فوائد البرتقال للحامل وللرجيم وتخسيس الوزن

البرتقال من أنواع الحمضيات التي تتمتع بفوائدها الكثير، ويتميز البرتقال برائحته الذكية وطعمه اللذيذ، ويحتوي البرتقال على قيّم غذائية متعددة، فالبرتقال غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وغيرها.

فوائد البرنقال للتخسيس الوزن والحامل

فوائد البرتقال للرجيم

من المهم جدا معرفة أن السعرات الحرارية للبرتقال قليلة جدا على عكس العديد من الفواكه الأخرى ولذا فإنه عادة يدخل في برامج الرجيم المختلفة، وبالإضافة إلى ذلك فإنه غني بالألياف التي تعطي إحساس بالشبع، وفيما يلي بعض النصائح لاستخدام البرتقال للمساعدة في انقاص الوزن وبالطبع فإن تناوله وحده غير كافي ولكن مع الحمية الصحية والرياضة ستلاحظون الفرق الأكبر مع تناوله؛ وفيما يلي نقدم لكم وصفة لإنقاص الوزن باستخدام البرتقال وهي مكونة من: برتقالة، وأربع ليمونات، و2 كوب من الماء يتم تقطيع البرتقال والليمون ويتم وضعهم مع الماء في إناء على النار ويترك ليغلي جيدا ويشرب على ثلاث مرات مرة قبل كل وجبة بحوالي 15 دقيقة.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

فوائد البرتقال للحامل

البرتقال من الأغذية المفيدة جدا للحامل من عدة نواحي نذكر منها على سبيل

  1. المساعدة في نمو الجهاز العصبي للجنين وخلوه من التشوهات وذلك لغناه بحمض الفوليك الهام للحامل وخاصة خلال الثلاث شهور الأولى من الحمل.
  2. لأنه غني بالألياف فإنه بساعد في القضاء على الأمساك الذي يصيب الحامل بكثرة في فترة الحمل.
  3. بساعد على تقليل الحرقة التي تصيب الحامل وخاصة في شهور الحمل الأخيرة.

وبالإضافة إلى كل تلك الفوائد توجد العديد من الفوائد الأخرى التي يقدمها البرتقال للحامل نظرا لغناه بالعديد من المركبات المفيدة وذات القيمة الغذائية العالية.

فوائد البرتقال للحامل

  • البرتقال يحمي بشرة المرأة الحامل من الإصابة بجفاف البشرة، ويحافظ على نضارة الوجه.
  • يعوض البرتقال فقدان السوائل والتي يمتصها الجنين.
  • يساعد حمض الفوليك الموجود في البرتقال على انتاج كريات الدم الحمراء، إضافة لذلك يحمي حمض الفوليك المشيمة.
  • يحمي البرتقال من الإصابة بالإمساك.
  • يقوي جهاز المناعة في الجسم وهذا يحمي من الإصابة بالأمراض المعدية.
  • يحتوي البرتقال على فيتامين ج الذي يساعد في نمو عظام وأسنان الجنين، كما يحافظ فيتامين ج على سلامة الدماغ.

فوائد البرتقال للصحة

  • مفيد في علاج البواسير الشرحية.
  • البرتقال ملين طبيعي للأمعاء.
  • البرتقال فاتح للشهية.
  • يساعد البرتقال في تخليص الدم من السموم، ويخلص الجسم من آثار التسمم.
  • يعزز البرتقال من عملية امتصاص الكالسيوم.
  • ينشط البرتقال الجهاز التنفسي، ويساعد في طرد البلغم، كما يعالج الزكام ونزلات البرد والسعال.
  • يحمي البرتقال من الإصابة بالأمراض، وذلك لدوره في تخفيض نسبة امتصاص الكوليسترول الضار في الدم.
  • يسكن البرتقال الآلام الناتجة عن عسر الهضم، ويساعد في طرد ديدان المعدة والأمعاء.
  • يساعد البرتقال في تنشيط الجسم لاحتوائه على السكريات.
  • يمنع البرتقال من تشكل الحصى في المثانة والكلى.
  • يحمي البرتقال من الإًابة بسرطان القولون، والثدي، سرطان الرئة.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

الكيوي فوائده واضراره

فوائد الكيوي للبشرة للشعر للحامل وللرجيم وأضراره

broccoli-فوائد وأضرار البروكلي

فوائد واضرار البروكلي الاخضر للحامل وللرجيم Broccoli