فوائد واضرار الهمبرجر أو البرجر المشوي أو الجاهز للحامل والاطفال



الهمبرجر هي من تشهر المأكولات المشهورة حول العالم  ، تنتشر بشكل كبير في العالم العربي والعالم واصلها اميركي. تتكون من خبز افرنجي يحتوي على شريحة من اللحمة الحمراء مع الخضار وصلصة الكاتشاب او المايونيز. تحتوي وجبة الهمبرجر على سعرات حرارية عالية وهي تعطي طاقة بشكل كبير لكن سرعان ما يهبط مستوى الطاقة ويشعر المرء بالجوع مجددا. للهمبرجر فوائد عدة لكن اضرارها اكثر من فوائدها  ، خاصة عندما يصل المرء الى مرحلة التعلق والادمان بهذه الوجبات السريعة  ، خاصة للاطفال او النساء الحوامل.

سوف نتعرف في هذا المقال على اهم فوائد واضرار الهمبرجر او البرجر المشوي او الجاهز للحامل والاطفال.

Burger برجر

فوائد الهمبرجر او البرجر المشوي او الجاهز للحامل والاطفال

  • الهمبرجر من الوجبات السريعة الذي لا يستغرق وقت تحضيرها اكثر من خمسة عشر دقيقة لذا هي حل سريع في حالات عدم توافر الوقت لتحضير غداء او طبخ عربي.
  • تحتوي على نسبة من الكربوهيدرات والبروتين من اللحمة الحمراء ، بالاضافة الى امكانية زيادة كمية الخضار في الوجبة  ، مما يزيد من الالياف المفيدة للجسم.
  • الهمبرجر من الوجبات اللذيذة التي تتمتع بطعم مميز لا يشبه اي طعم من الوجبات السريعة.
  • سعر وجبة الهمبرجر مناسب جدا لجميع الفئات والعائلات على عكس اسعار بعض الوجبات الجاهزة.
  • امكانية شوي اللحمة الموجودة في الهمبرجر مما يقلل من نسبة السعرات الحرارية والدهون المشبعة.




اضرار الهمبرجر او البرجر المشوي او الجاهز للحامل والاطفال

  • تحتوي وجبة الهمبرجر على كمية كبيرة من السعرات الحرارية بسبب اللحمة المقلية او المشوية والخبز وصلصة المايونيز.
  • تؤثر بشكل مباشر على كمية السكر بالدم ، فترتفع بشكل مفاجئ مما يزيد من الشعور بالجوع.
  • تسبب الهمبرجر انتفاخ في المعدة لبعض الاشخاص.
  • تكمن بعض الاضرار الاضافية للهمبرجر من خلال الاطعمة التي ترافقها دائما مثل المشروبات الغازية والبطاطس المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.
  • تسبب احيانا بروز البطن او المعدة او ما يسمى بالكرش.




Ads
إذا لم تجد طلبك ابحث هنا …
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

soda صودا

فوائد واضرار الصودا في المشروبات الغازية للحامل والاطفال والبشرة

papaya-البابايا

فوائد واضرار فاكهة البابايا للحامل والاطفال والجنس والبشرة