اسباب وطرق علاج الجاثوم وكيفية التخلص منه للابد

الجاثوم هو حالة من اضطرابات النوم التي يتعرض لها الجميع دون استثناء في أية مرحلة عمرية ممكنة. إن تعريف الجاثوم علميا هو حالة من الاختناق أثناء النوم والشعور بالشلل وعدم القدرة على تحريك أي عضو من أعضاء الجسم ولا حتى الصراخ ، ويمكن أن يطلق عليه اسم شلل النوم. تعتبر هذه الحالة مرعبة لمن يتعرض لها أثناء نومه ، وتستغرق من ثواني إلى دقائق أحيانا. تكثر الخرافات والأساطير حول الجاثوم والأساطير القديمة كانت تعتبره نوع من الشيطان الذي يريد أن يخنق الإنسان. لا يعتبر الجاثوم أو شلل النوم مشكلة خطيرة وهو نادر الحدوث ، إذ أن 12 % من الناس يتعرضون له لأول مرة في الطفولة ، كما أن الجاثوم لا يسبب وفاة الشخص المصاب به لأن الحجاب الحاجز وعملية التنفس تبقى طبيعية جدا.

سوف نتعرف في هذا المقال على أهم أسباب وأعراض وطرق علاج الجاثوم وكيفية التخلص منه للابد.

النوم بسرعة

أسباب الجاثوم

  1. التغيرات الحيوية التي تصاحب كل مرحلة من مراحل النوم لدى الإنسان ، وتكون المرحلة المتعلقة بظهور الجاثوم هي الثلث الأخير من النوم التي تتميز بنشاط ذهني عالي وارتخاء كامل للعضلات ، حيث أن عند الانتقال من مراحل النوم إلى مرحلة الثلث الأخير لا يستطيع الإنسان التخلص من ارتخاء العضلات الكامل مما يسبب حالة توتر ورعب.
  2. عدم انتظام أوقات النوم.
  3. التعرض للضغوطات المتراكمة.
  4. استخدام عقاقير الهلوسة والمنومة.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

أعراض الجاثوم

  • عدم القدرة على تحريك عضلات الجسم.
  • عدم القدرة على الصراخ أو البكاء.
  • الشعور بالرعب والتوتر.
  • الشعور بالاختناق.

كيفية علاج الجاثوم والتخلص منه للأبد

  • علاج الجاثوم أو شلل النوم القهري يستدعي مراجعة طبيب نفسي للتدرب على التخلص منه.
  • شرح ما هو الجاثوم للمصاب وطمأنته.
  • محاولة الشخص المصاب بشلل النوم بتحريك عضلات عينيه ووجهه.
  • الحصول على القدر الكافي من النوم.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • النوم على جنب قد يساعد على التقليل من حدوث الجاثوم.
  • التخلص من التوتر والضغوطات الحياتية.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

Constipation الإمساك

أسباب وكيفية علاج الإمساك المزمن وطرق التخلص منه بالأعشاب

الجهاز التناسلي ومبايض المرأة

أسباب وطرق علاج بطانة الرحم السميكة وكيفية التخلص من السماكة