افضل علاج منحف سريع للبطن طبيعي من الاعشاب

قبل البدء في البحث عن الأدوية والأعشاب التي تساعدنا في إذابة الدهون والتخلص من الوزن الزائد لا بد لنا من أن نطرح سؤالاً صغيراً ألا وهو ما هو سبب زيادة الوزن وبروز الكرش؟ وما هي أفضل الوسائل التي تساعدنا في التخلص منه؟ وخلال إجابتنا على السؤال ستجد العديد من العادات الخاطئة والتي تلعب دوراً كبيراً في زيادة الوزن، وبتغير هذه العادات أو تركها فإنه يساعدك في التخلص من الوزن الزائد.

بروز الكرش يظهر على الرجال والنساء والسبب في بروزه هو اتباع عادات غذائية غير صحية، وانعدام الحركة وعدم ممارسة الرياضة، وعند الرغبة في التخلص من الكرش والوزن الزائد يجب على المرء اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضة وتقليل أكل الأطعمة التي تحتوي على نسب مرتفعة من السعرات الحرارية وتبديلها بأطعمة ومأكولات صحية.

وفي هذا الموضوع سنذكر بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في تنحيف البطن والتخلص من الدهون المتراكم.

افضل علاج منحف سريع للبطن طبيعي من الاعشاب

وصفات تنحيف البطن

  • الوصفة الأولى : مكونات الوصفة : ميرامية، إكليل الجبل، البابونج

جاري تحميل الاعلان هنا ...

طريقة التحضير: يتم خلط هذه المكونات ويتم وضع مقدار ملعقة صغيرة منها في إناء وغليِه على النار، وتركه قليلاً من الوقت ويتم تصفية الماء من الأعشاب، ويتم تناول هذا الشاي 3 مرات خلال النهار على فترات متفاوتة، ويفضل تجنب إضافة السكر ويمكن استخدام العسل في تحليته.

  • الوصفة الثانية : مكونات الوصفة : الشاي الأخضر، النعناع، الزنجبيل، قشر الرمان.

طريقة التحضير : نقوم بتحضير كافة المكونات كل عنصر على حدا او يمكننا ان نخلط كافة المكونات مع بعضها البعض، ويتم إضافة القليل من خليط المكونات لكوب من الماء أو حسب الحاجة، ويتم تناول شراب الخليط 3 مرات يومياً وبدون إضافة السكر للخليط.

  • الوصفة الثالثة : مكونات الوصفة : العسل، قشر رمان جاف.

طريقة التحضير : في البداية يجب تجفيف قشر الرمان وطحنه للحصول على بوردة ناعمة، ويتم إضافة العسل للخليط، ومع خلط المكونات سينتج لنا خليط متماسك يتم تقطيع هذا الخليط لأقراص صغيرة أو حسب الحاجة ووضعه في البراد، ويتم تناولها في صباح كل يوم على الريق قبل تناول الفطور.

  • الوصفة الرابعة : مكونات الوصفة : الشاي الأسود ، والليمون، والشاي الأخضر.

طريقة التحضير : في البداية نقوم بتحضير عصير نصف ليمونة ونضيف إليه ملعقة من الشاي الأخضر والأسود ونضعها في كوب ماء مغلي، ونتركه طول الليل وفي الصباح يتم شرب الماء على الريق، ويفضل استخدام العسل في تحليه المشروب، ويمكن شربه بدون تحليه.

  • الوصفة الخامسة : وهي من أسرع الوصفات وأسهلها في التطبيق، وتعتمد هذه الوصفة على شرب الماء الدافئ بمقدار 1 لتر على الريق قبل تناول الفطور بنصف ساعة، وبعد مرور مدة زمنية قصيرة ستلاحظ وجود الفرق في تنحيف البطن.

نصائح

  1. تقليل كمية الأكل التي يتناولها على الوجبات.
  2. تناول الأطعمة الخالية من الدهون.
  3. شرب المشروبات التي تساعد في تخسيس الوزن مثل الزنجبيل، الشاي الأخضر، القرفة، الكمون.
  4. تناول الوجبات الرئيسية في مواعيد، لأن ذلك يعمل على تحسين وتعزيز عملية الأيض.
  5. ممارسة الرياضة مثل رجال الجري أو المشي السريع.
  6. تناول الوجبات الخفيفة والتي تقتصر على الفواكه والخضار والفواكه المجففة.
  7. ارتداء الملابس المريحة.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

lungsسرطان الرئة

افضل وصفات اعشاب وعلاج طبيعي يقطع مرض الربو نهائيا

علاج الاسترواح الصدري أو انهيار الرئة أو انخماص الرئتين

طرق علاج سريع لضيق التنفس