أسباب النفخة أسفل البطن وطرق علاجها

النفخة هي عبارة عن تجمع الغازات في المعدة لتعذر إخراجها ، وهذه الغازات هي ناتج تخمر الأطعمة التي داخلها ، ويستمر تجمع الهواء والغازات في المعدة تدرجياً حتى يؤدي إلى انتفاخ البطن والإحساس بالألم ، قد ينتج الانتفاخ أيضاً بسبب تناول المأكولات الفاسدة ، أو كثرة الكلام خلال تناول الطعام ، أو تناول كميات كبيرة من المشروبات الغازية ، وطائفة كبيرة من الأسباب الأخرى. وفي هذا المقال سوف نتحدث أكثر عن أعراض وأسباب النفخة في أسفل البطن والطرق الطبيعية في علاجها.

stomach-نفخة المعدة

أعراض النفخة أسفل البطن

  • الشعور بالتجشؤ والرغبة بإفراغ المعدة.
  • الشعور بامتلاء البطن بالغازات.
  • سماع أصوات قادمة من البطن.
  • خروج الغازات.
  • الشعور بآلام في البطن.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

أسباب النفخة أسفل البطن

  • الشراهة والسرعة في تناول الأطعمة وهذا ما يزيد كمية الطعام التي تتكون بشكل طبيعي في المعدة.
  • زيادة تناول المشروبات الغازية .
  • التنفس عن طريق الفم بسبب انغلاق الأنف لأحد الأسباب.
  • الإكثار من تناول الألبان.
  • إكثار التكلم خلال تناول الطعام.
  • الإكثار من تناول البقوليات.
  • الإكثار من تناول الأطعمة المقلية.
  • تناول أطعمة فاسدة ، وهذا ما يسبب تفاعل داخل البطن وتكون الغازات.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبهارات والتوابل.
  • تناول الأطعمة الحارة.

الوقاية من النفخة أسفل البطن

  • مضغ الطعام بشكل جيد .
  • شرب الماء خلال تناول الطعام.
  • التوقف عن التدخين.
  • الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البقوليات والحلويات والأطعمة الدهنية.
  • عدم الحديث الكثير خلال تناول الطعام.
  • تناول الطعام في وجبات منتظمة خلال اليوم.
  • التقليل من الألبان وخاصة الحليب ويمكن تناول الزبادي خالي الدسم بدلاً منه.

علاج النفخة أسفل البطن

  • مشروب البابونج ، حيث يتم نقع الزهور في الماء الدافئ ثم شرب المزيج عدة مرات خلال اليوم أو حتى الإحساس بتحسن.
  • الكراوية ، ويعتبر مشروب الكراوية مفيد جداً للتخلص من الغازات.
  • مشروب الينسون ، حيث ان مشروب الينسون الدافئ يساعد في مكافحة الغازات في البطن.
  • عين الجرادة ، ويمكن تناولها طازجة للمساعدة في إخراج الغازات من البطن.
  • العرعر.
  • مشروب الزنجبيل.
  • القرنفل.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

اسباب وعلاج النفخة المستمرة وغازات البطن

اسباب وعلاج النفخة المستمرة وغازات البطن

pregnant-الم حوض المرأة الحامل

اسباب وطرق علاج النفخة للحامل بالاعشاب الطبيعية