علاج عسر الهضم المزمن والانتفاخ بالاعشاب

عسر الهضم والانتفاخ من أبرز المشكلات الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي، والتي تحدث اضطرابات وانزعاج شديد بسبب الألم والأوجاع وانتفاخ البطن، ولا يعتبر عسر الهضم مرضاً مستقلاً بحد ذاته، بل هو مجموعة من الأعراض التي تظهر على الإنسان خلال تناول الطعام أو بعد تناول الطعام، وتختلف مشكلة عسر الهضم والانتفاخ من حالة لأخرى، فبعض الأشخاص يصابون بها بشكل يومي والبعض الآخر يصاب بها على فترات متباعدة، ولعلاج عسر الهضم المزمن فإنه يتم الكشف عن سبب المشكلة وعلاجها بشكل أساسي، وفي هذا الموضوع سنتعرف على أسباب عسر الهضم وأعراضه وطرق علاجه بالأعشاب.

علاج عسر الهضم المزمن والانتفاخ بالاعشاب

أسباب عسر الهضم

تختلف الأسباب التي تؤدي لحدوث مشكلة عسر الهضم والمشكلات التي تصيب الجهاز الهضمي، وفي العادة فإن أبرز هذه الأسباب تتعلق بأسلوب الحياة أو تناول الأدوية والطعام، ومن أبرز الأسباب التي تؤدي لعسر الهضم والانتفاخ:

جاري تحميل الاعلان هنا ...

  • تناول الوجبات الغنية بالدهون والتوابل.
  • القلق.
  • تناول مكملات الحديد.
  • تناول أنواع من المسكنات والمضادات الحيوية.
  • التدخين.
  • شرب كمية من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • قلة تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف.

أعراض عسر الهضم

  • الغثيان.
  • سرعة الشعور بالشبع وامتلاء المعدة.
  • انتفاخ المنطقة العليا من البطن.
  • عدم الشعور بالراحة في الجزء العلوي من البطن.
  • الشعور بالشبع لفترة طويلة من الزمن.
  • ألم في المنطقة العليا من البطن.
  • الشعور بالحرارة أو الاحتراق.

وتوجد مجموعة من العلامات والأعراض التي تستوجب مراجعة الطبيب وهي:

  • إخراج براز قطراني أسود.
  • فقدان الشهية.
  • فقدان الوزن.
  • استمرار عسر الهضم لأكثر من أسبوعين.
  • صعوبة البلع.
  • التقيؤ المصحوب بالدم.
  • ضيق التنفس.
  • التعرق.
  • ألم في الصدر عند القيام بمجهود.

علاج الهضم المزمن بالأعشاب

  • بذور الشمر: وتعتبر من البذور التي تستخدم ضمن مجموعة متعددة من الوصفات الطبيعية التي تساعد في علاج المغص وتقليل الانتفاخ والمغص، حيث يتم تناول كوب مغلي من بذور الشمر.
  • النعناع الفلفلي: ويتم استخدامه كمشروب طبيعي يساعد في علاج سوء الهضم والمغص، حيث يتم تناوله بعد تناول الوجبات يومياً.
  • الزنجبيل: يساعد الزنجبيل في تحفيز انقباض العضلات المسئولة عن تحريك الطعام بالأمعاء وهذا يخفف من المشكلة ويسهل عملية الهضم.
  • البقدونس: فهو غني بالزيوت الطيارة الغنية بمركبات الفلافونيات، الميريستيسين، الفثاليدات، الأبيول، الكومارينات، ويستخدم البقدونس بإضافة ملعقة من البقدونس المجفف في كوب ماء مغلي وتركه 15 دقيقة ثم تناوله.
  • اليانسون: يحتوي اليانسون على مركبات وزيوت طيارة تحسن عمل الجهاز الهضمي، ويتم وضع ملعقة من بذور اليانسون في كوب ماء مغلي وتركه 15 دقيقة، ثم شرب ثلاثة مرات باليوم.
  • حشيشة الملائكة: أو ما تعرف باسم جذور الأنجليكا، وهي من الأعشاب الفعالة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي الانتفاخ وسوء الهضم.
  • البردقوش: تساعد عشبة البردقوش في تلطيف عمل الجهاز الهضمي وعلاج سوء الهضم واضطرابات المعدة.
  • البابونج: يساعد البابونج في طرد الغازات وتلطيف المعدة.

نصائح علاجية لعلاج عسر الهضم

  • ينصح بشرب كمية كبيرة من السوائل الطبيعية والماء لتجنب الإصابة بالإمساك.
  • تجنب شرب الكحول.
  • الإقلاع عن التدخين، والحد من شرب المشروبات الغازية.
  • عدم شرب الماء أثناء تناول الطعام.
  • التخلص من السمنة وخسارة الوزن.
  • عدم النوم بعد تناول الطعام.
  • الإكثار من تناول وأكل الأطعمة الغنية بالألياف وخصوصاً الفواكه والخضروات.
  • منع تناول الأدوية والعقاقير التي تؤثر على الجهاز الهضمي.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • تقليل شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • عدم تناول مسكنات الألم بدون مراجعة الطبيب.
  • السيطرة قدر المستطاع على الضغوط النفسية والقلق والتوتر.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

digestion-الجهاز الهضمي

أسباب وأعراض وطرق علاج صعوبة الهضم أو سوء الهضم

ما هو عسر الهضم وطرق علاجه وطرق تسهيل الهضم

ما هو عسر الهضم وطرق علاجه وطرق تسهيل الهضم