الحامل يكون جفاف البراز والإمساك ناتجاً بسبب التغيرات الهرمونية أو نتيجة لضغط الرحم على الأمعاء، كذلك الشيخوخة والتقدم في العمر وضعف عضلات القولون يؤدي لتيبس البراز والإصابة بالإمساك.
  • تأجيل الرغبة بقضاء الحاجة: فالكثير من الأشخاص الذين يعانون من تيبس وتصلب البراز يؤجلون دخول الحمام وإفراغ الأمعاء، وهذا يؤدي لتراكم البراز وزيادة تصلبه وزيادة شدة الإمساك.
  • الإصابة ببعض الأمراض: مثل اضطرابات التمثيل الغذائي، الإصابة بالأمراض العصبي.
  • مشاكل في المستقيم والأمعاء: فمثلاً وجود انسداد الأمعاء أو ظهور أورام أو التصاقات في الأمعاء أو ضيق القولون او الإصابة بسرطان القولون.

علاج تيبس البراز بالأعشاب

  • البابونج: غلي نصف ملعقة من أزهار البابونج وتركها لمدة 10 دقائق ثم تناولها يساعد في فتح الشهية وطرد الغازات وتنشيط الجهاز الهضمي.
  • زيت الكتان: تناول زيت الكتان يساهم بشكل كبير في علاج الإمساك وطرد الغازات، حيث يساعد تناول زيت الكتان في تليين البراز.
  • زيت الخروع: وهو من أبرز العلاجات العشبية المعروفة والتي تحارب الإصابة بالإمساك، ويتم إضافة عدة نقاط من زيت الخروع في العصير أو الماء وتناوله لعلاج الإمساك، ويجب التنويه أن كثرة تناول زيت الخروع للنساء الحوامل يؤدي لمجموعة من الآثار الجانبية التي قد تضر الحامل.
  • عشبة السنامكي: وتساعد عشبة السنامكي في علاج حالات تيبس البراز وتسهيل خروج البراز، حيث تتمتع هذه العشبة بقدرة كبيرة على إفراغ المعدة والنفايات المترسبة في الأمعاء والقولون.
  • الصبار: وهو من المصادر الغنية بالمعادن والأملاح والفيتامينات التي تعزز حركة الأمعاء وعملية الهضم، ويمكنك الحصول على الصبار بشرائه على شكل عصير وشربه.
  • البرقوق المجفف: فتناول وأكل البرقوق المجفف والذي يعتبر مصدراً غنياً بالألياف، إضافة لاحتوائه على مواد تعرف باسم السوربيتول والتي تساهم في تنشيط حركة القولون وتليين البراز وتقليل زمن حركة البراز والتخلص من الإمساك بشكل طبيعي.
  • الحلبة: وهي من الأعشاب المستخدمة بشكل واسع لعلاج مختلف الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، بما في ذلك تصلب البراز والإمساك، ولكن يجب مراعاة عدم تناول الحلبة خلال فترة الحمل والرضاعة وكذلك لا ينصح بتقديمها للأطفال.
  • تناول الماغنسيوم: فهو يعمل على سحب الماء للأمعاء، حيث يساعد ذلك في التخلص من تصلب البراز وتسهيل حركته، وقبل تناول الماغنسيوم ينصح باستشارة الطبيب لأنه يتفاعل مع بعض الأدوية مثل أدوية الضغط وأدوية ارخاء العضلات وادوية المضادات الحيوية.
  • الكمون: نضيف ملعقة من مسحوق الكمون في مقدار كوب ماء ونغليه على النار لمدة ثلاثة دقائق، ونرفع المشروب جانباً ونتركه ليبرد ثم نصفيه ونشربه، ويفضل شرب المشروب يومياًز
  • الشبت: نقوم بغسل عشبة الشبت وتقطيعها لقطع صغيرة ثم وضعها في كوب ماء وغليها على النار، ثم نضعها جانباً لتبرد ثم شربه.
  • الخبيزة: تختلف طرق استخدام وتناول الخبيزة، ويتم استخدامها لعلاج الإمساك بغلي أوراق الخبيزة وشرب ماءها.

نصائح لتجنب الإصابة بتيبس البراز

  • شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً.
  • الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف والتي تحمي من الإصابة بالإمساك.
  • الحد من تناول الوجبات السريعة والأطعمة الخالية من الألياف.
  • ممارسة الرياضة بشكل منتظم ولمدة نصف ساعة على أقل تقدير يومياً.
  • تجنب تناول الدهون والسكريات ومنتجات الحليب خلال الإصابة بتيبس البراز والإمساك.
  • تجنب تناول الأطعمة المصنعة، لأنها تساهم بشكل كبير في تصلب البراز والإصابة بالإمساك لاحتوائها على نسب مرتفعة من الدهون وكمية قليلة جداً من الألياف.
  • عدم تجاهل رسائل الجسد لقضاء الحاجة، حيث إن الجسم يرسل رسالة للدماغ منبهاً إياه بموعد التغوط، وفي حال عدم الاستجابة لهذه الرسائل فإن ذلك يعني تفاقم الإمساك بسبب زيادة تيبس وتصلب البراز مما يعني زيادة قضاء الحاجة فيما بعد.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

أسباب وطرق علاج تيبس مفاصل الاصابع

أسباب وطرق علاج تيبس مفاصل الاصابع

علاج الدسك في الظهر والرقبة

اسباب وعلاج تصلب أو تيبس الرقبة بالاعشاب والطب البديل