افضل طرق لتدليك الوجه وعمل مساج للوجه

يعتبر تدليك الوجه وعمل مساج للوجه من الخطوات المفيدة للبشرة، حيث يعتبر عمل المساج أو التدليك للوجه من الخيارات الجيدة لتنشيط الدورة الدموية في البشرة، ومحاربة ظهور علامات التقدم في السن والتجاعيد، كما يساعد تدليك الوجه في المحافظة على صحة البشرة وتجديد شبابها ومنع ظهور علامات التعب والإجهاد على البشرة، كذلك يساعد التدليك في زيادة الدم في أنسجة الوجه مما يجعل البشرة تظهر أكثر شبابية وتوهجاً، كما يعمل تدليك الوجه على رفع وشدة البشرة وإخفاء الخطوط الدقيقة والانتفاخ، هذا علاوة عن تخليص البشرة من الزيوت الزائدة والأوساخ والخلايا الميتة التي تتراكم في مسام البشرة.

افضل طرق لتدليك الوجه وعمل مساج للوجه

طريقة عمل مساج الوجه

مساج الوجه يعتبر أمراً مفيداً للبشرة، فعمل مساج الوجه مرة واحدة في الشهر يساعد في التخلص القلق والتوتر ويعمل على تجديد شباب البشرة والتخلص من الزيوت الزائدة والأوساخ المتراكمة في البشرة، وهذا يضمن للإنسان الحصول على بشرة مشدودة ونظيفة ومشرقة، ويمكن عمل تدليك او مساج للوجه في المنزل من خلال اتباع الخطوات التالية:

جاري تحميل الاعلان هنا ...

المكونات

  • مزيل مكياج.
  • ماء بارد.
  • زيت أطفال أو عدة قطرات من المنظف الذي تستخدميه.
  • اسفنجة مكياج.
  • كريم العين.
  • تونر مناسب.
  • مقشر للوجه.
  • مرطب للجلد.
  • كريم تدليك.
  • قطعة قطن.

طريقة المساج

  • في البداية يجب تحضير البشرة للتدليك، وذلك من خلال وضع القليل من زيت الأطفال أو منظف البشرة على القطن وإزالة آثار المكياج.
  • يتم غسل الوجه بالماء البارد.
  • يتم فرك الوجه بهدوء ولطف مستخدماً منظف جيد للبشرة، ويجب التأكد من أن المنظف مناسب لنوع البشرة، وخلال استخدام المنظف يراعى عدم الضغط بشدة على الوجه.
  • يتم وضع الاسفنجة في الماء ومسح الوجه لإزالة آثار المنظف.
  • نستخدم مقشر الوجه لتقشير الوجه، حيث يتم فرده على الوجه مع الفرك بلطف بحركات دائرية، ويتم التركيز على منطقة الذقن والأنف.
  • نضع القليل من الكريم على راحة اليد، ويتم فركه على الوجه لحين أن يصبح الكريم دافئاً.
  • يتم فرد ودهن الكريم على جميع الوجه، حيث يتم البدء بمنطقة الذقن والاتجاه للأعلى بلطف وهدوء، ويمكن استخدام كلتا يديك لفعل ذلك.
  • المنطقة التي تقع فوق الشفة العليا يتم تدليكها باتجاه الأسفل.
  • يتم وضع الأصابع على البشرة القريبة من الأنف، ويتم تدليك الخدين للوصول باتجاه منطقة الأذنين.
  • لتدليك البشرة المحيطة بالعين يتم إبقاء الأصابع في محيط العينين، ويتم مسح زاوية العين مع الاتجاه للأعلى.
  • يتم غلق الجفون لعدة ثواني بإصبعي الإبهام.
  • يجب التأكد من أن الجلد قد امتص الكريم، وتتم إزالة الكريم الإضافي بالإسفنجة.
  • يتم ترك الكريم على بشرة الوجه لمدة 20 دقيقة.
  • يتم استخدام قطعة مبللة بالتوتر وتمريرها على البشرة.
  • نأخذ القليل من كريم العين وندهنه على أجزاء منطقة العين، ثم يتم تدليك البشرة جيداً مع مراعاة عدم تمديد البشرة أكثر من المطلوب.
  • بعد ذلك نضع المرطب المناسب على الجبين والخد والذقن.

نصائح لمساج الوجه

القيام بمساج الوجه في المنزل يعتبر من الروتين الجمالي اليومي الذي يعود بالعديد من المنافع والفوائد للبشرة، وللحصول على أفضل النتائج لا بد من ذكر عدة نصائح مرتبطة بمساج الوجه، ومن هذه النصائح:

  • استخدام كريم تدليك: فيمكن مثلاً استخدام المرطبات العادية ويفضل عدم استخدام الزيوت، ويتم استخدام الكريمات لأنها توفر التزييت الكافي والمطلوب لانزلاق اصابع بلطف وسهولة على البشرة بدون شد أو سحب للبشرة، وفي حال أردتِ استخدام زيت الزيتون فينصح بمزجه مع عدة قطرات من زيت الليمون، ويتم استخدامه للبشرة الدهنية.
  • المدة المطلوبة للتدليك: يفضل أن يتم تدليك الوجه مرتين في اليوم، وعند وضع المرطب يتم تدليك الوجه لمدة 2-3 دقائق، وإن لم تقدر على تدليك الوجه مرتين في اليوم فيمكنك تدليك الوجه مرة واحدة في الصباح بحيث يتم التدليك لمدة 5 دقائق.
  • تقنية التدليك: يوجد العديد من تقنيات المساج والتدليك، وجميع التقنيات لها قواعد محددة وهي، عند تدليك منطقة الذقن والرقبة يتم التدليك للأعلى، استخدام الحركات الدائرية وللخارج عند تدليك الخدين، عند تدليك الجبهة يتم التحريك بحركات مستقيمة، وأما التدليك حول العينين يتم بوضع دائرة حول العين من منطقة الحاجب الداخلي باتجاه الحاجب الخارجي، وتحريك منطقة أسفل العينين بحركة واحدة من الزوايا الخارجية باتجاه الزوايا الداخلية.
  • نظافة اليدين: يجب غسل كلتا الدين واستخدام مطهر لليدين، لضمان التخلص من جميع الأوساخ العالقة باليدين.
  • الضغط الصحيح: بحيث عند بدء التدليك يتم الضغط على الجلد والعضلات الرقيقة في الوجه بضغط بسيط ولين، ويتم التحريك بحركات بسيطة وخفيفة وتفادي الضغط الشديد على البشرة.
  • استخدام منتجات تناسب البشرة: بحيث يجب التأكد من أن المنتجات أو الكريمات التي تستخدم لنوع البشرة.
  • استخدام الثلج أو الماء البارد: بعد الانتهاء من التدليك يتم غسل الوجه بالماء البارد أو تمرير الثلج على البشرة

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

اسباب وطرق علاج عبوس الوجه أو تعب الوجه

اسباب وطرق علاج عبوس الوجه أو تعب الوجه

تفسير حلم رؤية تدليك الجسم أو التدليك مساج في المنام

تفسير حلم رؤية تدليك الجسم أو التدليك مساج في المنام