ما هي اعراض خشونة الركبة المبكرة وطريقة علاجها ؟

يصاب الإنسان بمجموعة مختلفة من المشكلات الصحية التي ترافقه عند التقدم في السن، ومن أبرز هي المشكلات خشونة الركبة والمفاصل، ومرض خشونة الركبة يكون نتيجة تآكل في الغضاريف المسئولة عن نعومة حركة المفصل والتي تمنع احتكاك عظام المفصل مع بعضها البعض، ومع مرور الزمن تبدأ طبقة الغضروف التي تغطي نهايات العظام بالتآكل مما تسبب حدوث خشونة المفصل والإصابة بالالتهابات.

كذلك يطلق مصطلح خشونة الركبة المبكرة والتي تشير لأولى مراحل تآكل غضروف الركبة، وتكون هذه الفترة قبل ظهور المضاعفات على الركبة، ولكن تختلف الأعراض والعلامات التي تشير لخشونة الركبة من شخص لآخر، وفي هذا الموضوع سنتعرف على أسباب خشونة الركبة ومعرفة أعراضها وطرق علاجها.

ما هي اعراض خشونة الركبة المبكرة وطريقة علاجها ؟

أسباب خشونة الركبة

  1. التقدم في العمر: حيث أنه مع التقدم في السن تصبح غضاريف المفاصل ضعيفة بسبب تعري وتآكل غضروف الركبة وهذا يؤدي لزيادة احتكاك المفاصل والتي تؤدي مع مرور الأيام لتآكلها والإصابة بخشونة الركبة.
  2. الوزن الزائد: زيارة الوزن أو السمنة أو الوزن الزائد يُشكل حملاً وضغطاً على غضاريف مفصل الركبة، وتعد النساء أكثر عرضة لإصابتهنّ بخشونة الركبة وخاصة عن الوصول لسِن الخمسين، ولذلك ينصح دائماً بالمحافظة على الوزن المثالي والتخلص من الوزن الزائد مع المحافظة على جودة النظام الغذائي.
  3. تقوس الساقين: عندما تكون كلتا الساقين سليمتين وخاليتين من المشاكل فإن كتلة وزن الجسم تتوزع بالتساوي على أجزاء المفصل، وفي حال تقوس الساقين فإن حِمل الجسم يكون موزعاً على أجزاء محددة من مفصل الركبة، ومع مرور الأيام يؤدي ذلك لتآكل الغضاريف.
  4. الوراثة: قد تكون خشونة الركبة متوارثة ومتناقلة من جيل لجيل، حيث تنتقل جينات الآباء للأبناء حاملة الخصائص الفيزيائية.
  5. الإصابة بأمراض المفاصل: الإصابة بأمراض المفاصل المختلفة مثل الروماتويد، والروماتيزم، أو النقرس والتي تؤثر على المفاصل والعظام و تؤدي للإصابة بخشونة الركبة.
  6. الإصابة بالركبة: كثرة التعرض للإصابات العرضية على الركبة أو الكسور أو تقطع الغضاريف الهلالية بالركبة تؤثر بالمستقبل على مفصل الركبة بالمستقبل.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

أعراض خشونة الركبة

  1. تورم الركبة والمناطق المحيطة بها.
  2. الإحساس بآلام شديدة بمفصل الركبة وخاصة عند الضغط عليها.
  3. حدوث تشنجات عضلية أو تقلصات عضلية حول المفصل.
  4. سماع صوت احتكاك مفصل الركبة عند تحريكه نتيجة تآكل الغضروف.
  5. تيبس المفصل عند الاستيقاظ من النوم.
  6. الإحساس بآلام عند صعود الدرج أو عند المشي.
  7. صعوبة حركة المفصل.

علاج خشونة الركبة المبكرة

  • عدم الوقوف لفترات طويلة من الزمن، وتقليل عدد مرات صعود أو هبوط السلم لأنه يزيد من الضغط على مفصل الركبة.
  • عدم الجلوس بوضعيات خاطئة مثل تربيع الساقين أو الجلوس كالقرفصاء أو الجلوس على الأرض ثني القدمين تحت الجسم.
  • الحرص على خسارة الوزن الزائد مما يقلل من الضغط على مفصل الركبة.
  • الإكثار من تناول الخضروات والفواكه وتقليل تناول الدهون والنشويات.
  • ممارسة الرياضة كالمشي بانتظام حيث يساعد في تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلات وأنسجة الركبة، ويجب الحرص على عدم إجهاد المفصل، وينصح أيضاً بالمشي على سطح مستوي وغير متعرج.
  • تجنب التعرض لتيارات الهواء الباردة والمحافظة على تدفئة المفصل.
  • ينصح المصابين بخشونة الركبة باستشارة أخصائي العلاج الطبيعي، وفي أغلب الحالات ينصح الأخصائي بتطبيق الكمادات الدافئة ثلاثة مرات خلال اليوم لمدة 15 دقيقة لكل مرة، حيث تعمل الكمادات الدافئة على تنشيط الدورة الدموية.
  • اتباع بعض التمارين والتي تساعد في علاج خشونة الركبة، وذلك باستشارة أخصائي العلاج الطبيعي.
  • توجد مجموعة من الزيوت العطرية التي تساعد في علاج خشونة الركبة والحد من مضاعفات الأعراض المصاحبة لها مثل زيت الكافور، وزيت النعناع، وزيت القرفة، وزيت القرنفل، وزيت الزيتون.
  • مشروب الزنجبيل: شرب مغلي جذور الزنجبيل يساعد في علاج الالتهابات التي تصيب الركبة.
  • الكرفس: يساهم الكرفس في علاج انتفاخ وتورم المفاصل الذي ينتج نتيجة الإصابة النقرس.
  • بذور الكتان: استخدام زيت بذور الكتان يساعد في المحافظة على ليونة العظام والغضاريف.
  • عصير الليمون: تناول عصير الليمون بانتظام يساعد في التخفيف من حِدة تورم المفاصل.

العلاج الجراحي 

في بعض الحالات المصابة بخشونة الركبة المتقدمة يتم اللجوء للعمليات الجراحية، وخاصة بعد فشل كافة الخيارات العلاجية السابقة، ويتم علاج الخشونة على حسب طبيعة السبب الرئيسي الذي أدى للإصابة بخشونة الركبة، ومن العمليات الجراحية التي قد يتم اللجوء إليها :

  • تصحيح تقوس القدمي.
  • زراعة مفصل صناعي.
  • زراعة مادة هلامية بين مفاصل الركبة الرئيسية حيث تعمل على ربط الركبة مع بعضها.
  • تنظيف الغضاريف والمحاولة باستعادة ليونتها.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

اسباب وعلاج خشونة الركبة

أسباب وأعراض وعلاج خشونة الركبة

اسباب وعلاج خشونة الركبة

طرق حماية الركبة او الركبتين من نقص السوائل والخشونة