أسباب الم الكتف وعلاجه بالزيوت والاعشاب

ألم الكتف من الآلام الشائعة والتي تصيب الإنسان لأسباب عديدة منها التعرض لإصابة في العضلات والأنسجة وأربطة الكتف، أو نتيجة للجلوس الطويل خلال العمل، أو نتيجة لقلة النشاط والحركة، أو بسبب الإصابة بالتهاب الجراب، وتختلف شدة ألم الكتف من حالة لأخرى، ففي بعض الحالات تكون الآلام خفيفة ويمكن التعامل معها وعلاجها في المنزل، وفي بعض الحالات قد تكون آلام الكتف آلاماً شديدة وحادة وتحتاج لاستشارة الطبيب.

أسباب الم الكتف وعلاجه بالزيوت والاعشاب

أسباب ألم الكتف

  • العوامل النفسية: توجد العديد من العوامل النفسية التي تؤدي للإصابة بآلام الكتف مثل كثرة الضغوط اليومية والحياتية التي يعيشها الإنسان.
  • الهواء البارد: فالتعرض لتيار الهواء البارد يؤثر على عظام الكتف ويسبب الشعور بآلام شديدة، فعندما يكون الجسم دافئاً ويمر تيار هواء بارد معاكس فهذا يؤدي للشعور بألم شديد وسريع.
  • تأثير الأنسجة الداخلية: فمثلاً استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة أو الجلوس على المكتب لمدة طويلة يؤثر على أنسجة الكتف الداخلية ومسبباً بحدوث الآلام.
  • قلة الحركة خلال فترة طويلة: الأمر الذي يؤدي للإصابة بتيبس الكتف.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

علاج ألم الكتف

  • خل التفاح: يعتبر خل التفاح مادة قلوية ومضاداً للالتهابات، ويتم استخدامه بإضافة القليل من خل التفاح لحمام ماء دافئ ثم الجلوس فيه لمدة عشرين دقيقة على مدار عدة أيام، فهذا يساعد في تحقيق الاسترخاء للجسم، كذلك يتم استخدام خل التفاح بإضافة ملعقة من الخل لكوب ماء دافئ مع العسل وشربه مرتين باليوم.
  • الكركم: وهو من مسكنات الألم الفعالة والتي تساعد في تخفيف الالتهابات والانتفاخ، ويستخدم الخل إما بتناوله عن طريق الفم أو من خلال استخدامه موضعياً، حيث يتم مزج الكركم مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لتكوين عجينة ووضعها على مكان الألم وتركها لحين أن تجف ثم غسل المكان بالماء الدافئ، كما يستخدم عن طريق الفم بمزج الكركم مع الحليب وإضافة ملعقة عسل وتناوله.
  • الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب التي تساعد بتنشيط الدورة الدموية في الجسم، ويستخدم الزنجبيل بإضافة شرائح الزنجبيل للماء المغلي وتركها لمدة عشرة دقائق وتحليته بالعسل وتناوله.
  • الحامض والعسل: وهي طريقة فعالة لعلاج التهاب المفاصل، كما تساعد في التخلص من السموم في الجسم، ويتم استخدامه بمزج الحامض والعسل في كوب ماء دافئ ثم تناوله.
  • زيت الزيتون: يساعد الزيت في تنشيط الدورة الدموية وتخفيف الانتفاخ والتصلب في الكتف، وذلك من خلال تسخين الزيت وتركه ليبرد ثم تدليك الكتف به لمدة عشرة دقائق وهذا يساعد في إرخاء العضلات.
  • الثوم: يعتبر الثوم من مضادات الالتهابات الفعالة في تخفيف الآلام في الجسم، ويستخدم الثوم بهرس فصوص الثوم وتسخينها مع زيت الخردل ثم وضع الزيت على الكتف وعمل تدليك خفيف بحركات دائرية ناعمة.
  • زيت اللافندر: يساعد اللافندر في تخفيف الالتهابات والألم في الكتف، بالإضافة فإنه يساعد في إرخاء العضلات، ويتم استخدام الزيت مع حمام دافئ أو عمل تدليك للكتف المصاب.
  • بذور السمسم الأسود: فهي تعتبر مصدراً غنياً بالمغنيسيوم والكالسيوم والزنك والنحاس، وهي من المعادن التي تخفف من ألم المفاصل والتورم، وتستخدم البذور بنقعها ليلة كاملة في الماء وشرب الماء في الصباح، مع تكرار الوصفة لعدة أيام.
  • النعناع: وهو من المواد المهدئة والتي تقلل من الشعور بالحرقان والألم في الكتف، ويستخدم النعناع بطحن أوراق النعناع وإضافة القيل من الماء لتكوين عجينة ووضعها على الكتب المصاب.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

أسباب وطرق علاج التهاب الحنجرة بالادوية والاعشاب

أسباب وطرق علاج التهاب الحنجرة بالادوية والاعشاب

اسباب واعراض وعلاج تكلس الكتف والمفاصل بالاعشاب