طرق علاج تساقط الشعر للمرضعة أو المرأة الحامل

تساقط شعر المرأة المرضعة أو المرأة الحامل هو أحد الأمور الطبيعية التي تعيشها وتمر بها أي سيدة تقريباً خلال فترة الحمل أو الرضاعة، وتزداد وتيرة تساقط الشعر خلال فترة الرضاعة أكثر مما عليه خلال فترة الحمل، ويرجع السبب الرئيسي لتساقط الشعر هو نقص في مستوى الهرمونات في الجسم مثل هرمون البروجسترون والأستروجين بجسم المرأة بعد الولادة، حيث إن هذه الهرمونات مسئولة عن تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقط الشعر خلال فترة الحمل.

طرق علاج تساقط الشعر للمرضعة أو المرأة الحامل

تساقط الشعر خلال فترة الرضاعة يطلق عليه اسم تساقط الشعر الفيسيولوجي، وفي مراحل الحياة المختلفة يسقط بعض الشعر وينمو بدلاً منه، أما خلال فترة الحمل فإن الشعر يبقى ويزيد طوله ويزيد لمعانه ويتأخر تساقط الشعر إلى بعد الولادة بسبب عودة الهرمونات لمستوياتها الطبيعية، وتتوقف احتمالية تقليل سقوط الشعر بالاعتماد على التغذية السليمة التي تعوض نقص العناصر بالجسم، وفي هذا الموضوع سنتحدث عن طرق علاج تساقط الشعر للمرأة المرضعة والحامل.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

نصائح علاجية لمنع تساقط الشعر للمرضعة أو المرأة الحامل

  • تجنب استخدام الشامبو العادي، ويفضل استبداله بشامبو معتدل يتناسب مع نوع شعرك.
  • غسل الشعر بالماء الدافئ وتجنب غسله بالماء الساخن لضمان عدم إذابة الدهون التي تغلف وتغذي الشعر.
  • الاهتمام بنوعية النظام الغذائي المتبع، ويجب تناول الأطعمة التي تمد الجسم بكافة العناصر لتي تحافظ على صحة وسلامة نمو الشعر وحمايته من التساقط.
  • الحد من الشعور بقلق وتوتر ما بعد الولادة والتي يؤثر بشكل كبير على جسمك وعلى شعرك.
  • بعد الاستحمام تنشيف الشعر بالمنشفة وعدم استخدام السيشوار الكهربائي.
  • يمكنك استخدام وتطبيق مجموعة من الخلطات التي تساعد في منع تساقط الشعر.
  • استخدام الزيوت الطبيعية، حيث أن دهن الشعر بالزيوت الطبيعية يحافظ على إبقاء طبقة الدهون المغلقة ومنع تساقط الشعر.
  • تدليك فروة الرأس يومياً لضمان نشاط الدورة الدموية في فروة الرأس وتغذية الشعر بشكل أفضل وأسرع.
  • تناول فيتامينات الحمل، حيث أنها تساعد في حماية جذور الشعر وفروة الرأس.
  • ممارسة الرياضة مثل ممارسة التأمل واليوغا والاسترخاء.
  • تسريح وتمشيط الشعر بلطف بدون عنف.
  • تجنب تطبيق واستخدام المستحضرات والمنتجات الكيميائية وتطبيقها على الشعر مثل مستحضرات فرد الشعر والصبغة.
  • عمل حمام زيت للشعر بانتظام وعلى فترات متقاربة لا تتجاوز أسبوع، ومن الزيوت المستخدمة زيت الخروع، زيت الزيوت وزيت الغار.

الأطعمة التي تمنع تساقط الشعر خلال الرضاعة والحمل

  • الحليب الرائب: فهو من الأطعمة المنشطة للدورة الدموية في الجسم وهذا يضمن وصول الدم لفروة الرأس مما ينعكس على تغذية وتقوية بصيلات الشعر بشكل أفضل.
  • البصل والثوم: فهما مصدرين غنيين بمضادات الأكسدة ومضادات الجراثيم والبكتيريا التي تهاجم بصيلات الشعر وتسبب تساقط الشعر، كذلك يساعدان في تنشيط الدورة الدموية.
  • الأسماك الدهنية والسلمون: وهي مصادر لأحماض أوميغا 3، حيث إن نقص أحماض أوميغا 3 في الشعر ينعكس على الشعر ويتسبب بجفاف فروة الرأس وتساقط الشعر.
  • الخضروات الورقية: مثل الملوخية، السبانخ، الجرجير، الخس، وغيرها وهذه المصادر غنية بالمعادن والفيتامينات التي تساعد في إنتاج المادة الزيتية الموجود ببصيلات الشعر.
  • الأفوكادو والمكسرات: تحافظ على سلامة وصحة فروة الرأس ومنح الشعر الترطيب المثالي وحمايته من التقصف والتساقط.
  • البيض والدواجن: وهما مصدران غنيان بالبيوتين المفيد لصحة وسلامة الشعر، فنقص البيوتين يؤدي لتساقط وتقصف الشعر بكثرة.
  • البقوليات: مثل العدس، والفاصوليا، وهما أيضاً من المصادر الغنية بالعناصر المختلفة والبروتين والبيوتين والمعادن المفيد للشعر.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

قشرة الشعر

اسباب وطرق علاج تساقط الشعر للنساء والرجال

أسباب وعلاج تساقط وصلع الشعر

أسباب وعلاج تساقط وصلع الشعر