أسباب وعلاج زيادة الأملاح في الجسم

ملح الطعام أو كلوريد الصوديوم هو من العناصر المهمة لجسم الإنسان للقيام بوظائفه اليومية، ويعتبر الملح ذو أهمية كبيرة للمحافظة على توازن السوائل في الجسم، كما أنه ضروري لعمل الدماغ والأعصاب، ومع أهمية الملح للجسم إلا أنه يجب الاعتدال في تناول الملح بحيث لا يتم استهلاك أكثر من ملعقة صغيرة عند البالغين، ونصف ملعقة صغيرة للأطفال حتى عمر عشر سنوات، ومن الفوائد العلاجية للملح الآتي:

أسباب وعلاج زيادة الأملاح في الجسم

الفوائد العلاجية للملح

  • شرب الماء المملح يساعد في وقف النزيف الرئوي.
  • تعويض الأملاح التي يفقدها الطعام خلال الطبخ ويساعد في تثبيت الطعم.
  • وضع كمادة من الماء الساخن المملح على العينين يساعد في تخفيف الانتفاخ.
  • فرك فروة الرأس بالماء المالح يساعد في تنشيط نمو الشعر.
  • يساعد الملح في تخفيف الألم الناتج عن لسعة النحل.
  • فرك الجسم بالماء الساخن مع الملح وبعدها شطفه بالماء البارد يحمي الجسم من الإصابة بالزكام.
  • الاستنشاق بالماء المملح يساعد في تنظيف الجيوب الأنفية.
  • غسل الرجلين بالماء الساخن مع الملح يساعد في تخفيف الآلام الموجود بالعضلات والأوتار.
  • يساعد الماء المملح في تنظيف الأسنان ويساعد في تقوية اللثة.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

أسباب زيادة الأملاح في الجسم

  • تناول الكحول.
  • الحمل.
  • الإصابة بارتفاع الضغط ومرض السكري.
  • اضطرابات الغدة الدرقية.
  • زيادة الصوديوم في الدم بسبب كثرة تناول الأملاح.
  • قلة الركة والمشي وقلة النشاط البدني.
  • السمنة المفرطة والتي تؤدي لضيق الشرايين المؤدي لزيادة الأملاح في الجسم.
  • تناول الأدوية والتي تدفع لزيادة الأملاح بالجسم.
  • تغيرات الهرمونات عند النساء.
  • احتباس السوائل بالجسم.

أعراض زيادة الأملاح في الجسم

  • الإرهاق وقلة التركيز والتعب.
  • حدوث حرقان أثناء التبول.
  • الشعور بآلام في الجانب الأيمن بالقرب من الكِلى.
  • الشعور بالعطش الزائد.
  • الإصابة بأمراض الكلى مثل حصاوي الكلى بسبب تراكم حمض اليوريك بالكلى.
  • الشعور بالنعاس والدوخة وارتفاع الضغط.
  • الشعور بآلام بأسفل البطن قرب المثانة.
  • انتفاخ الجسم نتيجة لاحتباس السوائل.
  • الإحساس بتشنج بالعضلات ووخز وحكة ببطن القدم.
  • فقدان الشهية.
  • الشعور بالضعف العام.

أضرار زيادة الملح في الجسم

  • ارتفاع ضغط الدم، فالإكثار من تناول الملح يساعد في زيادة نسبة الملح بالدم وتضييق الأوعية الدموية ويؤدي للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
  • زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام، فيزيد الملح من تدفق الكالسيوم بالبول ويقلل من تركيز الكالسيوم في العظام.
  • يسبب الملح حرقان المعدة، ويرفع خطر الإصابة بسرطان المعدة.
  • زيادة حجم الدم، وهذا يؤدي لتضخم القلب وضعف عمله.
  • زيادة العبء على الكلى، وزيادة خطر تشكل حصى الكلى، كذلك إن ارتفاع نسبة الملح في الجسم تؤدي لأضرار بشرايين الكلى الدقيق.
  • انحباس الماء في الجسم.
  • اضطرابات الهرمونات والمعادن في الجسم، واضطراب عمل الأعصاب.
  • استهلاك الملح بكثرة يؤدي للتأثير على عمل البطانة الداخلية للأوعية الدموية، ويزيد من صلابة الشرايين.
  • تناول كمية كبيرة من الملح تؤدي لزيادة تحفيز جهاز المناعة، وهذا يؤدي للإصابة بأمراض المناعة الذاتية مثل الحساسية، التصلب المتعدد، مرض الذئبة.
  • اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة مرتفعة من الملح يؤثر سلباً على فيتامين D.
  • اضطراب عمل الجهاز العصبي الودي بالجسم.

طرق علاج زيادة الأملاح في الجسم

  • الإكثار من شرب الماء بحيث لا تقل عن ثمانية أكواب يومياً، فالماء يساعد في التخلص من الأملاح والسموم من الجسم.
  • شرب المشروبات العشبية الساخنة مثل مغلي البقدونس الذي يساعد في تصفية الكليتين وتنقيتها من الشوائب والأملاح.
  • يمكن تناول الحبوب المدرة للبول، ولكن يفضل استشارة الطبيب.
  • شرب عصير الليمون باستمرار فهو يساعد في إذابة الأملاح من المفاصل والأقدام.
  • عدم تناول الأطعمة المالحة والوجبات السريعة، وعدم تناول المعلبات لاحتوائها على نسب مرتفعة من الصوديوم.
  • ممارسة الأنشطة الرياضية لتجنب الإصابة بالحصوات.
  • الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم لقدرتها على طرد السوائل المحتبسة بالجسم.
  • الحد من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة، واستبداله بالمشروبات العشبية.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

saltملح

اسباب واعراض وعلاج ارتفاع نسبة الأملاح بالجسم بالاعشاب

kidney الكلى

علاج ترسبات المسالك البولية وترسبات الأملاح في البول بالأعشاب