اضرار الافراط فى شرب الماء ومضاره لبنية الجسم للاطفال والكبار

يعتبر المياه هو المصدر الأساسي للحياة ، وبدونه تنتفي جميع أشكال الحياة على الأرض ولا تستطيع الكائنات الحية جميعها مواصلة نشاطها. الماء من أهم الموارد التي تغذي الجسم البشري وتمنحه الصحة والطاقة والنشاط ، وتحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات ، كما أن شرب المياه يعتبر وسيلة فعالة في تخلص الجسم من السموم التي تخرج مع الماء عند التبول. الكثير من الناس لا يدركون قيمة شرب المياه بكمية وافية في النهار فتظهر لديهم مشاكل مثل البدانة والالتهابات في الكلى أو في الأجهزة الأخرى من الجسم ، إلا أننا اليوم سوف نتحدث عن كثرة شرب الماء أكثر من الضروري ، وماذا يسبب من مضار على الإنسان وجسمه.

سوف نتعرف في هذا المقال على أهم أضرار الإفراط فى شرب الماء ومضاره لبنية الجسم للأطفال والكبار.

أهمية شرب المياه للأطفال والكبار

1. تساعد المياه في عملية تجدد الخلايا.
2. تفيد صحة البشرة والجلد ونضارتهما.
3. تخلص الجسم من الشوائب والسموم المتراكمة فيه وتساعد الكلى في عملها.
4. تزيد من نشاط الجهاز الهضمي وكفاءته وتساعد على التخلص من الإمساك.
5. تساعد على تقوية الذاكرة والقدرة على الفهم والاستيعاب.
6. ترطب الجسم وتحميه من الإصابة بالجفاف والالتهاب.
7. تنظيم درجة حرارة الجسم.
8. تحافظ المياه على رشاقة الجسم والتخلصم من كمية من الدهون وتقلل من الشعور الدائم بالجوع.
9. تقوم المياه بتحسين المزاج العام للإنسان.
10. تساعد الأعضاء على امتصاص المواد الغذائية بكفاءة أعلى.

أضرار الإفراط فى شرب الماء ومضاره لبنية الجسم للأطفال والكبار

• تكمن أضرار الإفراط في تناول المياه في كمية الأملاح التي يمكن أن تكون زائدة في المياه ، فتسبب تشكل الحصى والجفاف.
• انحفاض في تركيز الأملاح في الدم.
• يمكن أن يسبب الإفراط في تناول المياه نقص في كمية الصوديوم في الدم والتي تعرف باسم الهايبونتريميا.
• الخطورة لا تكمن في تناول المياه ، إنما تكون في حال كانت المياه المستهلكة ملوثة ، فتسبب بالتالي العديد من المشاكل والأمراض والتعرض للديدان المعوية والتهاب الكبد والتسمم الغذائي.