علاج عدم القدرة على ثني الركبة وعلاج الم قفل الركبة

قفل الركبة هي من المشاكل التي تؤثر بشكل مباشر على حركة مفصل الركبة ويجد المصاب صعوبة بالغة في ثني الركبة وتحريكها، وبقاء الركبة وثباتها على وضعية معينة يؤدي للشعور بآلام شديدة ومتدرجة، ولقفل الركبة نوعين هما القفل الميكانيكي الكامل والذي يشعر خلاله المصاب بوجود جسم غريب عالق بالركبة يمنعها من الحركة، وهذه الحالة تحدث عند فرد الأرجل بصورة مستقيمة تماما، وأما النوع الآخر فهي حالة شبه القفل وهي تحدث بشكل فجائي وفيها يشعر المصاب بآلام حادة بالركبة ويعجز عن تحريكها لفترة مؤقتة من الزمن، وفي هذا الموضوع سنتحدث عن أسباب الإصابة بقفل الركبة وطرق علاجها.

علاج عدم القدرة على ثني الركبة وعلاج الم قفل الركبة

أسباب عدم القدرة على ثني الركبة

مفصل الركبة يلعب دوراً محورياً ورئيسياً في ثني القدم للخلف بشكل مستقيم، وفي حال وجود مشكلة او خلل في مفصل الركبة فإن ذلك يعني عرقلة ثني القدم والشعور بآلام شديدة، ويحدث ذلك لأسباب مختلفة مثل:

جاري تحميل الاعلان هنا ...

  • وجود أجسام معيقة للحركة: مثل وجود أجزاء صغيرة من عظام مكسورة تحول دون تحريك الركبة بشكل صحيح، وتحدث هذه المشكلة نتيجة للإصابة بالتهاب المفاصل أو بعد التعرض للإصابة، أو بسبب التهاب العظم المسلخ.
  • تمزق الغضروف الهلالي: وهو غضروف يتكون من عدة غضاريف تعرف بالسطوح الهلالية التي تساعد الركبة على التحرك بسهولة وبصورة طبيعية، وتمزق أحد هذه السطوح الهلالية يعد مصدراً للشعور بالألم الشديد وحدوث انتفاخ وتورم الركبة يمنعها من الحركة والاثناء.
  • الالتهاب: فإصابة مفاصل الركبة بالالتهاب يحد من حركة الركبة، ومن الالتهاب الشائعة النقرس، التهاب المفاصل.
  • التورم: فتورم وانتفاخ الركبة نتيجة تراكم وتجمع السوائل الزائدة في الركبة يمنع حركة المفصل بشكل سليم.
  • إصابات الركبة: فأي ضرر يصيب جزء من هيكل الركبة يؤدي للإحساس بآلام شديدة ويؤثر على قدرة الركبة على الحركة والثني.
  • تآكل الغضروف: وهو حالة تصيب عادة كبار السن مسببة لهم الشعور بتصلب المفاصل وضعف الحركة والشعور بآلام شديدة.

طرق التخلص من آلام الركبة

  • يجب استشارة الطبيب لتشخيص الحالة وتحديد سبب الألم وتحديد الطريقة المثالية لعلاج الحالة.
  • تناول المسكنات والأدوية المسكنة والتي تخفف من ألم الركبة.
  • تخفيف الوزن الزائد.
  • اتباع نظام غذائي صحي.
  • ممارسة التمارين التي تساعد في تقوية مفصل الركبة.
  • في الحالات الشديدة قد يحتاج المريض للخضوع لعملية جراحية.

نصائح وتمارين مساعدة في تقوية الركبة

  • نط الحبل، ويجب أن تتم ممارسة هذا التمرين بشكل صحيح خلال القفز والهبوط.
  • المشي يومياً لمدة نصف ساعة.
  • ركوب الدراجة الهوائية.
  • ممارسة السباحة.
  • الاستلقاء على الظهر مع رفع كلتا القدمين للأعلى وشد عضلات القدمين ثم الثبات على هذه الوضعية لعدة ثواني.
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E مثل الكيوي، المانجو، السبانخ، القرنبيط، الفول السوداني.
  • عدم ممارسة التمارين العنيفة والتي تسبب الأضرار في الركبتين وتزيد من الألم.
  • تناول البيض والألبان والأجبان، والخضروات الورقية، فهي غنية بالكالسيوم المفيد لصحة العظام.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

اسباب وعلاج خشونة الركبة

اسباب وعلاج السوفان في مفاصل الركبة وطرق التخلص من الألم

أسباب وأعراض وعلاج تمزق غضروف الركبة

أسباب وأعراض وعلاج تمزق غضروف الركبة