اسباب واعراض وعلاج التمزق العضلي في اليد بالاعشاب



تتعدد أنواع العضلات التي توجد في داخل جسم الإنسان، وتنقسم هذه العضلات إلى ثلاثة أقسام، وهي:

  1. العضلات الملساء : وهي من العضلات اللاإرادية والتي تتواجد في جدران الأعضاء الداخلية في جسم الإنسان.
  2. العضلات القلبية : وهي أيضاً عضلات لاإرادية يتكون منها قلب الإنسان.
  3. العضلات الهيكلية : وهي العضلات التي تتحمل مسئولية حركة الجسم وحركة اليدين وحركة الساقين، وهي موضوع حديثنا في  هذا  الموضوع.

علاج التمزق العضلي في اليد بالاعشاب

العضلات الهيكلية

تتكون العضلات الهيكلية من مجموعة كبيرة من الألياف العضلية وهذه الألياف العضلية تتكون من اللييفات العضلية، وكل ليف عضلي يتكون الخيوط والتي تنقسم لنوعين من الخيوط البروتينية وهما الميوسين والأكتين، وهما الخطوط اللذان يتحكمان بانقباض العضلات وتحريك المفاصل، وقد تتعرض هذه العضلات والمفاصل لمجموعة كبيرة من المشاكل والتمزقات التي تصيبها وتسبب خلل في حركة المفصل وصعوبات في الحركة.





ماذا يقصد بالتمزق العضلي

التمزق العضلي هو عبارة عن حدوث تلف كلي أو تلف جزئي في ألياف العضلة أو حدوث تلف سواء جزئي أو كلي في الأوتار التي تربط العضلة بالعظام بسبب تعرضها لقوة ضغط كبيرة تفوق قدرة العضلة على تحمله، ومثاله ما يحصل عن حمل الأغراض الثقيلة فجأة، وعند إصابة العضلة بالتمزق العضلي قد ينتج عنها تلف في الأوعية الدموية التي توجد في العضلة وهذا يسبب ظهور الكدمات والنزيف والإحساس بالألم الذي ينتج بسبب تهيج الأعصاب والنهايات العصبية التي توجد بالعضلة بالممزقة.

تزداد فرص حدوث التمزق العضلي عند الأشخاص الرياضيين والذين يمارسون الرياضية التي تحتاج للاحتكاك البدن يمع الخصم مثل كرة القدم، الملاكمة، الهوكي، وغيرها.

اسباب تمزق العضلات

  1. التعرض لضربة قوية خارجية أو السقوط بكامل الجسم على اليد.
  2. اجهاد العضلة بشكل مفاجئ.

اعراض تمزق العضلات

لا تتشابه أعراض تمزق العضلات، حيث تختلف الأعراض التي تظهر على المرء وذلك يرجع إلى درجة تمزق العضلة، وفي العادة يتطلب غياب اعراض التمزق العضلي عدة أسابيع خاصة إن كان التمزق العضلي خفيف أو متوسط، اما في حالات التمزق العضلي الشديد أو الحاد فإن اعراضه قد تحتاج لشهور طويلة لتزول ومن أعراض تمزق العضلات :

  • ظهور فجوة في نفس العضلة.
  • تقرح وتصلب في مكان الإصابة.
  • تلون في مكان الإصابة وظهور كدمات على الجلد.
  • آلام مفاجئة في العضو المصاب.
  • تروم وتشنج العضلة.
  • صعوبة تحريك العضلة أو التقيد في حركة العضلة.

وفي بعض الحالات تظهر أعراض تتطلب من المصاب زيارة الطبيب ومن هذه الأعراض

  • استمرار الآلام لفترة أسبوعين بعد تناول العلاج وعدم الاستجابة للدواء
  • سماع صوت فرقعة عند التعرض الإصابة.
  • الإحساس ألم شديد في الجزء المصاب يمنع حرية أداء الأنشطة الاعتيادية.
  • صعوبة تحريك العضلة وضعف حركتها مقارنة مع الجهة الأخرى.
  • ألم قوي ومزمن يمنع من حصول المصاب على النوم.
  • صعوبة استخدام اليد او العضو المصاب بسبب التمزق.

علاج تمزق العضلات بالاعشاب

  1. الموز : الموز من المصادر الغنية بالبروتينات والمعادن مثل النحاس والمغنيسيوم بالإضافة إلى أنواع مختلفة من الفيتامينات التي تحتاجها العضلات لإعادة بناءة الأجزاء التالفة، كما يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي يساعد الجسم في التخلص من تقلصات التي تصيب العضلات وخاصة أثناء التمزقات ومحاولة تهيئتها وإعادتها لوضعها الطبيعي.
  2. الجزر : الجزء غنيّ بالفيتامينات وخصوصاً فيتامين A,K وهذين النوعين من الفيتامينات مهمان للعضلات الجسم ونموهما، حيث يعمل فيتامين A على نمو الخلايا وإصلاح الخلايا التالفة بسبب الإصابة، اما فيتامين K فهو يعمل على مد العضلة بما تحتاجه من البروتين المهم والضروري لنمو الخلايا وبناءها من جديد، وعلاوة عن ذلك فإن الجزر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم في التخلص من الالتهابات.
  3. البابونج : البابونج من الأعشاب الطبيعية التي يتم استخدام زهرها في علاج التشنجات والتمزقات التي تصيب العضلات، كما أن له دور في التخلص من الالتهابات التي تصاحب التمزقات، ويتم استخدام زهور البابونج في تدهين وتدليك الجزء المصاب او إعداد مشروب شاي البابونج وشربه.
  4. اكليل الجبل : وهي من الأعشاب التي تحتوي على العناصر الأساسية ومضادات الأكسدة التي تساعد في علاج الالتهابات، ويمكن استخدام عشبة اكليل الجبل كمسكن للألم المصاحب للتمزق.

الوقاية من تمزق العضلات

  • تسخين وتهدئة العضلات قبل ممارسة أي نشاط رياضي أو تمرين رياضي.
  • التوقف مباشرة عن الشعور بالألم أو التعب بسبب العضلة.
  • الاهتمام بتناول الغذاء الصحي للمحافظة على قوة وسلامة العضلات.
  • ترك التدخين.
  • عدم لف الجسم بحركات عنيفة وقوية.
  • في حال رفع الأثقال أو الأجسام الثقيلة قم بثني الركبتين وتجنب حني الجذع.
  • ممارسة تمارين التمدد للجسم يومياً.
  • الحرص على تناول الأحذية التي تتناسب مع الأنشطة التي تؤديها.
  • المحافظة على الوزن الصحي ومحاولة التخلص من الوزن الزائد.




Ads
إذا لم تجد طلبك ابحث هنا …
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

Muscle العضلات

أسباب وأعراض التمزق العضلي في الفخذ والكتف والظهر

babyطفل يبكي

اسباب واعراض وعلاج الشد الزائد عند الاطفال بالاعشاب