علاج تنظيم الخلل الهرموني أو تنظيم الهرمونات لجسم المرأة بالاعشاب

عند الحديث عن الخلل الهرموني لدى النساء فإن أول ما يبادر للذهن أن الخلل يقع في مستوى هرمونيّ البروجستيرون والاستروجين، متجاهلين تماماً أن جسم المرأة يحتوي على العديد من الهرمونات التي تساعد في تحديد ومعرفة حالة التوازن من عدمه في الجسم.

يعتبر جهاز الغدد الصماء الموجود في الجسم هو المسئول عن إفرازات الهرمونات ومن هذه الغدد الغدة الكظرية والغدة النخامية والغدة الدرقية، وتنتقل إفراز الغدد إلى جميع أنحاء الجسم والخلايا بمجرى الدم، والهرمونات هي مواد كيميائية يتم فرزها بنسب محددة وثابتة في الجسم وفي حال كانت إفرازاتها بالزيادة أو النقصان فإن ذلك يشير إلى حدوث اضطرابات وخلل في الهرمونات متسبباً بمشاكل مختلفة في الجسم المرأة.

علاج تنظيم الخلل الهرموني أو تنظيم الهرمونات لجسم المرأة بالاعشاب

أسباب الخلل الهرموني

  1. التقدم في السن وهو من الأمور الطبيعية التي تؤدي لتغير افرازات الهرمونية خصوصاً بعد الوصول لسن اليأس.
  2.  تناول حبوب منع الحمل لمدة زمنية طويلة، ذلك نظرا لاحتواء هذه الحبوب على نسبة مرتفعة من هرمون البروجستيرون الصناعي وهو يؤثر على الإباضة الشهرية مما يؤثر على الهرمونات في الجسم.
  3. التدخين: للتدخين آُثار سلبية مختلفة ومتعددة وتطال جميع أعضاء الجسم البشري، ويعمل التدخين على نقص إفرازات الهرمونات.
  4. التعرض لمواد كيميائية مثل مواد التنظيف ونحوها.
  5. الضغوط النفسية: مثل الاكتئاب والتوتر والقلق وتؤدي هذه المتغيرات إلى اضطراب في افراز الهرمونات وهذا يدفع لزيادة كمية هرمونات على حساب هرمونات أخرى.
  6. سوء التغذية: الاعتماد على أغذية وأطعمة تحتوي على نسب مرتفعة من الكربوهيدرات والدهون تزيد من نسبة الهرمونات الذكورية في جسم المرأة.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

أعراض الخلل الهرموني

  1.  تساقط وضعف وتجعد الشعر.
  2. مشاكل في الدورة الشهرية وعدم انتظام مواعيدها.
  3. التعب والإرهاق في كامل الجسم وباستمرار.
  4. تغيّر الحالة المزاجية.
  5. نمو الشعر في أماكن غير مرغوبة وخصوصاً في الوجه.
  6. الإصابة بتكيس المبايض.
  7. زيارة التعرق والشعور بهبات بسخونة الهواء أو هبات حارة.
  8. آلام مستمرة في الثديين.
  9. التهابات في العضلات والمفاصل.
  10. انخفاض الرغبة الجنسية.
  11. الأرق واضطرابات النوم.
  12. ملاحظة زيادة الوزن.
  13. ظهور البثور وحب الشباب.
  14. التهاب القنوات والمسالك البولية والتهاب المثانة.

علاج الخلل الهرموني عند النساء

في البداية يجب التحدث عن طرق تنظيم افرازات الهرمونات والتخلص من الخلل الهرموني

  1. معرفة سبب الخلل الهرموني والابتعاد عنه.
  2. اتباع نظام غذائي سليم.
  3. ممارسة الرياضة.
  4. الحد من الاجهاد والتعب البدني.
  5. الحد من شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  6. الحصول على نوم صحي وبقدر كافي.
  7. علاج مشكلات وأمراض الجهاز الهضمي.
  8. استشارة الطبيب للحصول على استشارة وعلاجات تساعد في علاج المشكلة.

علاج الخلل الهرموني بالأعشاب

  • البطاطا الحلوة: تحتوي البطاطا الحلوة على نسب مرتفعة من الأحماض الأمينية التي تعرف باسم التريبتوفان وهو مركب يساعد في الحد من الشعور بالقلق والتوتر بسب ارتفاع معدل الكورتزول بالجسم، وتحتوي البطاطا الحلوة على الكربوهيدرات والتي تنتج مادة السيروتونين والذي يعرف باسم هرمون السعادة والذي يعمل على تحسين الحالة المزاجية.
  • البروكلي: يؤدي دوراً هاماً في الحد من هرمون الاستروجين الضار الموجود في الجسم والذي يدخل لجسم الإنسان بتناول الأطعمة الغير نظيفة والأغذية المصنعة.
  • التوت: يؤدي التوت دوراً فعالاً في خفض الأستروجين الضار، ويساعد في تنظيف والجهاز الهضمي وتغذية الكبد.
  • اللوز: يفضل تناول اللوز الغير محمص لأنه يزيد من التمثيل الغذائي ويحسن المزاج، ويحتوي اللوز الغير محمص على نسبة مرتفعة من فيتامين b6، والبروتينات والمعادن المختلفة.
  • الخضروات الورقية: نظراً لغناها بالعناصر المختلفة من فيتامينات ومعادن وكلوروفيل، وللخضروات الورقية أهمية في خفض نسبة الأستروجين الضار.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

علاج الاضطراب والخلل الهرموني لدى النساء

اعراض وطرق علاج الاضطراب والخلل الهرموني لدى النساء

الحمل

فوائد الحمل لجسم المرأة وأضراره عند تقدمها في السن أو مبكرا