اسباب وطرق علاج عبوس الوجه أو تعب الوجه

تسبب العديد من العوامل من ظهور علامات التعب والإرهاق على بشرة الوجه، وغالبية المشاكل التي تظهر على الوجه تسبب التوتر والقلق وخاصة عند السيدات اللواتي بلغنّ سن الأربعين، لأن ذلك يؤدي لتغير ملامح الوجه وظهور علامات التقدم في العمر من خطوط وتجاعيد، إضافة إلى أن تعب وإرهاق الوجه يفقد البشرة نضارتها وحيويتها وجمالها بشكل كبير وملحوظ، سنذكر في هذه السطور أسباب تعب وإرهاق وعبوس الوجه وطرق التخلص من هذه العلامات التي تظهر على الوجه.

اسباب وطرق علاج عبوس الوجه أو تعب الوجه

أسباب عبوس الوجه

  • السهر لساعات طويلة وقلة عدد ساعات النوم.
  • ارتفاع درجات الحرارة.
  • العمل لفترات طويلة ومتواصلة.
  • عدم المحافظة على تناول نظام غذائي صحي.
  • الإفراط في شرب المشروبات الغازية وتناول الوجبات السريعة الغير صحية.
  • الإكثار من شرب الشاي والقهوة.
  • الضغط النفسي والحالة النفسية والإصابة بالاكتئاب.
  • عدم ممارسة الرياضة.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

علاج إرهاق وتعب الوجه

  • انتعاش الوجه: قومي بعمل تدليك خفيف والتربيت برقة على الوجه، ثم غسل الوجه بالماء البارد وبعد ذلك رشي القليل من ماء الورد المخفف على بشرة الوجه، أو استخدمي قطنة صغيرة مبللة بماء الورد ومرريها على الوجه.
  • انتعاش الجفون: قومي بوضع نصف كأس ماء بارد في داخل وعاء، ثم احضري قطعتين قطن مستدير الشكل (قطن إزالة المكياج) وبلليها بالماء البارد وضعي القطن على الجفون لمدة دقيقتين، وستشعرين بالبرودة والانتعاش وبعدها ضعي القليل من كريم الترطيب لضمان التخلص من انتفاخ العين.
  • تقليل عدد ساعات استخدام الكمبيوتر أو الهواتف الذكية: فشاشة اللاب توب أو الكمبيوتر أصبحت بمثابة العدو الحقيقي للوجه والبشرة والعيون، فالتعرض لمدة طويلة لأشعة الكمبيوتر أو اللاب توب يؤدي لجفاف العيون والبشرة وفي حالات أخرى يؤدي لالتهاب القرنية، مما يسبب ظهور سريع للتجاعيد على البشرة.
  • الابتعاد عن المنبهات: يجب التقليل من شرب المشروبات التي تحتوي على نسب مرتفعة من الكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية والشاي، واستبدالها بالمشروبات العشبية التي تعتبر خياراً أفضل للمحافظة على نضارة البشرة والوجه.
  • عدم الإكثار من استخدام المكياج: يجب تجنب الإفراط في استخدام ألوان مساحيق التجميل على البشرة لأنها تؤدي لإرهاق البشرة والوجه، ويمكنك الاكتفاء وضع الكحل فهو قادر على إبراز جمال ووضوح العين ويخفي علامات الإرهاق.
  • استخدام كريم أساس مناسب: إن استخدام المكياج يعتبر عاملاً أساسياً لإظهار وإبراز إرهاق وتعب البشرة ولا يعمل على إخفائه بشكل كامل، ولهذا استخدمي كريم أساس يناسب لون بشرتك.
  • النوم: فالنوم لعدد ساعات كافية يضمن لك الحصول على بشرة شابة ووجه مشرق، وينصح بشرب مشروب دافئ قبل النوم فهو يساعد في الحصول على نوم هادئ وأكثر راحة.

نصائح للتخلص من تعب الوجه

  • تناول الطعام الصحي: يجب تناول الوجبات الغنية بالعناصر المفيدة للبشرة، وينصح بتناول الفواكه والخضروات الطازجة بين الوجبات الرئيسية.
  • شرب كمية كافية من الماء للمحافظة على رطوبة الجسم وبشرة الوجه.
  • ممارسة الرياضة: فمثلاً يمكنك المشي لمدة نصف ساعة يومياً، وهذا ينشط الدورة الدموية في كافة أعضاء الجسم.
  • الحد من تناول المشروبات الغازية والقهوة الشاي.
  • تجنب تناول الوجبات السريعة والغنية بالدهون.
  • استخدام أقنعة البشرة مثل قناع الخيار، قناع الروب.
  • الحد من الضغوط النفسية والقلق والتوتر.
  • عمل مساج خفيف للبشرة يومياً.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

اسباب وطرق علاج التصبغات الجلدية في الوجه بالاعشاب الطبيعية

التخلص من الحبوب بعد حف الوجه

اسباب وطرق علاج بثور الوجه والانف وعلاج بثور الفم