اسباب متلازمة تململ الساقين وعلاجها Restless legs syndrome

تعتبر متلازمة تململ الساقين إحدى الاضطرابات التي تصيب الإنسان خلال النوم والتي تتميز بانزعاج الساقين أو إحداهما خلال النوم، وفي العادة فإن متلازمة تململ الساقين تصيب كبار السن والأشخاص في منتصف العمر، وتزداد حدة متلازمة تململ القدمين سوءاً مع الإجهاد والتعب، ولا يعرف العامل أو السبب الذي يؤدي لذلك، كذلك إن الكثير من الأشخاص المصابين باعتلال الأعصاب المحيطية أو السيدات الحوامل أو المصابين بأمراض الكلى أو المصابين بنقص الحديد يعانون من متلازمة تململ الساقين، والإصابة بهذه المتلازمة تؤثر على جودة النوم وتؤدي للإصابة بمجموعة من الاضطرابات مثل الاكتئاب، القلق، النعاس، تباطؤ العمليات العقلية بسبب قلة النوم، وغيرها.

اسباب متلازمة تململ الساقين وعلاجها Restless legs syndrome

أسباب متلازمة تململ الساقين

قد تظهر هذه المتلازمة نتيجة لأسباب وعوامل أخرى، وقد توجد أسباب تؤدي لتفاهم حالة تململ الساقين، ومن هذه الأسباب:

جاري تحميل الاعلان هنا ...

  • الحمل، حيث تشير الإحصائيات أن نسبة 15% من السيدات الحوامل في نهاية مرحلة الحمل يصبنّ بمتلازمة تململ الساقين.
  • الإصابة بمرض الأنيميا أو فقر الدم.
  • انخفاض مستوى عنصر الحديد في الجسم.
  • الإصابة بالأمراض التي تصيب الكلى مثل الفشل الكلوي.
  • الإصابة بمرض السكري.
  • الأمراض الورمية الخبيثة التي تحتاج للعلاج الكيميائي.
  • تناول بعض الأدوية التي تسبب عدم استقرار الحالة النفسية-الحركية مثل أدوية مضادات الاكتئاب.

أعراض متلازمة تململ الساقين

  • الرغبة الملحة لتحريك الساقين ويصاحبها مجموعة من الاستجابات المزعجة والغير مريحة في الساقين.
  • تحدث أعراض متلازمة تململ الساقين ثلاثة مرات في الأسبوع وتستمر لفترة تصل لثلاثة شهور على أقل تقدير.
  • التعب خلال النهار.
  • اضطرابات النوم.
  • حركات الأطراف لاإرادية.
  • تشتت التركيز وضعف العمليات العقلية.

تشخيص متلازمة تململ الساقين

في العادة فإن تشخيص المتلازمة يحتاج للخضوع للفحص السريري، وينصح بأن يتم إجراء الفحص عند طبيب خاص بعلاج مشاكل الجهاز العصبي، حيث يتم تحضير وإعداد خطة خاصة للفحص والعلاج، كذلك يخضع المريض لمجموعة من الفحوصات المخبرية والتي تساعد في تحديد وجود مشاكل أو وجود اضطراب أيضي في الدم أو وجود اعتلال في أحد الأعصاب المحيطية، إضافة لذلك يمكن عمل الفحص في مختبر للنوم حيث يتم تحديد مدى حِدة وشدة الإصابة.

علاج متلازمة تململ الساقين

  • لا يوجد علاج معروف أو محدد لعلاج متلازمة الساق، ولكن العلاج الذي يتم صرفه عادة يهدف إلى الحد من التوتر، ومساعدة عضلات الجسم على الهدوء والاسترخاء.
  • الأشخاص المصابين بنقص الحديد يوصى بتناول مكملات الحديد واخذ جرعات صغيرة من المهدئات.
  • التدليك وعمل مساج للساقين يساعد في التخفيف من أعراض المتلازمة.
  • يمكن علاج المتلازمة بالأدوية المستخدمة في علا مرضى الباركنسون بواسطة بدائل الدوبامين.
  • إعطاء المريض الأدوية المنومة والمهدئة والتي تعمل على تهدئة نشاط العضلة، كما قد يتم إعطاء المريض أدوية مضادة للألم في حال إصابتهم بألم شديد بسبب المتلازمة.

نصائح للوقاية من الإصابة بمتلازمة تململ الساقين

  • استعادة النشاط: فالمشي نصف ساعة يومياً يقلل من امكانية الإصابة بمتلازمة تململ الساقين، كما يمكنك تطبيق وممارسة التدريبات والتمارين التي تستهدف الساقين، وتعتبر السباحة من الخيارات الوقائية المناسبة لتجنب الإصابة بالمتلازمة.
  • ارتداء الأحذية الداعمة: فالمشي حافياً أو عدم ارتداء الأحذية المناسبة يؤدي لزيادة تفلطح قوس باطن القدم، ولهذا ينصح بارتداء الأحذية المناسبة والتي تدعم قوس القدم.
  • الإكثار من شرب الماء: وهذا يساعدك في المحافظة على رطوبة الجسم.
  • تقليل نسبة تناول الكافيين: فالتقليل من تناول المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة والشاي أو تقليل تناول بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة والكاكاو يخفف من أعراض متلازمة تململ الساقين.
  • التوقف ع شرب الكحول: فشرب الكحول يؤدي لتفاقم حالة التململ، ولهذا فإنه ينصح بعدم شربها وخصوصاً في المساء.
  • الإقلاع عن التدخين: فالحد من التدخين أو التوقف عن أخذ منتجات النيكوتين يقلل من مخاطر الإصابة بمتلازمة تململ الساق.
  • ممارسة الأنشطة العقلية: فقبل النوم حاول تطبيق ممارسة بعض الأنشطة العقلية التي تساعد في تحفيز العقل مثل الكتابة أو القراءة وغيرها، وهذا السلوك يخفف من أعراض المتلازمة.
  • قراءة نشرة الأدوية التي تتناولها: فقد يكون تململ الساق من الآثار الجانبية الناتجة عن تناول الأدوية، وفي حال تناولك لدواء يدرج متلازمة التململ ضمن آثاره الجانبية فينصح بمراجعة الطبيب وطلب صرف دواء آخر.
  • تناول مكملات الحديد: وينصح باستشارة الطبيب قبل تناولها، لأن كثرة تناول مكملات الحديد يؤثر سلباً على الجسم.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

Dna متلازمة

اسباب واعراض وعلاج متلازمة ويليام أو وليامز Syndrome Williams

ارضاع الطفل في المنام

اسباب واعراض وعلاج عقم متلازمة كلاينفلتر وعلاقتها بالزواج والحمل