فوائد واضرار السير الكهربائي للتخلص من الكرش ودهون الارداف

تهتم المرأة والرجل على السواء بالحفاظ على الرشاقة واللياقة الفيزيائية ، والتخلص من الدهون خاصة في منطقة البطن والمعدة والأرداف. تكثر الأحاديث حديثا عن العديد من التقنيات التي تساعد المرأة أو الرجل على التخلص من الكرش أو الدهون والوزن دون القيام بمجهود كبير أو الحرمان من الأطعمة اللذيذة. من هذه التقنيات السير الكهربائي وهو عبارة عن حزام السجادة الكهربائية التي يتم المشي عليها إذا لم يكن هناك مكان أو فرصة للمشي الطبيعي ، وهي تستخدم في النوادي الرياضية وفي المنازل لدى الأشخاص الذين لا يستطيعون ممارسة الرياضة في الأماكن العامة.

فوائد واضرار السير الكهربائي للتخلص من الكرش ودهون الارداف

سوف نتعرف في هذا المقال على أهم فوائد وأضرار السير الكهربائي للتخلص من الكرش ودهون الارداف.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

فوائد السير الكهربائي للتخلص من الكرش ودهون الارداف

  1. يساعد على حرق الدهون .
  2. يساعد على ممارسة الحركة للأشخاص الذين لا يستطيعون المشي الطبيعي على الطرقات أو الطبيعة
  3. يعطي نوعا من الراحة النفسية حيث يدفع المرأة إلى التقليل من غذائها بمجرد التفكير أنها تستخدمه فتشعر أنها أكثر خفة.
  4. يمكن التحكم بسرعته حسب قدرة ولياقة الشخص الذي يستخدمه.

أضرار السير الكهربائي للتخلص من الكرش ودهون الارداف

  • يسبب السير الكهربائي ضعف الركبة على المدى البعيد.
  • مراعاة ارتداء حذاء مناسب عند استخدامه.
  • لا يعمل على تحريك العضلات الكبيرة في الجسم التي هي مسؤولة عن خسارة الوزن.
  • يسبب الإجهاد والتعرق الزائد دون فائدة كبيرة.
  • يمكن ان يسقط الإنسان عنه ويسبب الأذى.

نصائح عامة قبل ممارسة الرياضة

  • ارتداء الحذاء المناسب عند استخدام السير الكهربائي.
  • شرب الكثير من الماء والفاكهة والألياف.
  • ممارسة الرياضة في الصباح الباكر لأنها أفضل توقيت.
  • عدم الإجهاد عند ممارسة الرياضة.
  • المشي في الأماكن العامة والمخصصة للممارسة الرياضة.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

diet paunch افضل طريقة للتخلص من الكرش والارداف

افضل طريقة للتخلص من الكرش والارداف للرجال والنساء

وزن Scale

فوائد و اضرار عشبة نبات الرزنه للتسمين وتكبير الارداف