اضرار المحليات الصناعية بديلة السكر وفوائدها

المحليات الصناعية أصبحت شائعة بشكل كبير وتدخل ضمن إعداد نسبة كبيرة جداً من المنتوجات الغذائية والمنتشرة في الأسواق سواء في الأغذية والأطعمة والمأكولة أو المشروبات أو المخبوزات، ولهذا فإنه من المستحيل تجنب تناول المحليات الصناعية، والمحليات الصناعية هي من البدائل الطبيعية التي يتم استخدامها بديلاً عن السكر العادي، ويتم صناعتها من السكر نفسه وقد تتم صناعتها من مواد كيميائية، وما يميز المحليات الصناعية أن طعمها الحلو يقارن بأضعاف كثيرة عن حلاة طعم السكر العادي.

اضرار المحليات الصناعية بديلة السكر وفوائدها

المحليات الصناعية

يطلق على المحليات الصناعية اسم الكوكتيلات الكيميائية، ومن أكثر المميزات التي اشتهرت بها المحليات الصناعية هي خلوها من السعرات الحرارية بالإضافة لقدرتها على محاربة تسوس الأسنان وأيضاً محاربة السمنة والأمراض المزمنة مثل مرض السكري.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

ونظراً لارتفاع عدد الأشخاص المصابين بالسمنة أصبح لزاماً عليهم تجنب تناول السكر العادي وتجربة أنواع اخرى من السكر أو المحليات الصناعية التي تحتوي على سعرات حرارية أقل مما ما هو موجود في السكر الطبيعي مما يساعد على الحد من زيادة الوزن.

أنواع المحليات الصناعية

  1. الاسبرتام.
  2. السكرالوز.
  3. السوربيتول.
  4. السكرين.
  5. زيليتول.
  6. ستيفيول جليكوسايدز.
  7. اسيسولفام ك.

أضرار المحليات الصناعية

  • كثرة تناول المحليات الصناعية قد يؤدي بالإنسان للإدمان عليها وعدم القدرة على التخلي عن تناولها او تخفيف استهلاكها.
  • تحتوي المحليات الصناعي على نسبة مرتفعة من الصوديوم، وبالتالي فهي تشكل خطراً على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
  • زيادة الوزن والسمنة لأن المحليات الصناعية تقوم بتحفيز الشهية والرغبة بتناول كميات كبيرة من الطعام، ولم يتم تدعيم هذه الميزة بأبحاث قوية وكافية للتأكد منها.

فوائد المحليات الصناعية

  • المحليات الصناعية تخضع للرقابة من جانب منظمة الأغذية والدواء العالمية والتي أشارت إلى أمان تناولها بكميات معقول.
  • تناول المحليات الصناعية المصنوعة من السكرالوز تساعد في خفض الوزن لأنها تمد الجسم بكمية أقل من السعرات الحرارية.
  • تعتبر المحليات الصناعية بديلاً جيداً للمصابين بمرض السكري، ويستطيع المصابين بالسكري تناول الطعام والمشروبات وتذوق طعم الأطعمة الحلو.

المحليات الصناعية هي بديلاً جيداً عن السكر العادي، ويعتبر المفتاح الأنسب لتناوله المحليات الصناعية هو الاعتدال في تناولها ويفضل استشارة الطبيب عند الرغبة في بدء تناولها وخاصة للمصابين بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

فوائد واضرار الحجامة للرأس

اضرار الحجامة للنساء والبنات وفوائدها

علاج ارتفاع السكر صباحا

اسباب و علاج ارتفاع السكر صباحا عند الاستيقاظ من النوم