فوائد واضرار اشعة الشمس المباشرة وأوقاتها للصغار والكبار

الشمس هي مصدر الطاقة الأساسي الذي يمد الكوكب بالحرارة والدفء. وأشعة الشمس الواصلة إلى الأرض تفيد كل من النبات والإنسان ، وهي تنفع الإنسان بالحفاظ على الدفء ونمو الخلايا والجلد والعظام ، لأنها شرط ضروري لامتصاص فيتامين د وبناء العظام. وتزيد الشمس من إفراز هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة ، وهي تعزز شعور الإنسان بالرضا والفرح والتجدد. تحمي أشعة الشمس من الإصابة بأمراض القلب والسكري ، لكن بسبب التولث وثقب الأوزون وتسرب الأشعة فةق البنفسجية إلى الأرض ، أصبح للشمس مضار على الجلد والجسم خاصة إذا كان التعرض للشمس خلال فترة الإشعاع القصوى وهي فترة الظهر ما بين الساعة الثانية عشر والساعة الرابعة بعد الظهر.

sun شمس

سوف نتعرف في هذا المقال على فوائد واضرار اشعة الشمس المباشرة وأوقاتها للصغار والكبار.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

فوائد أشعة الشمس المباشرة وأوقاتها للصغار والكبار

  • تزيد من إفراز هرمون السعادة السيروتونين وتحد من الشعور بالكابة.
  • تحمي الشمس من الإصابة بالأمراض القلبية.
  • تحمي الشمس من الإصابة بمرض السكري المزمن.
  • الشمس ضرورية لامتصاص الجسم فيتامين د المهم في عملية نمو العظام.
  • تحمي من مرض النسيان.
  • تقلل من الإصابة بهشاشة العظام وتسوس الأسنان.
  • تخفف من الالام والتهابات المفاصل.
  • تزيد من الشعور بالراحة والرضا.
  • تساعد الشمس في تأخير سن اليأس عند النساء.
  • تعتبر الشمس مصدر التجدد في الحياة.

أضرار أشعة الشمس المباشرة وأوقاتها للصغار والكبار

  • الإصابة بسرطان الجلد نتيجة التعرض الكثيف للأشعة فوق البنفسجية.
  • تضر بعدسة العين.
  • الأشعة الضارة تسبب الشيخوخة المبكرة.
  • تسبب الشمس الحارقة إلى حدوث حروق في الجلد والبشرة.
  • ظهور النمش أو الكلف على الجلد والبشرة.
  • الشعور بالصداع وضربة الشمس.

نصائح عامة

  • ارتداء الملابس الطويلة والفاتحة عند التعرض للشمس.
  • ارتداء القبعة والنظارات الشمسية الواقية لحماية العينين.
  • الإكثار من المياه.
  • استخدام الكريم الواقي من الشمس المناسب لنوع البشرة.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

فوائد واضرار دهون واقي الشمس للبشرة وكيفية استخدامه

dentist أسنان

انواع حشو الاسنان وفوائد و اضرار حشوها ومخاطره للصغار والكبار