اسباب و علاج ترقق العظام عند النساء والرجال وكبار السن

هشاشة العظام أو ترقق العظام مصطلحان لمعنى واحد، ويعني ترقق العظام خسارة وفقدان إحدى العناصر الهامة التي تدخل في تكوين العظام ألا وهو عنصر الكالسيوم، وتعتبر مشكلة أو مرض ترقق العظام من المشكلات المنتشرة بين فئة كبيرة من الأشخاص وخصوصاً كبار السن، ويعني بترقق العظام هو زيادة الفراغات الموجودة بين الخلايا العظمية، وذلك يؤدي لضعف العظام وقلة كثافتها وسهولة تعرضها للكسر وصعوبة التئامها مع مرور الأيام.

عند الإصابة بهشاشة وترقق العظام فإن ذلك يزيد من خطر كسر العظام بمجرد الانحناء أو الضغط على العظام أو القيام بحركة غير اعتيادية في مناطق مختلفة من الجسم مثل المرفق، أو الورك، أو العمود الفقري.

تبلغ الكتلة العظمية عند الإنسان ذروتها في بداية العشرينيات من العمر، حيث تتجدد الخلايا العظمية بشكل ثابت في الجسم، وخلال فترة الشباب أو فترة العشرينيات من العمر ينتج جسم الإنسان المزيد من الخلايا العظمية التي تفوق عدد الخلايا التي يتم انحالها، وهذا يؤدي لزيادة الكتلة العظمية، ومع التقدم في السن يبدأ الانحلال العظمي بالازدياد وتبدأ الكتلة العظمية بالتناقص.

اسباب و علاج ترقق العظام عند النساء والرجال وكبار السن

أسباب ترقق العظام عند النساء والرجال

كما ذكرنا فإن ترقق أو هشاشة العظام ناتجة عن فقدان العظم لعنصر الكالسيوم والمعادن الأخرى التي تدخل في بناء العظام، ويصبح الجسم عاجزاً عن تعويض الخلايا العظيمة القديمة بخلايا جديدة، ومن أبرز الأسباب التي تؤدي لترقق وهشاشة العظام :

جاري تحميل الاعلان هنا ...

  1. نقص الكتلة العظمية والتي ترتبط بصغر أو ضئآلة كتلة الجسم.
  2. الجنس الأنثوي : حيث تعد النساء أكثر عرضة لإصابة بهشاشة وترقق العظام بعد الوصول لن اليأس.
  3. انخفاض مستوى هرمون الأستروجين عند النساء.
  4. كثرة شرب المشروبات الكحولية.
  5. وجود تاريخ عائلي للإصابة بهشاشة العظام بين أفراد الأسرة.
  6. التدخين.
  7. الخضوع لعمليات جراحية في المعدة بهدف تصغير حجم المعدة.
  8. ارتفاع مستوى وتركيز إفرازات الهرمونات الدرقية.
  9. كثرة تناول الأدوية والعقاقير الستيرويدية لفترة طويلة من الزمن.
  10. فقدان الشهية.
  11. عدم الاهتمام بالنظام الغذائي وقلة تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم والمعادن.
  12. عدم ممارسة الرياضة، وكثرة الجلوس.

أعراض ترقق العظام عند النساء والرجال

عادة ما تظهر أعراض ترقق العظام في مرحلة متقدمة، ويصاحبها مجموعة من الأعراض مثل :

  1. سهولة كسور العظام.
  2. اتخاذ وضعية الانحناء المستمر للجسم.
  3. انهيار الفقرات.
  4. الإحساس بآلام الظهر.
  5. انخفاض معدل الطول مع الزمن.

مضاعفات الإصابة بترقق وهشاشة العظام

من أكثر المضاعفات المرتبط بترقق العظام هي كثرة الكسور العظمية للعمود الفقري والورك.

علاج هشاشة العظام

  • تناول الأدوية التي تساعد على تعزيز القوة والكثافة العظيمة.
  • تناول المكملات الغذائية وخاصة فيتامين د والكالسيوم.
  • تغير نمط الحياة.
  • التركيز على تناول الأطعمة والأكلات الصحية المغذية للجسم.
  • ممارسة الرياضة.
  • تناول الأدوية العلاجية للتخلص من اضطرابات الهرمون الذي يسبب هشاشة وترقق العظام.
  • العلاج بالهرمونات وخاصة للنساء.
  • تجنب شرب الكحول
  • الإقلاع عن التدخين.

نصائح للوقاية من الإصابة بترقق العظام

  • الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالمعادن وخاصة الكالسيوم والغنية أيضاً بفيتامين د والذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم.
  • تجنب شرب الكحول.
  • ترك التدخين.
  • ممارسة الرياضة بشكل منتظم، مما يعمل على تبطيء عملية فقدان الكتلة العظمية.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

تقوية العظام لكبار السن أو الأطفال

كيفية تقوية العظام لكبار السن أو الأطفال أو للحامل

skull-هشاشة العظام

اسباب وعلاج مشكلة هشاشة العظام وطرق الوقاية Osteoporosis