فوائد واضرار الكرز الاسود للحامل Black Cherry

يمتاز الكرز الأسود بالطعم الشهي واللذيذ ، وله القدرة على الحفاظ على رطوبة الجسم في الأجواء الحارة ، فهو يحارب الجفاف ويخفف من العطش ، كما أنه مصدر غني جداً للفيتامينات من مثل فيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين ك والفيتامينات ب1 و ب2 و ب5 و ب9 ، ويحوي على الكثير من المعادن والأملاح من مثل البوتاسيوم والصوديوم والمنجنيز والزنك والفوسفور والكالسيوم ، كما الكربوهيدرات ومضادات الأكسدة ونسب ضئيلة من البروتين والسكريات والدهون.

cherries الكرز الأسود

فوائد الكرز الأسود

  • يساعد تناول الكرز الأسود على علاج بعض اضطرابات النوم من مثل الأرق وتحسين النوعية العامة للنوم والسبب في ذلك هو احتواء الكرز الأسود على هرمون يسمى الميلاتونين ، وهو من الهرمونات المهمة جداً لتنظيم دورة النوم للجسد.
  • يساعد الكرز الأسود في تخفيف من ألام بعض التهابات من مثل التهابات الروماتيزم ، وذلك لأنه يحوي العديد من المركبات الفعالة في مكافحة الالتهابات.
  • يحارب مرض النقرس ويخفف من أعراضه لأنه يعمل على تخفيض نسبة حمض اليوريك في الدم.
  • يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على نسب عالية من البوتاسيوم.
  • يساعد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدم خاصة النوع الضار منه.
  • يساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويقي من بعض أمراض مثل تصلّب الشرايين والجلطات الدماغية والذبحة الصدرية.
  • يزيد من معدلات الأيض في الجسم لذا يساعد في حرق الدهون وتخفيف الوزن.
  • يساعد في الوقاية من بعض الأمراض بسبب غناه بمضادات الأكسدة.
  • يخفف من التشنجات العضلية.
  • يحارب الصداع النصفي أو الشقيقة ويخفف من ألامها.
  • يحارب تجاعيد البشرة والتشققات وعلامات التقدم في السن.
  • يحمي من الإصابة بالسرطانات مثل سرطان الرئة والكبد.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

أضرار الكرز الأسود

تشير الدراسات العلمية بأن تناول الكرز الأسود بشكل عام أمن ومفيد للصحة لغالبية الكبرى من الأفراد ، ولكن يجب تجنب أكل بذور الكرز الأسود لأنها تحوي على مادة السيانيد السامة ، والتي إن تم تناول الكثير من البذور قد تسبب مغص معوي والحاجة إلى الرعاية الطبية العاجلة.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

كرز احمر

فوائد واضرار اكل الكرز الاحمر للحامل والتخسيس

Prunus البرقوق

فوائد واضرار البرقوق الاسود والاحمر المجفف للحامل