علاج انهيار الاعصاب ومسبباتها بالاعشاب

الانهيار العصبي هو أحد أمراض العصر الحديث الآخذة بالانتشار والتوسع بين أفراد المجتمعات، ويرجع سبب حدوث الانهيار العصبي بسبب الضغوط العقلية والنفسية الكبيرة التي تكون على كاهل الإنسان، ولقد عرف الباحثون الانهيار العصبي بأنه حالة مرضية يشعر فيها المريض بحالة من الاكتئاب والضيق والتوتر والوصول لمرحلة صعبة من ضيق التنفس، ويصعب على الشخص المصاب بالانهيار العصبي أن يكمل يمارس أنشطة حياته اليومية بشكل مؤثر وفعال، وتختلف الأسباب والعوامل التي تؤدي لحدوث انهيار الأعصاب، وسنتحدث في هذه المقالة عن هذه الأسباب وطرق علاج انهيار الأعصاب بالأعشاب.

علاج انهيار الاعصاب ومسبباتها بالاعشاب

أسباب انهيار الاعصاب

توجد أسباب مختلفة تؤدي لحدوث حالة الانهيار العصبي، ومن هذه الأسباب:

جاري تحميل الاعلان هنا ...

  • الإصابة بمرض نفسي أو عصبي.
  • الإفراط في التفكير بالأشياء والنتائج والمواقف السلبية التي مضت وحدث في الماضي، او النتائج التي يمكن حدوثها بالمستقبل.
  • كثرة الخلافات الزوجية.
  • الإحساس بحالة اكتئاب شديد، وحزن بسبب سماع خبر محزن أو سيء على الصعيد الأسري أو الشخصي.

أعراض انهيار الاعصاب

يجب أن تظهر أحد الأعراض التالية أو مجموعة منها على الشخص ليتم تصنيفه بأنه مصاب بانهيار عصبي:

  • الشعور بأرق شديد.
  • انسداد الشهية، وفقدان رغبة تناول الطعام.
  • فقدان الذكريات بشكل متواصل.
  • التلعثم في الكلام، وعدم قدرة المصاب على التعبير عن الأفكار والأشياء التي تجول في باله.
  • الإصابة بالوسواس القهري أو الهستيريا.
  • الشعور بالكآبة والتشاؤم.
  • اليأس الدائم من الحياة.
  • خسارة الوزن بشكل لافت.
  • العزلة والرغبة المستمرة في البقاء وحيداً.

علاج انهيار الاعصاب بالأعشاب

يجب الكشف وتحديد الأسباب التي أدت للانهيار العصبي لمعرفة الطريقة الأنسب لعلاجه، ومن الأعشاب المستخدمة في علاج انهيار الأعصاب:

  • البابونج: فهي عشبة تحتوي على مركبات ومواد تساعد في استرخاء وإراحة الجسم، حيث يتم وضع ملعقة من زهرة البابونج في إناء ووضعه على النار وتركه ليغلي، ثم نضعه جانباً لمدة 10 دقائق ليبرد قليلاً ثم تحليته بالعسل وتناوله.
  • الليمون: الليمون غني بالمواد الحمضية التي تساعد في منح الجسم الراحة والاسترخاء، كذلك إن لليمون دور في التخلص من القلق والتوتر وتهدئة الأعصاب، ويستخدم الليمون بشرب عصير الليمون المُحلى بالعسل، أو يمكنك تقشير ليمونة ووضع القشر في إناء ماء ووضعه على الغاز ليغلي واستنشاق البخار المتصاعد.
  • جوزة الطيب: فاستنشاق رائحة جوزة الطيب يساعد في علاج انهيار الأعصاب، كذلك ينصح بإضافة مسحوق جوزة الطيب لأطباق الطعام.
  • عشبة الخزامي: أو اللافندر، ويتم استخدامها بمزج أربع نقاط من زيت عشبة الخزامي في كوب ماء مغلي واستنشاق الرائحة المتصاعدة مع بخار الماء.
  • عشبة المليسة: حيث يتم استخدامها مع النعناع البري أو الشاي الأخضر وتناولها فهي تخفف من القلق والتوتر.
  • فيتامين ب: ينصح الأشخاص المصابين بضعف الأعصاب بتناول فيتامين ب، إضافة لتناول المأكولات البحرية والبيض وبذور دوار الشمس والفول ولحم البقر.

نصائح للوقاية من انهيار الأعصاب

  • تعديل نمط الحياة يساعد بشكل كبير في الوقاية من خطر الانهيار العصبي.
  • ممارسة الرياضة بانتظام لمدة نصف ساعة يومياً.
  • التقليل من التوتر والقلق.
  • الحد من التعرض للمواقف النفسية والضغوط النفسية التي تشغل البال بالتفكير المستمر.
  • النوم المنتظم لمدة ثمانية ساعات على الأقل.
  • تجنب تناول الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • استشارة المرشد النفسي أو المعالج لإدارة الإجهاد.
  • الاهتمام بتناول النظام الغذائي الصحي والمتوازن.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

علاج ضعف الاعصاب بالاعشاب لتقوية الاعصاب

علاج ضعف الاعصاب بالاعشاب لتقوية الاعصاب

طرق علاج توتر الاعصاب بالاعشاب الطبيعية

طرق علاج توتر الاعصاب بالاعشاب الطبيعية