اسباب وعلاج الانزلاق الغضروفي اسفل الظهر دون جراحة

الانزلاق الغضروفي هو أحد أمراض الظهر التي تصيب مختلف الفئات والأعمار في المجتمع ، ورغم شدة الألآم المرافقة للحالة إلا أنه في الكثير من الحالات يمكن علاجها دون اللجوء إلى الجراحة ، وللانزلاق الغضروفي الكثير من الأسباب فقد يكون من الوقفة أو الجلوس الطويل أو بسبب أحد الأمراض العضوية أو بسبب إهمال الصحة وعدم إتباع نظام غذائي صحي أو رفع أجسام ثقيلة جداً. وفي هذا المقال سوف نتحدث عن أهم أعراض وأسباب الانزلاق الغضروفي وكيفية علاجه دون اللجوء إلى الجراحة.

spine-الإنزلاق الغضروفي

كيف يحصل الانزلاق الغضروفي

ويحصل الانزلاق عندما يتضرر الاطار المحيط بالقرص الغضروفي والذي يوجد بين كل فقرة والأخرى في العمود الفقري، وعند ذلك تتسرب المادة داخله إلى الخارج ما يسبب ظهور نتوء يضغط على الأعصاب في العمود الفقري كما يسبب التنميل والألم والكثير من الأعراض الأخرى.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

أعراض الانزلاق الغضروفي

  • ألم في الظهر وخاصة في الفقرات السفلى من العمود الفقري.
  • الإحساس بسخونة في المناطق المصابة.
  • الإحساس بالتيبس والألم عند الجلوس أو النوم لفترات طويلة.
  • الشعور بالألم عند التقلب في السرير.
  • الشعور بالألم عند رفع شيء ما حتى إن لم يكون ثقيلاً.

أسباب الانزلاق الغضروفي

  • وجود ضعف في العضلات في الظهر ، وهذا ما يؤدي إلى حصول الانزلاق. وهذا الضعف قد يكون سببه قلة ممارسة التمارين الرياضية والحركة وكثيرة خمول والكسل.
  • التعرض للحوادث والصدمات ما يسبب انزلاق الغضروف بسبب الضغط الشديد الذي تعرض له.
  • التقدم في السن يؤدي إلى حصول جفاف في القرص الغضروفي.
  • الجلوس بوضعية غير صحية ولفترات طويلة.
  • حمل أجسام ثقيلة جداً تفوق قدرة الشخص على تحملها.

الوقاية من الانزلاق الغضروفي

  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • تخفيف الوزن.
  • الجلوس بطريقة صحيحة ولفترات محدودة.
  • النوم على فراش مريح وليس قاسي أو طري بشكل زائد عن الحد.
  • تجنب رفع أجسام ثقيلة.

علاج الانزلاق الغضروفي بالأعشاب

  • يستخدم رباط من الكتاب الدافئ ويلف حول الظهر في الأماكن التي تعاني من الألم حيث انه قادر على التخفيف من تلك الألآم.
  • استخدام أوراق الكرنب وتوضع بعد خمسها في الحليب الدافئ على ظهر المريض في المناطق التي تعاني من الألم حتى يخف.
  • الحلبة ، يساعد مطحون الحلبة مع الحليب الدافئ في تخفيف الألآم وخاصة ألام الظهر.
  • الكافور ، حيث يتم دهن زيت الكافور في المناطق التي تعاني من الألم في الظهر ويتم ذلك مرتين في اليوم على مدى عدة أسابيع حتى الحصول على النتيجة المطلوبة.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

اسباب الم الظهر وطرق تخفيف الالم والعلاج

أسباب ألم منتصف الظهر وعلاج ألم وسط الظهر عند الرجال والنساء

علاج برقة الظهر المفاجئ الم اسفل الظهر

علاج برقة الظهر المفاجئ الم اسفل الظهر