اضرار الوجبات السريعة على صحة الجسم للكبار والصغار

يفضل الكثير من الإنسان تناول الوجبات السريعة وذلك لسهولة وسرعة تحضيرها وإعدادها، ومن الجدير بذكره أن مسمى الوجبات السريعة لا يقتصر ذكره على الوجبات السريعة التي توجد في المطاعم بل إنه يطلق على كافة الأطعمة المنزلية التي يتم إعدادها وتحضيرها في المنزل وتحمل مواصفات الوجبات السريعة.

تتميز الوجبات السريعة عن غيرها من الوجبات باحتوائها على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية والدهون والفيتامينات والبهارات، ومن أكثر عيوب هذه الوجبات هي ضعف جودة الأطعمة والأصناف التي يتم استخدامها، وسنذكر بهذه السطور مجموعة من الأضرار المختلفة للوجبات السريعة على الجسم لصغار السن والمراهقين والكبار.

اضرار الوجبات السريعة على صحة الجسم للكبار والصغار

أضرار الوجبات السريعة على الصغار

  • ترسب الدهون في الشرايين مما يؤدي لانسداد الشرايين في القلب.
  • ترفع من خطر الإصابة بالسرطان، وذلك لقلة نسبة الفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة التي يحصل عليها الطفل جراء تناول الوجبات السريعة.
  • يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى، وذلك لاحتواء الوجبات السريعة على كمية مرتفعة من الأملاح.
  • ارتفاع احتمالية إصابة الطفل بالأمراض بسبب ضعف مناعة الطفل، وذلك لقلة المعادن والفيتامينات والعناصر الأخرى في الوجبات السريعة.
  • تزيد من خطر الإصابة بمشاكل الجهاز التنفسي والإصابة بالربو.
  • تعمل على إصابة الأطفال بالخمول والكسل وضعف قدرة العقل على التفكير والاستيعاب.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

أضرار الوجبات السريعة على الكبار

  • الزهايمر: ذلك من أثبتته الدراسات العلمية الحديثة والتي أفادت إلى أن كثرة تناول الوجبات السريعة يرفع خطر الإصابة بمرض الخرف والزهايمر، وذلك لافتقار الوجبات السريعة من فيتامين هـ، وهو من الفيتامينات الهامة لتنشيط المخ والذاكرة وتحسين عملها.
  • قرحة المعدة : بسبب كثرة المنكهات والتوابل الحارة التي تتم إضافة عند تحضير الوجبات السريعة فإن ذلك يساهم بنسبة مرتفعة للإصابة بقرحة المعدة.
  • السمنة : تناول الوجبات السريعة يعتبر من أكثر الأسباب التي تؤدي للإصابة بالسمنة، ويرجع ذلك لغنى الوجبات السريعة بالسعرات الحرارية والزيوت المهدرجة التي يمتد ضررها لإصابة بأمراض القلب وأمراض ضغط القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول بالجسم.
  • الاكتئاب والتوتر : نتيجة لخلو الوجبات السريعة من فيتامين د، وفيتامين ب والأحماض الأمينية فإن هذا يرفع من معدل الإصابة بالاكتئاب والتوتر.
  • الإصابة بمشكلات صحية مختلفة وخصوصاً امراض القلب والشرايين.
  • الإصابة بعسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي وآلاماً في المعدة والإصابة بالالتهابات.
  • تزيد الوجبات الجاهزة من حساسية المرء، وتوثر على جهاز المناعة وهذا يؤدي لإضعاف الجسم عند إصابته بالأمراض.
  • كثرة تناول السيدات الحوامل للوجبات السريعة يرفع من خطر ولادة أطفال معاقين، وذلك بسبب عدم احتواء الوجبات السريعة على حمض الفوليك المهم لصحة الجنين.

نظراً لمدى الخطورة والأضرار المختلفة لتناول الوجبات السريعة فإنه ينصح بالحد من تناول هذه الوجبات سواء لكبار السن أو الأطفال، وينصح باستبدالها بوجبات غنية بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة والمعادن المفيدة للجسم.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

اضرار الوجبات السريعة

أضرار الوجبات السريعة وأكلات المطاعم الدسمة

اضرار القهوة والكافين

اضرار القهوة ومادة الكافيين على الحامل والصغار