أسباب وعلاج التهاب اوتار الكتف وألمها بالاعشاب

يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الكتف وآلام الظهر، وهي من الآلام المزعجة أثناء الحركة أو الراحة وعادة يعجز المصاب بهذه الآلام على تحريك الكتف بسهولة نتيجة لزيادة الألم عند الحركة، ومع استمرار الألم وعند مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة يوضح الطبيب أن سبب الألم هو التهاب في أوتار الكتف المدورة، فما هو التهاب أوتار الكتف وما هي أسبابه وطرق علاجه.

أسباب وعلاج التهاب اوتار الكتف وألمها بالاعشاب

التهاب أوتار الكتف

مع التقدم في العمر تزداد الاحتمالات لإصابة الشخص بالتهاب الأوتار وخصوصاً عند تجاوز الإنسان عمره فوق ثلاثين سنة، وتشيع الإصابة بالتهاب أوتار الكتف في مفصل الكتف، ونظراً لقدرتنا على استخدام أجسامنا وسهولة حركة الكتف المصاب تجعلنا نظن أن الألم الموجود في الكتف والناتج عن التهاب أوتار الكتف هو أمر بسيط، فالأمر مختلف عن ذلك لأن مفصل الكتف هو من المفاصل المعقدة والتي تتكون من العضلات والعظام والأوتار.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

فالكتف يتكون من عظام الكتف وهي عظام لوح الكتف، عظام العضد، العضلات المرتبطة بالعظام من خلال الأربطة والأوتار المعروفة باسم الكفة المدورة، والجراب وهو سائل يعمل على منع الاحتكاك بين الكفة المدورة والكتف.

ما هي الكفة المدورة

هي مجموعة الأربطة والأوتار التي تعمل على ربط عظام الكتف بالعضلات، وتضمن الكفة المدورة بقاء الجزء العلوي من الذراع داخل الكتف، وتمنح المرء القوة أثناء تحريك ورفع وتدوير الذراعين.

يمكن أن تكون الأوتار الموجودة في الكفة المدورة متورمة أو تالفة، وقد يحدث هذا نتيجة لإصابتها بالالتهابات، وتحدث الإصابة بها عادة عند التعرض لإصابة أو نتيجة لتكرار الحركة نفسها مثل ممارسة الرياضة أو في العمل.

أسباب التهاب أوتار الكتف

  • ممارسة الأنشطة الرياضية الخاطئة.
  • النوم بوضعية خاطئة.
  • تعرض الإنسان لتيارات الهواء الباردة.
  • الإجهاد.

ما هي أعراض التهاب أوتار الكتف

  • سماع صوت طقطقة العظام عند رفع الذراع.
  • عدم قدرة الشخص على تحريك مفصل الكتف بحرية.
  • ألم أثناء تحريك الذراع للخلف أو عند لمس الظهر.
  • تورم وانتفاخ الجزء الجانبي من الذراع والجزء الأمامي من الكتف.
  • ألم شديد أثناء النوم يدفع المصاب للاستيقاظ من النوم.

مضاعفات التهاب أوتار الكتف

عند الإصابة بالتهاب أوتار الكتف وإهماله متابعة الحالة وعلاجها فإن ذلك سيكون سبباً في تقليل مرونة حركة المفصل وتقليل قدرته على الحركة في المستقبل، وسيواجه المصاب صعوبة أثناء القيام بالأنشطة في حياته الطبيعية او العملية، كما ستزيد احتمالية الإصابة بتمزق الكفة المدورة.

علاج التهاب أوتار الكتف

إن علاج الإصابة بالتهاب أوتار الكتف يحتاج للحصول على الراحة، والحد من تحريك المفصل، إضافة لتناول أدوية مضادات الالتهابات وعند زيادة شدة الألم والالتهاب فيجب مراجعة الطبيب

علاج التهاب أوتار الكتف طبياً

عادة يقوم الطبيب بطلب عدة طلبات من المريض مثل:

  • تجنب القيام بأنشطة أو حركات تسبب زيادة الألم في الكتف المصاب.
  • استخدام كمادات الثلج يومياً على الكتف من ثلاثة إلى أربع مرات.
  • يصرف الطبيب أدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهاب مثل نابروكسين، أيبوبروفين.
  • في حال عدم تحسن الحالة قد يوصي الطبيب المعالج بحقن الستيرويد، والتي تحقن في الوتر للتخفيف من الالتهاب في الأوتار.
  • قد يوصي الطبيب بالخضوع للعلاج الطبيعي عند أخصائي علاج طبيعي، والذي سيقوم بتطبيق مجموعة من التمارين لتخفيف الألم واستعادة حركة المفصل الطبيعية.
  • عند فشل الخيارات الغير علاجية قد يضطر الطبيب لإجراء عملية جراحية لإزالة الأنسجة التالفة.

علاج التهاب الأوتار بالأعشاب

  • الفلفل الحار: يتم طحن كمية من الفلفل الحار، ثم نحضر قماشة ونضع الفلفل الحار بداخلها ولف القماشة حول منطقة الألم وتركها لمدة 15-20 دقيقة.
  • خل التفاح: يساعد الخل في تخفيف الألم الناتج عن التهاب الأوتار، حيث يتم مزج كمية متساوية من الخل والماء ثم إحضار منشفة وغمسها في المزيج ووضعها على الكتف المصاب لمدة 30 دقيقة، وبعد جفاف القماشة يتم إعادة تبليلها ووضعها من جديدة.
  • إكليل الجبل: يتم وضع القليل من عشبة إكليل الجبل في وعاء به ماء ثم يوضع على النار وتركه ليغلي، ثم نحضر قماشة ونبللها بالماء ونُعَصِرها ونضعها على مكان الألم عدة مرات باليوم.
  • أوراق الكرنب: نضع عدة أوراق من أوراق الكرنب في وعاء به ماء دافئ، ونتركها لمدة 30 دقيقة، وبعد ذلك يتم وضع أوراق الكرنب على مكان الإصابة عدة مرات باليوم.
  • الميرمية: يتم سحق القليل من أوراق الميرمية وإضافة المسحوق لعصير التفاح، ثم يتم غلي العصير على النار، ثم تبلل قماشة بالمزيج وتوضع على المكان المصاب، مع تكرار الطريقة مرات عديدة في اليوم.
  • حشيشة القزاز: وهي من الأعشاب التي تحتوي على نسبة مرتفعة من المعادن والفيتامينات، ويتم استخدام العشبة بتحضير عجينة وفردها على المكان المصاب وتركها لحين أن تجف ثم غسل المكان، كذلك يمكنك عمل شاي حشيشة القزاز وشربه يومياً لحين الشعور بتحسن.

علاج التهاب أوتار الكتف بالمنزل

لتقليل الألم الناتج عن التهاب أوتار الكتف توجد مجموعة من الخطوات المساعدة في ذلك، ومنها:

  • الحرص على الجلوس بوضعية صحيحة.
  • عدم رفع الذراعين باستمرار وبصورة متكررة على رأسك.
  • تجنب تكرار حركات الكتف نفسها لمدة طويلة، وينصح بأخذ فترات من الراحة حسب طبيعة العمل أو النشاط الذي تقوم به.
  • عدم النوم بنفس الوضعية وعلى نفس الجانب كل يوم.
  • عدم حمل أوزان أو أكياس ثقيلة على كتف واحد.
  • الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية المغذية والغنية بمضادات الأكسدة والمعادن.
  • ممارسة التمارين الرياضية بإشراف طبيب العلاج الطبيعي.
  • عدم بذل مجهود كبير يزيد من الضغط على الأوتار المصابة.
  • ترك التدخين.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

hand يد

اسباب واعراض وعلاج التهاب اوتار اليد بالاعشاب الطبية

اسباب واعراض وعلاج تكلس الكتف والمفاصل بالاعشاب