ما هو الوتاب وكيفية علاج عرق الوثاب

نتيجة للتطور الذي يعيشه الإنسان والعيش حياة عصرية مليئة بالوسائل والمعدات التكنولوجية والتي فرضت نفسها على الإنسان، فقد أصبح الإنسان يعاني من العديد من المشاكل بسبب الكسل وعدم الحركة والجلوس لفترات طويلة والاعتماد على الوسائل التكنولوجية لأداء الأعمال بدلاً عنه، وهذا الأمر جعل أسلوب الحياة خاطئ يزيد من تعرض الإنسان للعديد من المشاكل الصحية والأمراض في المستقبل، ومن هذه المشكلات التي قد تصيب الإنسان مرض الوتاب، فما هو مرض الوتاب؟ وما هي أسبابه؟ وكيفية علاجه.

ما هو الوتاب وكيفية علاج عرق الوثاب

ما هو مرض الوتاب؟

الوتاب هو اسم يطلق على الآلام التي تصيب المنطقة بين الأكتاف والرقبة، ويعتبر مرض الوتاب من أكثر الأمراض والمشكلات الصحية المنتشرة بين فئة الشباب والمراهقين، ويسبب مرض الوتاب آلام شديدة والكثير من الانزعاج وعدم قدرة المصاب على الحركة والقيام بمهام الحياة اليومية وإنجازها بشكل طبيعي.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

أسباب الإصابة بعرق الوثاب

  • الجلوس فترات طويلة على الكراس وبوضعية خاطئة.
  • الإصابة بالتهابات في عضلات الأكتاف أو عضلات الرقبة.
  • النوم بطريقة خاطئة، واستخدام الوسائد الصلبة التي تزيد من الضغط على الكتفين والرقبة.
  • الإرهاق والإجهاد البدني نتيجة العمل لفترات طويلة.
  • عدم ممارسة الرياضة والكسل.
  • التعرض للإصابة بحوادث تسبب شد العضل في منطقة بين الكتفين ومنطقة الرقبة.
  • التقدم في العمر، والذي يحدث بسبب انحناء بالعمود الفقري والذي يؤدي لزيادة الضغط على منطقة الكتفين والرقبة.
  • زيادة الوزن والتي تؤدي للضغط على فقرات العمود الفقري.
  • قيادة السيارة لفترة زمنية طويلة، والقيادة بطبيعة الحال تحتاج لتركيز كبير.
  • استخدام أجهزة الكمبيوتر والأجهزة الذكية لفترات طويلة.

علاج مرض الوتاب

  • في بداية المشكلة يجب تحديد الأسباب والعوامل التي أدت لحدوث مرض الوتاب، وذلك لتحديد العلاج الذي يتناسب مع حالة المريض.
  • يجب أخذ فترة من الراحة، وعدم العمل لمدة طويلة وبشكل متواصل.
  • الحرص على الجلوس بشكل صحيح وبطريقة سليمة، وأخذ فترات من الراحة بين الوقت والآخر.
  • ممارسة الرياضة والتمارين التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتنشيط العضلات والأعضاء.
  • تخفيف الوزن والتخلص من الوزن الزائد للحصول على وزن مثالي.
  • إن كان سبب الإصابة الالتهابات فيتم تناول مضادات الالتهابات.
  • استخدام وسائد مريحة للنوم والتي توزع الضغط على جميع أجزاء الجسم بدلاً من تركيز الضغط على أجزاء محددة مثل الأكتاف والرقبة.
  • تطبيق الكمادات الباردة على مناطق الألم.
  • الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي التي تساعد في تليين المناطق المصابة والتخلص من الألم.
  • في الحالات المتقدمة يتم اللجوء للجراحة.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

اسباب الم الظهر وطرق تخفيف الالم والعلاج

اسباب واعراض وعلاج الوتاب في الكتف والرقبة بالطب البديل

اسباب وكيفية علاج التهاب مفاصل العنق والرقبة

اسباب وكيفية علاج التهاب مفاصل العنق والرقبة