فوائد واضرار تناول العصيدة للحامل والاطفال والبشرة

العصيدة الحضرمية هي من الاطباق الشعبية في بلدان السودان واليمن والسعودية وهي من الحلويات اللذيذة والمفيدة جدا لاحتوائها على التمر والعسل وزيت السمسم. يعتبر تحضيرها صعبا نوعا ما ويحتاج الى المجهود والوقت ويكثر تناولها في فصل الشتاء. تحتوي على نسبة عالية من السمن البلدي وتختلف طريقة تحضيرها من بلد لاخر لكنها تحافظ على مكوناتها الاساسية. تقدم في المناسبات الاجتماعية ويمكن صنعها و حفظها بالبراد وتقديمها وقت المناسبة بعد تسخينها قليلا في الفرن او المايكرويف. تعتبر اكلة العصيدة من المأكولات الغنية بالطاقة والحرارة والفوائد الغذائية لكنها ايضا غير مفيدة لمرضى السكري والكولسترول.

سوف نتعرف في هذا المقال على اهم فوائد واضرار تناول العصيدة للحامل والاطفال والبشرة.

عصيدة porridge

فوائد تناول العصيدة للحامل والاطفال والبشرة

  • تمد الجسم بالطاقة والحيوية والحرارة.
  • مناسبة لتدفئة الجسم خلال البرد او فصل الشتاء.
  • تحتوي على الفيتامينات.
  • تحتوي على التمر والعسل وهما معروفان بغناهما بالعناصر الغذائية المهمة لقوة الجسد.
  • تحتوي على زيت السمسم المفيد في بناء الانسجة والاحماض الامينية.
  • تزيد من الشعور بالشبع لان التمر غني بالالياف وهي ذات سعرات حرارية عالية.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

اضرار تناول العصيدة للحامل والاطفال والبشرة

  • يعتبر تناول العصيدة الحضرمية ضارا في حال الافراط او الاكثار من تناوله لانها تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
  • غير مناسبة لمرضى السكري لانها تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون.
  • غير مناسبة للبدينين ومفرطي السمنة لانها من المأكولات الغنية بالطاقة.
  • تحتوي على سعرات حرارية عالية.
  • تحتوي على نسبة زيوت ودهون عالية.
  • تسبب اكتساب الوزن في حال تناولها بكثرة مع قلة الحركة.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

papaya-البابايا

فوائد واضرار فاكهة البابايا للحامل والاطفال والبشرة

senna-السنامكي

فوائد واضرار نبات السنامكي للحامل والاطفال والبشرة