علاج الامساك المزمن والانتفاخ بالاعشاب بطرق مجربة

الإمساك بصفة عامة أشهر الاضطرابات الهضمية التي تصيب الناس، ويصيب الإمساك مختلف الأشخاص ومختلف الفئات العمرية بدون استثناء، والإمساك هو حالة تصيب الجسم تعرف بعجز الجسم في التخلص من الفضلات وإخراجها خارج الجسم وتبقى بداخله مما تسبب آلاماً وضيقاً وانزعاجا شديداً وربما تؤثر على أداء النشاطات والأعمال اليومية، وتختلف حالة شدة الإمساك من شخص لآخر، فالبعض يصيبه الإمساك فترات قصيرة من الزمن وسرعان ما يزول الإمساك، وآخرين يلازمهم الإمساك لفترة طويلة ويتسبب لهم بمعاناة شديدة.

علاج الامساك المزمن والانتفاخ بالاعشاب بطرق مجربة

أسباب الإصابة بالإمساك المزمن

  1. خمول في حركة القولون والأمعاء.
  2. شرب كميات قليلة من المياه.
  3. قد يكون الإمساك بسبب تناول أنواع محددة من الأدوية.
  4. تناول كميات قليلة من الألياف وقلة أكل الخضروات والفواكه.
  5. الإصابة بالتسمم الغذائي.
  6. تناول أطعمة وجبات صعبة الهضم.
  7. تغير الروتين اليومي.
  8. كثرة التوتر والقلق.
  9. عدم استجابة نداء الجسم للتغوط وإخراج الفضلات.
  10. زيادة في إفرازات الغدة الدرقية.
  11. قد يكون الإمساك ناتجاً عن انسداد القولون أو وجود ضيق بالمعدة أو الإصابة بالزائدة الدودية.
  12. قد ينتج الإمساك سبب سوء التغذية.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

أسباب الانتفاخ

  1. التغيرات الهرمونية عند النساء والتي تصاحب فترة نزول الدورة الشهرية.
  2. كثرة شرب المشروبات الغازية والتي تؤدي لتعسر الهضم.
  3. ابتلاع الهواء خلال تناول الطعام.
  4. تناول الحبوب.
  5. اضطرابات الجهاز الهضمين والإصابة بالقولون العصبي.
  6. الإصابة بالإمساك.
  7. الحساسية من أنواع محددة من الأغذية مثل البقوليات.
  8. قد يكون الانتفاخ بسبب تناول أنواع معينة من الأدوية التي تحتوي على اللاكتوز.
  9. الإصابة بالالتهابات المعوية.
  10. الإصابة بالأمراض الخبيثة.
  11. الإصابة بتليف الكبد.

علاج الإمساك والانتفاخ بالأعشاب والوصفات المجربة

  • الكمون : يتم استخدام الكمون لعلاج مجموعة من اضطرابات الجهاز الهضمي وعلاج تشنجات البطن وطرد الغازات من الامعاء، حيث نقوم بمزج ملعقتين كبيرتين من مسحوق الكمون في لتر ماء ونضعه على النار لغلي الماء، ونقوم بتصفية الماء وشرب القليل من المشروب قبل تناول الطعام بنصف ساعة، ويتم تطبيق الوصفة يوميا ثلاثة مرات لمدة 15 يوماً.
  • الزعتر : منذ زمن بعيد اعتاد الرومانيون شرب شاي الزعتر بعد أكل الوجبات الثقيلة والدسمة، فنقوم بإضافة ملعقة كبيرة من مسحوق الزعتر ونضعها في كأس ماء مغلي، ونتركها لمدة 10 دقائق ثم نصفي الماء ونشرب مغلي الزعتر بعد الأكل، ويمكن تحلية المشروب بملعقة عسل.
  • الحلبة : الحلبة أشهر الأعشاب والعناصر الطبيعية التي تساعد في التخلص من الإمساك وطرد الغازات، وتستخدم الحلبة بغلي القليل من بذور الحلبة وتناوله مرتين يومياً بعد الوجبات.
  • البرودقوش : أيضاً البرودقوش عنصر فعّال يساعد في طرد الغازات وتليين الأمعاء للتخلص من الإمساك، حيث نأخذ ملعقة من البردقوش ونضيفها لكوب ماء مغلي، ونتركها لمدة 15 دقائق ثم نصفي الماء ويتم تناوله بعد كل وجبة طعام.
  • اليانسون : يساعد اليانسون في تخفيف آلام المغص وهو يعمل كطارد للغازات، ويتم تناول اليانسون بغلي القليل من اليانسون وتناوله بعد الأكل.
  • الزنجبيل : شرب مغلي جذور الزنجبيل تساعد في التخلص من انتفاخ الأمعاء، كما يقلل الزنجبيل الغازات الناتجة عن هضم الطعام.
  • البابونج : يتم وضع ملعقة من أزهار البابونج في كأس ماء مغلي، ويترك لمدة 10 دقائق ويتم تصفيته وتناوله بعد الأكل.
  • زيت الخروع : وهو من الوسائل العلاجية المشهورة بكثرة بين الناس، ويتم تناول مقدار ملعقة صغيرة من زيت الخروع قبل الأكل مما يسهل من الإخراج ومنع الإصابة بالإمساك.

نصائح وقائية وعلاجية من الإمساك والانتفاخ

  • ممارسة الرياضة والنشاط البدني يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتنشيط حركة الأمعاء.
  • تغيير النظام الغذائي وأيضاً تغيير نظام تناول الطعام.
  • ينصح بشرب الماء الفاتر يومياً على الريق.
  • الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
  • الحد من تناول المشروبات الغازية وخاصة أثناء وبعد تناول الطعام.
  • تحديد أوقات محددة لتناول الطعام، وينصح بمضغ الطعام جيداً.
  • تناول الحبوب الغنية بالألياف.
  • تناول مسهلات وملينات المعدة عند اشتداد حِدة الإمساك.
  • اتباع نظام غذائي صحي وسليم.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

علاج عسر الهضم المزمن والانتفاخ بالاعشاب

علاج عسر الهضم المزمن والانتفاخ بالاعشاب

colon القولون

أسباب وعلاج امساك القولون المزمن بالاعشاب