اسباب وطرق علاج تقوس الظهر أو الاتب في المنزل بسهولة



تقوس الظهر هو حالة تحدب في فقرات العمود الفقري في الجزء الأعلى من الظهر ، يؤثر هذا التحدب على شكل الوقوف والمشي لدى الشخص المصاب بتقوس الظهر كما أنه يسبب عدة مشاكل أخرى مع تفاقم الحالة وعدم علاجها سريعا. تصيب هذا الحالة الأشخاص المتقدمين في السن أو الشباب في أول مرحلة المراهقة وفي هذه الحالة يكون التقوس مؤقتا ويعتمد على إرادة الفرد أو المراهق في الانتباه إلى وضعيات وقوفه ومشية وتجليسها للتخلص من التقوس.

سوف نتعرف في هذا المقال على أهم أسباب وطرق علاج تقوس الظهر أو الاتب في المنزل بسهولة.

اسباب الم الظهر وطرق تخفيف الالم والعلاج

أسباب تقوس الظهر أو الأتب

  1. التقدم في السن كحالة طبيعية بسبب ضعف الظهر والفقرات.
  2. العادات الخاطئة في النوم والجلوس.
  3. ممارسة الأعمال التي تتطلب الجلوس فترة طويلة مثل المكاتب أو سائقي السيارات.




أعراض تقوس الظهر أو الأتب

  • تقوس الظهر عند الوقوف مما يؤدي إلى مظهر مترهل وغير مستحب.
  • الشعور بضيق التنفس.
  • حدوث خلل في فقرات العمود الفقري.
  • التأثير على صحة باقي فقرات الظهر.
  • الإصابة بأمراض الروماتيزم.
  • التسبب بتاكل الغضاريف الموجودة بين الفقرات.
  • الشعور بالتعب السريع.
  • الشعور بالألم في الظهر.
  • الشعور بالألم في الأكتاف.
  • وجود ترهلات في الظهر.
  • ضعف المناعة خاصة عند الأطفال الصغار المصابين بالتقوس.

علاج تقوس الظهر أو الأتب في المنزل بسهولة

  • الانتباه إلى وضعيات النوم والجلوس الخاطئة وتصحيحها.
  • النوم على وسائد مريحة ومناسبة.
  • ممارسة الرياضة والتمارين الرياضية المخصصة للأكتاف وأعلى الرقبة وهي ذات فعالية في تحسين وضعية الفقرات.
  • إبقاء الظهر مستقيما عند العمل.
  • انتباه الأهل إلى وقوف الابن وتنبيهه دائما كي يتخلص من هذه العادة خاصة في عمر المراهقة.




Ads
إذا لم تجد طلبك ابحث هنا …
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

اسباب الم الظهر وطرق تخفيف الالم والعلاج

اسباب واعراض وطرق علاج تشنج عضلات الظهر السفلية بالاعشاب

DVT جلطة الساق

اسباب وطرق علاج تقوس الساقين أو انحناء السيقان بالاعشاب