فوائد الكمثرى للبشرة والشعر والحامل وللمرضع والرجيم

الكمثرى أو الأجاص كما يعرف عنها هي فاكهة مميزة عن غيرها من الفواكه، وتستخدم بكثرة في إعداد الحلويات حيث يمكن استخدامها نيئة أو طهوها أو جعلها نصف مسلوقة أو وضعها مع شراب السكر، وخلطها بمكونات أخرى كيفما تشاء، وفي جميع الأحوال تظل تلك الفاكهة ذات الفائدة العالية، والتي نتعرف عليها خلال السطور القادمة.

بعض الفوائد العامة للكمثرى

  1. فوائدها للجهاز الدوري: تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم مما يساعد على الوقاية من الإصابة بجلطات الدم، وتصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، وغيرها من أمراض الجهاز الدوري.
  2. فوائدها للجهاز الهضمي: تساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي، وتحسين عملية الهضم بشكل عام، كما تمنع الإمساك بالإضافة إلى عدد كبير من الفوائد التي تقدمها الكمثرى للجهاز الهضمي، وخاصة مع احتوائها على كمية كبيرة من الألياف.
  3. فوائدها للجهاز المناعي: تقوي الجهاز المناعي بشكل عام، ونظرا لغناها بمضادات الأكسدة فإنها تحارب الشقوق الحرة المسبب الرئيسي في تكون الخلايا السرطانية مما يعني أنها تلعب دور كبير في مكافحة الأورام السرطانية.
  4. فوائدها للجهاز العصبي: تساعد في تقوية الذاكرة، وتقليل فرص الإصابة بمرض الزهايمر، وتستخدم كمنشط عام، ومضاد للإرهاق.
  5. فوائده للجهاز التنفسي: تساعد في علاج الرشح، ونزلات البرد، وضيق التنفس، وآلام الحلق، وغيرها من أمراض الجهاز التنفسي.

فوائد الكمثرى

فوائد الكمثرى للبشرة

  1. تحافظ على نضارة، وحيوية البشرة.
  2. ترطب البشرة، وتنعمها.
  3. تحد من ظهور التجاعيد، وعلامات تقدم السن بالبشرة.
  4. تساعد في تفتيح، وتوحيد لون البشرة.
  5. تحارب تكون سرطان الجلد.
  6. تساعد في التئام الجروح.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

فوائد الكمثرى للشعر

  1. تساعد على إطالة الشعر.
  2. تحمي الشعر، وتعمل على تقويته من بصيلاته إلى أطرافه.

فوائد الكمثرى للرجيم

  1. تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تجعلك تشعر بالشبع سريعا، وهو إحساس يدوم لفترة طويلة مما يساعدك على الإقلال من كمية الطعام التي تتناولها.
  2. تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية  الأمر الذي يساعد في عدم زيادة الوزن.
  3. تساعد في عملية حرق الدهون.

فوائد الكمثرى للحامل

  1. تقي من تشوهات الجهاز العصبي المركزي في الجنين، والذي ينتج من نقص حمض الفوليك، ويرجع ذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك.
  2. تقلل من الإمساك الذي يصيب الحوامل عادة، ويساعد على الوقاية منه نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف.

فوائد الكمثرى للرضع

إن الكمثرى تعد من الاطعمة  القليلة التي يسمح للرضع بتناولها مع بداية اعتيادهم على الطعام حيث تسلق، وتهرس، وتعطى للطفل، وينصح بتناولها للأطفال لعدة أسباب

  1. سهلة الهضم، وبالتالي لا تجهد معدة الطفل التي لم تعد على الأكل بعد.
  2. لا يذكر أن لها أي آثار جانبية أو أنها سببت الحساسية لأحد من قبل حيث أنها من الفواكه القليلة التي لا يصاب أحد بالحساسية نتيجة تناولها.
  3. تمد الطفل بالنشاط، والحيوية.

بالإضافة إلى تلك الأسباب توجد أسباب أخرى تجعل الكمثرى من أولى الاطعمة التي يتناولها الرضيع، وهو ما زال يتعرف على الطعام الجديد الغريب عليه،  ولكن يجب أن ننصحكم بعدم إعطاء رضيعكم كمثرى في حال كان يعاني من اسهال لأن حالته قد تسوء إن تناول الكمثرى وهو يعاني من اسهال.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

فوائد الملفوف أو الكرنب

فوائد الملفوف أو الكرنب للبشرة والشعر والحامل

فوائد التوت

فوائد التوت للبشرة والشعر والحامل والتخسيس