أسباب وطرق علاج التهاب العصب الوركي للرجال والنساء بالأعشاب



التهاب العصب الوركي أو ما يعرف بعرق النسا هو حالة من الألم الشديد الذي يصيب الظهر ويمتد إلى منطقة الحوض والقدمين ، وهو ينشأ نتيجة تلف في العصب الوركي والضغط الزائد عليه. يمكن أن يحدث الالتهاب في العصب الوركي في أحد الجانبين أو كلاهما معا. يسبب التهاب العصب الوركي صعوبة في المشي أو الجلوس أو النوم مع الألم المتواصل في منطفة الحوض. يمكن استخدام المضادات الحيوية ومسكنات الألم للتخلص من الألم المرافق لالتهابات عرق النسا ، كما يمكن اتباع بعض النصائح وتصحيح عادات ونمط الحياة للتقليل من حدة ومضاعفات الإصابة.

علاج التهاب العصب الوركي للرجال والنساء

سوف نتعرف في هذا المقال على أهم أسباب وطرق علاج التهاب العصب الوركي للرجال والنساء بالأعشاب.





أسباب التهاب العصب الوركي للرجال والنساء

  1. الإصابة بالتهاب الأنسجة المحيطة العصبية.
  2. وجود انتفاخ في القرص.
  3. تضيق في العمود الفقري.
  4. الإصابة بمتلازمة الكمثري.
  5. الضغط المتواصل على العصب الوركي بسبب نمط الحياة.
  6. التوتر في منطقة أسفل الظهر.
  7. الإصابة بالإمساك المزمن.

أعراض التهاب العصب الوركي للرجال والنساء

  • الشعور بالألم في منطقة أسفل الظهر والحوض والقدمين.
  • إيجاد صعوبة عند المشي أو الوقوف بعد فترة من الجلوس.
  • الإحساس بالضغط الشديد على منظقة أسفل الظهر.
  • التورم.
  • إيجاد صعوبة في النوم.

علاج التهاب العصب الوركي للرجال والنساء بالأعشاب

  • اتباع النظام الغذائي المتوازن والإكثار من تناول الحمضيات مثل الليمون لأنها تعزز كفاءة الجهاز المناعي وتخفف من التورم.
  • الحفاظ على الاستقامة عند الجلوس أو اعتماد وضعيات النوم الجالسة لأنها تمنع الإصابة وحدوث مضاعفات.
  • ممارسة تقنيات الاسترخاء الطبيعية والتنفس العميق.
  • استخدام الكمادات الباردة والساخنة بالتناوب لأنها تقلل من نسبة الالتهاب.
  • ممارسة تمارين أسفل الظهر التي تخفف من الضغط على جذر العصب ويقلل من الألم والتورم.
  • استخدام تقنيات التدليك لأسفل الظهر لأنها تفيد في تخفيف الإصابة.
  • تجنب الإمساك والحفاظ على تناول كمية من الألياف.
  • الإكثار من شرب الماء لأنها تقلل من فرص الإصابة بالإمساك بالإضافة إلى أنها تطرد الالتهابات من الجسم.
  • استشارة طبيب للاستعانة ببعض مسكنات الألم.




Ads
إذا لم تجد طلبك ابحث هنا …
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

toilet-التهاب المثانة

اسباب وعلاج التهاب المثانة للرجال والنساء بالأعشاب الطبيعية

wcالمسالك البولية

علاج التهاب المسالك البولية للرجال والنساء بالأعشاب