فوائد الباذنجان وأضرار كثرة تناوله للحامل والأطفال

الباذنجان هو أحد الخضراوات ذات القيمة الغذائية والعلاجية الكبيرة ، ويستخدم في الكثير من الأطباق والأطعمة في المطبخ الشرقي ، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن الفوائد الصحية العامة للباذنجان وخاصة للمرأة الحامل والأطفال.

الباذنجان

القيمة الغذائية للباذنجان

يعتبر الباذنجان من الخضراوات قليلة السعرات الحيوية ، ويحوي على الكثير من المواد الغذائية الهامة كالفيتامينات من مثل فيتامين أ وب2 وب 5 و ب9 و ج ، كما أنه يحوي على الكثير من الأملاح المعدنية كالحديد والفوسفور والزنك والبوتاسيوم والصوديوم والكبريت والمنجنيز ، كما أنه يحوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية والكربوهيدرات والبروتين ومضادات الأكسدة وخاصة حمض الكلوروجنيك ، ويفضل تناول الباذنجان مسلوقاً للإستفادة من خواصه الغذائية والعلاجية العديدة.

eggplant-فوائد الباذنجان

الفوائد الصحية العامة للباذنجان

  • يحوي الباذنجان على كمية قليلة من السعرات ما يجعله مرافق صحي للحميات الغذائية الخاصة بتخفيض الوزن.
  • يحوي الباذنجان على مادة التربين والتي تساعد في مقاومة الالتهابات في الجسم.
  • يحوي الباذنجان على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في خلايا الجسم من جزئيات الأوكسجين الحرة.
  • يحوي الباذنجان على مضادات طبيعية للسموم والبكتيريا والميكروبات.
  • يقي الباذنجان من الإصابة بمرض باركنسون.
  • يساعد الباذنجان على الهضم لكثرة احتوائه على الألياف الغذائية.
  • يقي تناول الباذنجان من الاصابة بالعديد من الأمراض وخاصة السرطان.
  • يخفض الباذنجان من مستويات الكولسترول في الدم.
  • يخفف الباذنجان من التقلصات العضلية المؤلمة الناتجة عن المجهود الجسدي الكبير أو الإصابة ببعض الأمراض.
  • يساعد الباذنجان في قليل مستويات السكر في الدم.
  • يزيد الباذنجان الرغبة لممارسة الجماع  للرجال ويساعد في علاج بعض المشاكل التي ترتبط بضعف ممارسة الجماع.
  • يعتبر الباذنجان مدراً للبول ويساعد في تفتيت حصوات الكلى.
  • يحافظ الباذنجان على صحة القلب والأوعية الدموية.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

الفوائد الصحية للباذنجان للمرأة الحامل والأطفال

  • يعتبر الباذنجان مهدئ للأعصاب ويساعد المرأة الحامل على مقاومة التقلبات المزاجية المرتبطة بالحمل.
  • يساعد الباذنجان المرأة الحامل على تنظيم افراز الهرمونات في جسدها.
  • يساعد الباذنجان في شد المعدة والتقليل من أثار تمدد الجلد بسبب الحمل.
  • يساعد الباذنجان الأطفال على النمو حيث أنه يحوي الكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية لنموهم وخاصة النمو العقلي.
  • يحمي الأطفال من الإصابة بالكثير من الأمراض من مثل هشاشة العظام والأنيميا.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

رؤية الرمان أو أكل الرمان لابن سيرين

فوائد واضرار الرمان للحامل والنفاس وللأطفال

coconut-جوز الهند

فوائد عصير جوز الهند للحامل والاطفال والرجيم