اسباب اجهاد العين وطرق العلاج

يعتبر إجهاد العين حالة شائعة يعاني منها عدد من الأشخاص في عصر التقدم والتقنية والأجهزة اللوحية التي أصبحت في متناول أيدي الجميع، وعلى الرغم من ذلك فإن إجهاد العين مشكلة لا تشكل خطورة أو ضرر على العين في أغلب الأحيان ويتم علاجها بإراحة العين والابتعاد عن مصادر إجهاد العين، وعلى الجانب المقابل فإن إجهاد العين قد يكون أحد الأعراض والعلامات لوجود مشكلة كامنة تحتاج لعلاج ومتابعة عند الطبيب، فعند إصابة العين بالإجهاد فإن ذلك يؤدي لاحتقان الأوعية الدموية مسببة زيادة الضغط على العين، وهذا ينعكس باحمرار العين وعدم وضوح الرؤية، كما يؤثر ذلك على كمية الأكسجين في القرنية مما يعكس على سوء تغذية العين وإصابتها بالإرهاق، وعلى الرغم من بساطة هذه الحالة إلا أن إهمال علاجها قد يتسبب بمضاعفات مثل ضعف النظر، وفي هذه السطور سنتناول الحديث عن أسباب وأعراض إجهاد العين وطرق علاجها.

اسباب اجهاد العين وطرق العلاج

أسباب إجهاد العين

  • التعرض للوهج أو الضوء الساطع.
  • استخدام الأجهزة الالكترونية والجوالات الحديثة والكمبيوتر لفترة طويلة دون إراحة العين.
  • القراءة لمدة طويلة من الزمن.
  • قِصر النظر، فالنظر للأغراض أو الأشياء القريبة يؤدي لحدوث تشنجات بعضلات العين وهذا يؤدي لإرهاق وإجهاد العين.
  • مشاهدة التلفاز لساعات متواصلة ولفترات طويلة.
  • الإصابة بالاستجماتيزم، وهو حالة تشير لانحراف البصر عند التركيز على الأشياء القريبة أو البعيدة، الأمر الذي يؤدي لإجهاد العين من أجل الرؤية بوضوح.
  • تعرض العينين لأجواء جافة وحارة لمدة طويلة.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

أعراض إجهاد العين

  • تدميع العينين.
  • تقرح الرقبة.
  • صعوبة التركيز.
  • الحساسية اتجاه الضوء الشديد.
  • الصداع.
  • التعب.
  • حرقان العين.
  • الحكة في العين.
  • آلام في الكتفين.
  • ازدواجية وتشوش الرؤية.
  • جفاف العينين.

مضاعفات إجهاد العين

  • الإصابة بضعف النظر.
  • ضعف القدرة على التركيز.

متى نزور الطبيب؟

في حال فشل طرق علاج اجهاد العينين وعدم تحسين الأعراض التي تصاحب إجهاد العينين فإنه يجب زيادة الطبيب وخصوصاً عند ظهور العلامات التالية:

  • ازدواجية الرؤية.
  • تعب العينين.
  • استمرار الصداع ووجع الرأس.
  • تغير الرؤية بشكل ملحوظ.

علاج إجهاد العين

  • يجب عدم التعرض لأي ضوء ساطع وتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.
  • إراحة العين وتجنب التعرض لأي سبب يؤدي لزيادة مضاعفات إجهاد العين.
  • استعمال القطرات المرطبة للعين.
  • تناول المسكنات عند الشعور بآلام الرأس والصداع.
  • تحريك رموش العين فهذا يساعد في حماية العين من الجفاف.
  • ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج من المنزل.
  • مع استمرار أعراض الاجهاد واحمرار العين فإن ذلك يتطلب زيارة الطبيب.

نصائح لحماية العين من الإجهاد

  • الاهتمام بتناول نمط غذائي صحي.
  • الإكثار من شرب السوائل وخصوصاً الماء.
  • تقليل فترات مشاهدة التلفاز أو تقليل استخدام الأجهزة اللوحية أو الهواتف الذكية.
  • الابتعاد مسافة كافية ومناسبة عند مشاهدة التلفاز.
  • النوم لساعات كافية وعدم السهر كثيراً في الليل.
  • ممارسة الرياضة في الهواء الطلق.
  • ترك التدخين وتجنب التعرض للأبخرة التي تحتوي على النيكوتين.
  • القراءة في مكان جيد الإضاءة.
  • إراحة العين عند استخدام الكمبيوتر أو مشاهدة التلفاز عن طريق النظر بعيداً عن الشاشة لفترة قصيرة.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

اسباب وعلاج تشويش العين او الغيش في العين اليمنى او اليسرى

اسباب وعلاج تشويش العين او الغيش في العين اليمنى او اليسرى

كيف تعرف انك مصاب بالحسد أو العين

اسباب واعراض وطرق علاج جفاف العين بالأعشاب