فوائد واضرار زيت ونبات اليوسفي للرجيم والتخسيس والحامل

اليوسفي هو أحد أنواع الفواكه من فصيلة الحمضيات ، وهو يشبه البرتقال في الكثير من النواحي خاصة الشكل الخارجي ، ويطلق على اليوسفي أيضاً اليوسف أفندي أو المندلينا ، وفي بعض الدول المندرين ، وهذه الفاكهة تنضج فقط في فصل الشتاء ، ويتم زراعة اليوسفي في المناطق الدافئة خاصة حوض البحر الأبيض المتوسط ، وتلقى هذه الفاكهة الكثير من الإقبال بين الناس وخاصة في فصل الشتاء ، وتعتبر اليوسفي من الفواكه الغنية بالفيتامين سي ، كما أنها تحوي على الكثير من المعادن والعناصر الغذائية الأخرى كالحديد وفيتامين أ وغيرها. وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد واضرار زيت ونبات اليوسفي للرجيم والتخسيس والحامل.

tangerines-اليوسفي

فوائد نبات اليوسفي

  • كما ذكرنا فإن اليوسفي غني جداً بالفيتامينات كفيتامين سي الذي يكافح الزكام ويساعد في تقوية جهاز المناعة
  • يحوي اليوسفي على الفيتامين أ الذي يعتبر مهم للمرأة الحامل حيث أنه يقوم ببناء خلايا الدم. كما يعمل على تقوية النظر.
  • يساعد في نمو الأطفال وخاصة في بناء الأوتار والأنسجة الضامة في الجسم.
  • يساعد على الحفاظ على صحة الجلد لإحتواءه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
  • يساعد في مكافحة الأورام السرطانية وبخاصة سرطانات الجهاز الهضمي مثل سرطان القولون والمعدة.
  • يساعد في بناء خلايا الجسم وخاصة خلايا الجنين .
  • يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم.
  • يساعد في الحفاظ على صحة الكلى والقلب والأعصاب والجهاز التنفسي.
  • يقاوم هشاشة العظام.
  • يكافح إرتفاع ضغط الدم.
  • يساعد على تنشيط الأمعاء وتسهيل حركتها.
  • يساعد في علاج إلتهاب الكبد المزمن.
  • يحوي اليوسفي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تلعب دور كبير في تسهيل عملية الهضم كما أنها تعطي شعور بالشبع يساعد في الأشخاص في الإلتزام بالرجيم الخاص بهم.
  • يساعد في تقليل الشهية وإنقاص الوزن.
  • يحوي على مضات الأكسدة التي تساعد في تخلص الجسم من الدهون الضارة.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

زيت اليوسفي وفوائده

يتم إستخراج زيت اليوسفي من قشورة الفاكهة ويحوي الزيت على الكثير من الفوائد الطبية والغذائية أهمها :

  • علاج الجروح .
  • فتح الشهية.
  • تنشيط أجهزة الجسم المختلفة وخاصة الدورة الدموية.
  • علاج تشنجات العضلية.
  • تقوية المناعة.
  • العناية بالبشرة.

أضرار زيت ونبات اليوسفي

لا يوجد أضرار لزيت أو نبات اليوسفي إذا ما تم إستهلاكه بكميات معقولة ، بعض أنواع البشرة الحساسة قد تصاب بالتهيج عند إستخدام الزيت معها لذا يجب إستشارة الطبيب دائماً.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

فوائد واضرار ثمرة الليتشي للتخسيس والحامل

quinoa كينوا

فوائد واضرار الكينوا للرجيم والحامل quinoa