اسباب وعلاج البدانة والسمنة عند الاطفال

البدانة والسمنة من المشكلات التي باتت تؤرق الكبار والصغار، وتعتبر من أكثر المشاكل الطبيعية التي تؤثر على الأطفال والمراهقين، وتستمر نسبة الأطفال المصابين بالسمنة والبدانة بالارتفاع والزيادة مع مرور الأيام، وبناءً على ذلك فإن البدانة والسمنة أصبحت تحدي لا يستهان به تواجهها كافة لمؤسسات الصحية، ولهذا نجد النصائح ونشرات التوعية بضرورة الاهتمام بالوزن الصحي ونوعية الطعام وطبيعة النشاطات التي يجب إشراك الطفل بها للحد من هذه ظاهرة البدانة.

علاج البدانة والسمنة عند الاطفال

تختلف بدانة وسمنة الأطفال عما كبار السن ويرجع ذلك لطبيعة الحياة في مرحلة الطفولة التي يعيشها الأطفال، وغالباً إن إصابة الطفل بالبدانة والسمنة مشكلة ترافقه لفترة بعد البلوغ لأن الجسم قد انهى بناء الخلايا الدهنية والتي ستبقى مع الطفل بالمستقبل وهذا يزيد من فرص زيادة الوزن وزيادة فرص الإصابة بالبدانة وهذا يجعل الطفل أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة والمزمنة مثل ارتفاع الكوليسترول، السكري من النوع الثاني، أمراض القلب، هذا بالإضافة إلى التأثير على الناحية النفسية للطفل وانخفاض الثقة بالنفس والاكتئاب.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

اسباب البدانة والسمنة عند الأطفال

  1. العوامل الوراثية : كأن يكون أحد الوالدين مصاباً بالسمنة، وكذلك وجود خلل في بعض الجينات قد يسبب إصابة الطفل بالسمنة منذ الطفولة.
  2. قلة النشاط البدني للطفل : حيث يقضي الطفل ساعات طويلة أمام شاشة التلفاز ومشاهدة أفلام الكرتون أو ألعاب الكمبيوتر.
  3. التوتر والضغط النفسي : خصوصًا عند وجود مشاكل ونزاعات أسرية بين الأبوين وإهمال الطفل، فهذا قد يؤدي لرد فعل عكسي عند الطفل.
  4. كثرة الأكل وتناول الطعام الغير صحي.
  5. شرب المشروبات السكرية والمشروبات الغازية الجاهزة.
  6. عدم اهتمام الأم بالرضاعة الطبيعية واستبدالها بالحليب الصناعي والأكل للطفل بفترة مبكرة من حياة الطفل.
  7. النظام الغذائي الخاطئ : حيث يعمد الكثير من الأهل إلى لتشجيع أبنائهم على تناول المأكولات الجاهزة والتي تحتوي على نسب مرتفعة من السعرات الحرارية، وهذا ينفر الأطفال من تناول الأكل الصحي.
  8. السهر : عدم الاهتمام بنظام النوم وعدد ساعات النوم وهذا يؤدي لخفض قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية وبدلاً من ذلك يتم تخزينها في الجسم بصورة دهون مسببة السمنة والبدانة.

ما هي مضاعفات البدانة والسمنة عند الأطفال

مضاعفات البدانة والسمنة عند الأطفال تشكل خطراً قد يرافق ويلازم الطفل لبقية حياته، فقد تؤدي السمنة للإصابة ببعض الأمراض مثل :

  • ارتفاع الكوليسترول في الدم والذي ينجم امراضاً عديدة.
  • الإصابة بمرض السكري.
  • انعدام الثقة بالنفس.
  • العدوانية في التعامل مع الآخرين.
  • اضطرابات في ساعات النوم اليومية.

علاج البدانة والسمنة عند الأطفال

علاج السمنة والبدانة عند الأطفال تحتاج إلى متابعة الأهل والأبوين للطفل والتغير من نمط الحياة واتباع نظام جديد يساعد الطفل في التخلص السمنة والوزن الزائد ومن النصائح التي يمكن تطبيقها :

  • الحد من أكل البسكويت لأنه يتضمن على الدهون والسكريات والتي تمد الجسم بالمزيد من السعرات الحرارية التي يعجز الجسم عن التخلص منها حرقها وبذلك فهي تعد من أسباب السمنة.
  • حَث وتشجيع الطفل على مضغ الطعام والأكل بشكل مناسب جيد، وهذا يؤدي لتقليل كميات الطعام التي يستهلكها الطفل، كما أنه يقلل من الدهون التي تدخل الجسم، وإضافةً لذلك فإنه يحسن عملية الهضم.
  • تحديد وجبات الطعام وتقييدها ويمكن تقسيمها لوجبات أصغر.
  • عدم مكافأة الطفل بالحلوى والطعام، ويمكن استبدالها بالرحلة أو نزهة قصيرة او إعطائه لعبة وغيرها.
  • تحديد مواعيد الطعام، وذلك بأن تكون مواعيد معروفة ويفضل عدم الأكل بين هذه الوجبات وانتظار الموعد المحدد للأكل.
  • إعداد الأكل الصحي خصوصاً في وجبة الإفطار وقبل الذهاب للمدرسة، وتوجيه الطفل لضرورة تجنب الحلوى والمشروبات الغازية.
  • إشراك الطفل في ممارسة التمارين الرياضية مثل كرة القدم والجري والركض والسباحة.
  • الحد من الزيارات العائلية للمطاعم وأماكن تحضير الوجبات السريعة.
  • الحرص على عدم أكل الطفل للعلكة، لأن العلكة تعود الطفل على ضرورة عمل الفم باستمرار بالأكل.
  • الإكثار من تناول الخضروات التي تتضمن على الألياف.
  • تشجيع الطفل على تناول الفواكه والخضروات خصوصاً بين الوجبات، لأنها تقلل من الشعور بالجوع، وفي حال عدم رغبة بتناول الفاكهة فيمكن تقديمها كعصير طبيعي وشربها.
  • تجنب تناول المشروبات الغازية والعصائر التي تحتوي على نسب مرتفعة من السكر.
  • تشجيع الطفل على شرب الماء بكثرة وذلك لأن الماء خالي من السعرات الحرارية.
  • الأهل هم قدوة الطفل في تناول الطعام، فيجب على الأهل الحرص على تناول الطعام الصحي والغني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات وغيرها؛ لأن أطفالهم سيقلدونهم بذلك.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

اكل الطفل الرضيع في اي شهر

اسباب وعلاج فقدان الشهية عند الاطفال 

obesity كرش

اسباب واعراض السمنة السريعة أو المفرطة والمفاجأة عند الاطفال والنساء