اسباب واعراض وطرق علاج النهك أو الوهن العصبي النفسي

النهك أو الوهن العصبي هو حالة تصيب الجسم كردة فعل على التعرض للضغوطات والخيبة والسأم. يصاب الإنسان بالنهك العصبي عندما يصاب بالهواجس والقلق والاضطراب العصبي ، وتختلف أعراضه وحدته من شخص لاخر حسب الجسم والحالة النفسية العامة. ينتج هذا المرض أو الحالة نتيجة الأعمال الروتينية التي تبعث على الشعور بالضجر وعدم المغامرة والحماس أو نتيجة التعرض لصدمة مثل فقدان شخص عزيز. تتم معالجة هذه الحالة عن طريق نصائح نفسية على الشخص اتباعها والانتباه دوما لأفكاره ومحاولة السيطرة عليها.

سوف نتعرف في هذا المقال على أهم أسباب وأعراض وطرق علاج النهك أو الوهن العصبي النفسي.

علاج القلق

أسباب النهك أو الوهن العصبي النفسي

  1. الصراع النفسي نتيجة تضارب الأحلام والرغبات مع الواقع.
  2. الفشل المتكرر.
  3. ضعف الثقة بالنفس.
  4. الاضطرابات العاطفية.
  5. التفكك الأسري والشعور بالحرمان.
  6. الأعمال الروتينية التي لا تحفز الإنسان على التغيير.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

أعراض النهك أو الوهن العصبي النفسي

  • الشعور بالضجر والملل والضيق.
  • الشعور بالإحباط الدائم.
  • تراجع الطموح والأحلام والأفكار الإيجابية.
  • الشعور بالنقص والعجز.
  • الشعور بالقلق والتوتر.
  • الانفعال الزائد.
  • ضعف الذاكرة.
  • الإصابة بالاكتئاب.
  • ضعف الإرادة والهمة وعدم الرغبة في القيام بأي شيء.
  • قلة الثقة بالنفس وبالاخرين.
  • الاتكال على الاخرين.
  • الانعزال وعدم الاختلاط الاجتماعي.
  • الشعور بالضعف في الجسم والتعب الدائم والكسل.
  • فقدان الشهية.
  • الإصابة باضطرابات هضمية.
  • انخفاض معدل ضغط الدم.
  • ازدياد نبضات القلب.
  • الشعور بالصداع.
  • شحوب واصفرار الوجه والبشرة.

كيفية علاج النهك أو الوهن العصبي النفسي

  • القيام بنشاطات اجتماعية من وقت لاخر لكسر روتين العمل وتجديد الطاقة والنشاط.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • استخدام المنشطات والمقويات تحت إشراف طبيب.
  • محاولة الاختلاط أكثر بالمجتمع وإقامة علاقات اجتماعية.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

disability ضمور العضلات

اسباب وطرق علاج الوهن العضلي بالطب والاعشاب

heart القلب

اسباب واعراض وعلاج النهي العصبي للجسم والقلب بالاعشاب