علاج ارهاق الوجه أو علامات التعب على الوجه

توجد العديد من العوامل التي تؤثر على بشرة الوجه وتؤدي لظهور علامات التعب والإرهاق ومع مرور الزمن تؤدي لظهور التجاعيد على البشرة، ومن هذه العوامل السهر لساعات طويلة، وقلة عدد ساعات اليوم، والتعرض لأشعة الشمس الحارقة بالإضافة لأعباء العمل وضغوطات الحياة التي تزيد وتنعكس بشكل واضح وجليّ على بشرة الوجه وجمالها وبريقها، فالعلامات والإشارات التي تظهر على أجسامنا توضح لنا مدى سلامة أجسامنا وصحتنا، ولذلك فإنه يجب على الإنسان أن يهتم بجسده ويجب ملاحظة أي تغيرات قد تطرأ على الجسم والوجه لأن ذلك قد يساعد الإنسان في ملاحظة وتشخيص مشكلات صحية بشكل مبكر وعلاجها بسرعة.

علاج ارهاق الوجه أو علامات التعب على الوجه

أسباب ارهاق الوجه وظهور علامات التعب

  • قلة النوم : وقد يكون هذا السبب أحد الأسباب الأكثر شيوعاً لإرهاق الوجه وبروز علامات التعب على الوجه.
  • سوء التغذية : فاتباع نظام غذائي أو رجيم يفتقد للكثير من المغذيات والعناصر التي يحتاجها الجسم إلى ظهور علامات الشحوب والتعب على الوجه.
  • الإصابة بفقر الدم : فهبوط الهيموجلوبين وقلة عدد كريات الدم الحمراء من أسباب علامات التعب.
  • الحمل : ففترة الحمل فترة مليئة بالتغيرات الهرمونية التي تؤثر على جسم المرأة، وتحتاج المراة الحامل في بداية للكثير من القوة والطاقة وهذا يؤدي لظهور علامات التعب على الوجه وتتحسن هذه العلامات مع التقدم في الحمل.
  • الإصابة بالأمراض : مثل الإصابة بمرض السكري، وامراض القلب.
  • تناول الأدوية : فتناول بعض الأنواع من الأدوية قد يؤدي لشحوب الوجه وظهور علامات الإرهاق على الوجه مثل تناول أدوية خفض ضغط الدم، ومضادات الهستامين، ومحفزات البول وغيرها.
  • الاكتئاب : وهو من الحالات النفسية الشديدة التي تؤدي لظهور علامات التعب وإرهاق الوجه، خاصة وأن الاكتئاب سبباً لمنع ممارسة الإنسان لحياته اليومية.
  • قلة شرب السوائل والماء.
  • السمنة المفرطة أو خسارة الوزن بشكل مفاجئ.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

علاج إرهاق الوجه

  • ممارسة التمارين الرياضية في الخارج بالهواء الطلق، فذلك يؤدي لزيادة مستوى الاكسجين في الدم والذي يمنحه لونه الأحمر الزاهي والذي ينعكس على لون الجلد.
  • النوم لساعات كافية ومحاولة الحصول على نوم عميق.
  • تجنب السهر والابتعاد عن كافة العوامل التي تؤدي لتأخر النوم.
  • الإقلاع عن التدخين، وذلك لتأثير النيكوتين على الأوعية الدموية وقبضها مما يؤدي لتغير لون الجلد.
  • تجنب التعرض لأشعة الشمس لساعات طويلة، ويفضل استخدام كريم واقي للشمس.
  • عمل تدليك أو تمارين الاسترخاء والتي تهدئ عضلات الوجه.
  • تجنب الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
  • الإكثار من تناول الخضروات والفواكه.
  • الحد من شرب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
  • شرب الماء والعصائر الطبيعية بشكل يومي.
  • الحد من تناول الطعمة المعلبة والمقلية.
  • تدليك الوجه قبل، فهذا من شأنه تنشيط الدورة الدموية.
  • يمكنك تناول المشروبات العشبية التي تساعد على الاسترخاء مثل شرب مغلي البابونج.
  • تجنب ممارسة أي أعمال شاقة تسبب الإرهاق البدني والجسمي.
  • استخدام كريم مرطب للبشرة.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

اسباب وطرق علاج عبوس الوجه أو تعب الوجه

اسباب وطرق علاج عبوس الوجه أو تعب الوجه

علاج متلازمة التعب المزمن بالأعشاب الطبيعية

أسباب وأعراض وعلاج متلازمة التعب المزمن بالأعشاب الطبيعية