اضرار هواء الخريف وتأثيره على الصحة

فصل الخريف أحد فصول السنة الأربعة، ويتبع فصل الخريف فصل الصيف ويأتي بعده فصل الشتاء، ويتميز فصل الخريف عن غيره من فصول السنة بهبوط شديد وملحوظ في درجات الحرارة وتصبح السماء كثيرة الغيم وممطرة وذات رياح قوية، وبالرغم من ذلك فإن الأجواء تتميز بصفائها لعدة أيام وخاصة في أوائل فصل الخريف.

توجد علاقة تربط بين الأمراض الوبائية وبين فصول السنة، فبعض الأمراض تنشط في فصل الصيف مثل التيفود، الكوليرا، ومن الأمراض ما ينشط في فصل الشتاء مثل الانفلونزا، والالتهاب الرئوي، ومن الأمراض ما ينشط مع قدوم فصل الربيع مثل الربو الربيعي، الحم القزمية، الحصبة، وصحة الإنسان تتأثر بجميع فصول السنة والتقلبات المناخية، ولكن بدرجات مختلفة.

اضرار هواء الخريف وتأثيره على الصحة

أضرار هواء الخريف

  • ذكر بعض الأطباء أن هواء يؤدي لإحداث خلل واضطراب في طاقة الجسم، مما ينعكس بوجود خلل بجهاز المناعة و خلل بالتوزان الداخلي ولهذا فإنه يلاحظ خلال فصل الخريف كثرة الإصابة بنزلات البرد والرشح والإصابة بحساسية الأنف والانفلونزا والإصابة بحساسية القصبات الهوائية.
  • يتسبب هواء الخريف في تعب المرارة والكبد.
  • إضعاف الرغبة الجنسية.
  • يزيد من الشعور بالكآبة والعزلة.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

عادات سيئة خلال فصل الخريف

مع انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الخريف وما يصاحبه من تغير تدريجي في الحالة المزاجية فإن الأشخاص يقومون بالعديد من العادات الخاطئة والتي تزيد من التأثير السلبي على الصحة، ومن هذه العادات:

  • قلة الحركة: فمع بداية فصل الخريف تبدأ الأنشطة البدنية والحركة بالانخفاض، فغالبية الناس يجلسون لساعات طويلة أمام جهاز الكمبيوتر أو التلفاز وهذا يؤدي لزيادة الوزن، ولهذا ينصح بممارسة الرياضة يومياً لمدة نصف ساعة.
  • كثرة تناول الطعام: فمع تدني درجات الحرارة تزداد الرغبة بتناول الطعام وخصوصاً المشروبات السكرية الدافئة والمخبوزات، وهذه الزيادة ينعكس أثرها بزيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة.
  • تفادي تناول الفواكه والخضروات: فغالبية الأشخاص لا يعتمدون على الفواكه في فصل الخريف واعتبارها تحلية وتقل نسبة تناول الفواكه والخضروات واللجوء لتناول الحلويات والمشروبات الساخنة.
  • الكسل: فالجسم بحاجة لأشعة الشمس للحصول على فيتامين D والذي يعد فيتامين هام لصحة العظام، إضافة لذلك فالجسم بحاجة للهواء النقي لتحقيق توازن الحالة المزاجية والتخلص من الاكتئاب والتغيرات المزاجية، ولهذا ينصح بالخروج في النهار.
  • التوقف عن ممارسة الأنشطة الرياضية: فالتفكير المستمر ببرودة الجو يدفع الإنسان للعودة للسرير من جديد، وهذا يقلل من ممارسة الأنشطة الرياضية المعتادة.
  • الإكثار من تناول الوجبات الدسمة: فالجلوس في المنزل لساعات طويلة يزيد من رغبة الإنسان بتناول الوجبات الدسمة والحلويات.
  • الإصابة الحزن والاكتئاب: نتيجة لنقص فيتامين D خلال فصل الخريف فإن عدد كبير من الأشخاص يصابون الاكتئاب والحزن.

تحذيرات خلال فصل الشتاء

ذكر العديد من الأطباء والخبراء مجموعة من النصائح والتحذيرات التي يجب على الناس اتباعها مع دخول فصل الخريف ومن هذه النصائح:

  • عدم النوم وترك نوافذ أو شبابيك الغرفة مفتوحة.
  • عدم النوم لفترات طويلة في الخارج أو في الهواء الطلق.
  • تجنب قيادة السيارة وفتح النوافذ المتقابلة.
  • عدم النوم بالقرب من النوافذ المفتوحة.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

ما هي اسباب حساسية الخريف واعراضها و طرق الوقاية منها

ما هي اسباب حساسية الخريف واعراضها و طرق الوقاية منها

اضرار الشخير عند الاطفال وتأثيره على الدماغ أو الجسم

اضرار الشخير عند الاطفال وتأثيره على الدماغ أو الجسم