فوائد الفراولة للبشرة للشعر للتخسيس للحامل للأطفال وأضرارها

إن الفراولة من الفواكه اللذيذة جدا والتي يحبها الصغار والكبار والتي من الممكن أن تؤكل كما هي أو توضع مع فواكه أخرى وتنسجم معهم جيدا أو حتى توضع في السلطات وتنسجم أيضا جيدا وكذلك قد تعصر أو تمزج مع فواكه أخرى في عصير مميز أو تعصر مع اللبن، المهم أنها بالنهاية تظل تلك الفاكهة الممتازة بأشكالها المتعددة في الاستخدام، ولم يتبقى لنا إلا معرفة كم الفوائد التي تقدمها لنا تلك الفاكهة الصغيرة الشهية حمراء اللون.

فوائد الفراولة واضرااها

بعض فوائد الفراولة العامة

  1. فوائدها للجهاز المناعي: تعمل على تقوية الجهاز المناعي بشكل عام، كما تقاوم تكون الأورام السرطانية نظرا لغناها بالعديد من الفيتامينات بالإضافة إلى مضادات الاكسدة المختلفة وغيرها من المواد التي تساهم في تقوية جهاز المناعة.
  2. فوائدها للجهاز الدوري: تساعد في علاج حالات فقر الدم والانيميا، وتساعد أيضا في خفض ضغط الدم المرتفع، كما انها تساعد على خفض نسبة الدهون الضارة بالجسم مما يساعد على حماية الجسم من أمراض متعدة قد تصيب الجهاز الدوري مثل الجلطات وتصلب الشرايين والأزمات القلبية وغيرها من أمراض الجهاز الدوري.
  3. فوائدها للجهاز العصبي: تساعد في تقوية الذاكرة وحماية المسنين من الخرف، كما أنها تقلل من التوتر والقلق والضغط العصبي والاكتئاب، وتساعد في زيادة مستوى الذكاء والقدرة على الفهم والاستيعاب.
  4. فوائدها للجهاز الهضمي: تساعد في القضاء على حموضة المعدة الزائدة، كما تساعد في التخلص من الطفيليات والفيروسات المختلفة التي تصيب الجهاز الهضمي؛ وكذلك تعمل على تليين المعدة والتخلص من الإمساك نظرا لغناها بالألياف.
  5. بعض الفوائد الأخرى المتنوعة للفراولة: تساعد في علاج النقرس، تقوية اللثة، تبييض الاسنان، تقوية العظام، تحمي العين من أشعة الشمس الضارة، هذا بالإضافة إلى عدد كبير من الفوائد الأخرى المتنوعة للفراولة.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

فوائد الفراولة للبشرة

  1. تساعد في تسريع عملية التئام الجرح.
  2. تساعد في التخلص من البثور والحبوب الموجودة بالبشرة مما يحافظ على نقاوة وصفاء البشرة.
  3. تستخدم لإزالة التجاعيد من البشرة وتأخير علامات الشيخوخة.
  4. تساعد في تفتيح البشرة وتخليصها من البقع المختلفة.
  5. تحمي البشرة من اشعة الشمس الضارة.
  6. تقي البشرة من الإصابة بسرطان الجلد.
  7. تخليص القدمين من الجلد الميت وتنعيمهم.
  8. التخلص من الهالات السوداء.
  9. تحافظ على نضارة وحيوية البشرة.

بعض وصفات الفراولة للبشرة

  1. الخلطة الأولى: تستخدم بها الفراولة فقط حيث تهرس الفراولة وتوضع على البشرة ليلة كاملة وفي الصباح يتم غسل الوجه بمنقوع البقدونس ثم يشطف بعدها بالماء الفاتر وتلك الوصفة مخصصة لإزالة التجاعيد.
  2. الخلطة الثانية: لتنعيم الجلد وتليينه يتم قطع حبة فراولة إلى نصفين وتدلك بهم البشرة وبعد مرور عشرة دقائق تشطف البشرة بالماء الفاتر.
  3. الخلطة الثالثة لتنعيم القدمين: تخلط الفراولة مع زيت الزيتون وملح خشن ونصنع عجينة منهم ثم تدهن القدين بتلك العجينة وتترك ربع ساعة ثم تشطف بالماء الفاتر.
  4. الخلطة الرابعة للتخلص من الهالات السوداء: تقطع حبة فراولة إلى نصفين ويوضع كل نصف على الهالات السوداء مع إغماض العينين وتترك ربع ساعة ثم تزال وتغسل البشرة بالماء الفاتر.
  5. الخلطة الخامسة وهي لإزالة حب الشباب من البشرة: حيث تخلط الفراولة مع الحليب السائل لحين الحصول على عجينة متماسكة توضع تلك العجينة على البشرة حوالي 10 دقائق قبل أن تشطف بالماء الفاتر.

فوائد الفراولة للشعر

  1. تحمي الشعر من التساقط وتساعد على نموه بشكل صحي.
  2. تخلص فروة الرأس من القشرة المزعجة.
  3. تساعد على إعطاء الشعر رطوبة ونعومة.

بعض وصفات الفراولة للعناية بالشعر

  1. الخلطة الأولى لنعومة الشعر: يخلط عصير الفراولة مع صفار بيضة ويوضع على الشعر حوالي نصف ساعة قبل شطفه بالماء والشامبو، مما يعمل على إعطاء الشعر نعومة وليونة.
  2. الخلطة الثانية للقضاء على القشرة: تخلط الفراولة مع زيت شجرة الشاي، ويطبق الخليط نصف ساعة على الشعر قبل غسله بالماء والشامبو، مما يعمل على تخليص فروة الرأس من الفطريات بما فيها القشرة.

فوائد الفراولة للتخسيس

تستخدم لفراولة في انظمة الرجيم للأسباب التالية

  1. قليلة السعرات الحرارية.
  2. تقلل نسبة الدهون الضارة بالجسم.
  3. تحتوي على نسبة عالية من الألياف تعطي احساس سريع بالشبع ويدوم لفترات طويلة.
  4. تعمل على زيادة معدل التمثيل الغذائي نظرا لاحتوائها على نسبة جيدة من اليود الذي يدخل في تركيب هرمون الثيروكسين المسئول عن حرق الطعام.
  5. تساعد في عملية حرق الدهون لأنها تلعب دور كبير في إفراز الهرمونات المسئولة عن ذلك.

فوائد الفراولة للحمل

  1. تحافظ على نمو الجنين بصورة طبيعية وتقيه من التشوهات أثناء فترة الحمل نظرا لغناها بحمض الفوليك.
  2. تقلل نسب الإصابة بالأنيميا وفقر الدم نظرا لاحتوائها على الحديد وحمض الفوليك الذين يقللان من نسب الإصابة بفقر الدم.
  3. تساعد في تكوين عظام الجنين نظرا لاحتوائها على العديد من العناصر المختلفة التي تساعد في تكوين عظام الطفل مثل الكالسيوم واليود وغيرها من العناصر.
  4. غنية بالألياف التي تقي الحوامل من الإصابة بالإمساك الذي يصيب أغلبهن أثناء فترة الحمل.
  5. تؤثر مستقبلا على صحة الجنين العقلية حيث أن تناول الفراولة أثناء الحمل تساعد على تقوية الذاكرة والفهم والاستيعاب عند الجنين وزيادة قدراته العقلية بشكل عام.
  6. تساعد في وقاية الحوامل من تشنجات العضلات وبخاصة عضلات الساقين والتي تنتج عند نقص الكالسيوم.

فوائد الفراولة للأطفال

لا ينصح بتناول الفراولة للأطفال قبل اتمام عامهم الأول أما بعد العام الأول فإن الفراولة إن لم يكن الطفل يعاني حساسية منها تمده بالعديد من الفوائد منها

  1. تزيد من قدراتهم الذهنية وقدرتهم على الاستيعاب والفهم وتعزز نسبة ذكائهم.
  2. تساعد في تقوية الجهاز المناعي لدى الأطفال.
  3. تساعد في وقاية الأطفال من الإصابة بالأنيميا.
  4. تعمل على تقوية عظام وأسنان الأطفال.
  5. تساهم في وقايتهم من خطر الإصابة بالسمنة.
  6. تعمل على بناء كريات الدم الحمراء والانسجة المختلفة لدى الأطفال.

أضرار الفراولة

  1. تسبب الحساسية لبعض الناس ولذا يجب إجراء اختبار حساسية للفراولة قبل تناولها حيث أنها تسبب أعراض شديدة جدا إن كنت من المصابين بالحساسية ضدها وعلى من يعاني حساسية منها تجنبها وعدم تناولها على الإطلاق.
  2. تناول كمية كبيرة من الفراولة والإفراط في تناولها يسبب العديد من الأضرار والآثار الجانبية ويحول تأثيرها الإيجابي لتأثير سلبي.
  3. عدم الاهتمام بغسل الفراولة جيدا يسبب العديد من المشاكل التي نحن بغنى عنها ولذا توجب غسلها جيدا قبل تناولها.
  4. يجب على أصحاب الامراض المزمنة مثل الربو والأكزيما والرمد ومرضى الكلى والمرارة وغيرهم استشارة الطبيب قبل تناول الفراولة لأنها قد تؤثر عليهم تأثيرا سلبيا.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

الافوكادو للشعر والبشرة للأطفال للحامل للجنس

فوائد الافوكادو للشعر والبشرة للأطفال للحامل وللرجال

فوائد زيت جوز الهند

فوائد زيت جوز الهند للبشرة للشعر للتخسيس للحامل