فوائد البرتقال للحامل وللرجيم وتخسيس الوزن

البرتقال بشكل عام غني بالفيتامينات ومضاد الأكسدة.

فوائد البرنقال للتخسيس الوزن والحامل

فوائد البرتقال للرجيم

من المهم جدا معرفة أن السعرات الحرارية للبرتقال قليلة جدا على عكس العديد من الفواكه الأخرى ولذا فإنه عادة يدخل في برامج الرجيم المختلفة، وبالإضافة إلى ذلك فإنه غني بالألياف التي تعطي إحساس بالشبع، وفيما يلي بعض النصائح لاستخدام البرتقال للمساعدة في انقاص الوزن وبالطبع فإن تناوله وحده غير كافي ولكن مع الحمية الصحية والرياضة ستلاحظون الفرق الأكبر مع تناوله؛ وفيما يلي نقدم لكم وصفة لإنقاص الوزن باستخدام البرتقال وهي مكونة من: برتقالة، وأربع ليمونات، و2 كوب من الماء يتم تقطيع البرتقال والليمون ويتم وضعهم مع الماء في إناء على النار ويترك ليغلي جيدا ويشرب على ثلاث مرات مرة قبل كل وجبة بحوالي 15 دقيقة.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

فوائد البرتقال للحامل

البرتقال من الأغذية المفيدة جدا للحامل من عدة نواحي نذكر منها على سبيل

  1. المساعدة في نمو الجهاز العصبي للجنين وخلوه من التشوهات وذلك لغناه بحمض الفوليك الهام للحامل وخاصة خلال الثلاث شهور الأولى من الحمل.
  2. لأنه غني بالألياف فإنه بساعد في القضاء على الأمساك الذي يصيب الحامل بكثرة في فترة الحمل.
  3. بساعد على تقليل الحرقة التي تصيب الحامل وخاصة في شهور الحمل الأخيرة.

وبالإضافة إلى كل تلك الفوائد توجد العديد من الفوائد الأخرى التي يقدمها البرتقال للحامل نظرا لغناه بالعديد من المركبات المفيدة وذات القيمة الغذائية العالية.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

التمر للحامل فوائد واضرار

فوائد واضرار التمر للحامل

broccoli-فوائد وأضرار البروكلي

فوائد واضرار البروكلي الاخضر للحامل وللرجيم Broccoli