فوائد واضرار تناول البيض النيئ للحامل والبشرة

البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات خاصة فيتامين أ المهم لصحة العينين والاحماض الأمينية ، كما انه يمد الجسم بالطاقة دون ان يكون يحتوي على سعرات حرارية عالية. يفضله الناس اما مقليا او مسلوقا مع اضافة بعص البهارات التي تضفي عليه نكهة لذيذة اضافية ، يتحدث العلماء كثيرا عن فوائد تناول البيض نيئا الذي يمد الجسم بطاقة اضافية وقوة وحيوية وهو مشهور منذ القدم بخلطه مع كوب من الحليب وشربه صباحا للحفاظ على الشباب والقوة.

سوف نتعرف في هذت المقال على اهم فوائد واضرار البيض النيئ للحامل والبشرة.

فوائد واضرار صفار البيض

فوائد البيض النيئ للحامل والبشرة

  • صفار البيض يتكون من الاغذية التي يتناولها الدجاج مثل القمح والذرة وهو يحتوي على الكثير من الاحماض الامينية المهمة لصحة القلب وسلامة الاوعية الدموية والشرايين.
  • صفار البيض النيء يحتوي على مضادات للاكسدة تزيد من حماية الجسم.
  • يحمي البيض النيء من علامات التقدم بالسن ويؤخر الشيخوخة ويحافظ على الحيوية.
  • يحمي العينين من الاصابة بضعف النظر او العمى.
  • يحتوي البيض على مادة التربتوفان المسؤولة عن انتاج البروتينات في الجسم.
  • يساعد على الاسترخاء والمساعدة على النوم والحماية من القلق.
  • يساعد البيض النيء على تنظيم الجوع والشهية وهو قليل نسبيا بالسعرات الحرارية مما يجعله صديق الحميات الغذائية.
  • يحمي من حالات انتفاخ الرئتين.
  • يحافظ البيض على التوازن الهرموني في الجسم.
  • مناسب للاعبي الاثقال وكمال الاجسام.
  • يساعد في عمليات البناء والهدم في الخلايا والانسجة في الجسم.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

اضرار البيض النيئ للحامل والبشرة

  • يحتوي صفار البيض على الدهون وهو غير مناسب لمرضى الكولستيرول.
  • يؤدي الى الاصابة بالسالمونيلا اذا كان الدجاج لا يتغذى بالاغذية الطبيعية كالقمح والشعير.
  • يؤدي الى الاصابة ببكتيريا التيفوئيد.
  • يمنع العصارة في المعدة من القضاء على انواع البكتيريا الموجودة في البيض والتي تموت بفعل الحرارة اثناء الطهو.
  • يسبب الاصابة بالكولستيرول الزائد.
  • يؤدي احيانا الى حالات تسمم بفعل حساسية معدة الاشخاص.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

عصيدة porridge

فوائد واضرار تناول العصيدة للحامل والاطفال والبشرة

papaya-البابايا

فوائد واضرار فاكهة البابايا للحامل والاطفال والبشرة