فوائد أكل الترمس الصحية وأضراره

يندرج الترمس تحت مملكة البقوليات، والترمس من المصادر الغنية بمختلف المواد والعناصر مثل البروتينات والفيتامينات وغيرها من العناصر، وتعتبر بلاد العرب هي الموطن الأصلي للترمس، فتتم زراعة الترمس في لبنان، مصر، سوريا، فلسطين، الأردن، وينقسم الترمس لنوعين وهما الترمس المر، والترمس الحلو، ويمكن استخدام الترمس والاستفادة منه من خلال سلقه او طحنه واستخدامه مع العسل والخل، وفي هذا الموضوع سنتحدث عن فوائد وأضرار أكل الترمس للجسم.

فوائد أكل الترمس الصحية وأضراره

القيمة الغذائية للترمس

يحتوي الترمس على مجموعة مختلفة وواسعة من العناصر والمواد الغذائية المهمة للجسم، ومن هذه العناصر: نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، الماء، الكالسيوم، الألياف البروتين، الدهون، البوتاسيوم، الزنك، الصوديوم، الفسفور، الحديد، الكربوهيدرات،

جاري تحميل الاعلان هنا ...

فوائد أكل الترمس

  • يساعد الترمس في خسارة الوزن، لأنه عنصر يساعد في كبت الشهية، ولذلك فإنه عند تناول الترمس سيتم تناول كمية أقل من الطعام خلال اليوم..
  • يدعم ويعزز صحة الجهاز الهضمي، فالترمس يساعد في نمو البكتيريا النافعة والموجودة في القناة الهضمية، كما يساعد الترمس في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وزيادة مقاومته ضد الإصابة بالأمراض، ويساعد كذلك في تنظيم عمل الأمعاء.
  • يعمل على خفض ضغط الدم.
  • يساعد الترمس في تقوية الأعصاب.
  • التخلص من الديدان الموجودة في البطن.
  • حماية الشعر وزيادة طوله، ويحمي من تساقط الشعر.
  • تنشيط الجسم.
  • يساهم الترمس في فَرد وتنعيم الشعر المجعد.
  • يساعد في إزالة البقع التي توجد في البشرة مثل النمش والكلف.
  • علاج الإمساك ويساعد في طرد الغازات من الجسم.
  • يعمل على منع ارتفاع معدل الكوليسترول بالدم بسبب ما يحتويه الترمس من ألياف.
  • حماية الجلد من الإصابة بالأمراض مثل الصدفية، الأكزيما.
  • يساعد الترمس في تفتيح وترطيب البشرة.
  • يساعد في إدرار البول والتخلص من السوائل الزائدة في الجسم.
  • يساعد في تخسيس وخسارة الوزن، وذلك لاحتوائه على نسب قليلة من السعرات الحرارية.
  • يساعد الترمس في تهدئة هيجان القولون والتخفيف من الأعراض التي يعاني منها المريض.
  • يساعد الترمس في تنقية الحروق من الحروق والبقع والبثور من البشرة.
  • يساعد في تعزيز عمل الطحال والكبد، وذلك في حال استخدامه بطحنه ومزجه مع العسل الطبيعي والخل.
  • يمنع الإصابة بمجموعة مختلفة من الأمراض السرطانية.
  • خفض مستوى السكر في الدم.
  • يعمل على تحفيز الجسم على امتصاص الفيتامينات والعناصر الأخرى من الطعام.
  • تنشيط عضلة القلب.

أضرار أكل الترمس

  • قد تؤدي كثرة تناول الترمس على الإصابة بعسر الهضم.
  • تناول الترمس المُر النيئ والغير ناضج يؤدي للإصابة بالتسمم.
  • يزيد من افراز اللعاب.
  • تشوش الرؤية.
  • يزيد من انقباضات الرحم، وفي حال الإفراط في تناوله خلال الحمل فإنه يؤدي للإجهاض.
  • قد يؤدي كثرة تناول الترمس للإصابة بالأنيميا وخصوصاً لمن يعانون من الحساسية ضد الفول أو البقوليات بشكل عام.
  • يتضمن الترمس على نسبة مركزة من القلويات والتي تعد مصدراً للضرر والخطر على أنسجة الجسم.
  • يحتوي الترمس على مادة الفلورايد وهي مادة سامة على الجسم.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

الترمس Lupinus albus

الترمس وفوائده للبشرة والشعر والتخسيس وأضراره

فوائد الترمس الحلو والمر للتخسيس والشعر

فوائد الترمس الحلو والمر للتخسيس والشعر