فوائد واضرار التمر للاطفال والرجال والنساء

التمر من العناصر التي تحتوي على أغلب العناصر الطبيعية التي يحتاج إليها جسم الإنسان سواء كانت فيتامينات، والألياف، البوتاسيوم، المغنيسيوم، والحديد والمنغنيز، وبوجود نسب مرتفع من الألياف في التمر فإن ذلك يساعد في تفادي الإصابة والوقاية من الإمساك، كما أن وجود الحديد في التمر يعمل على الوقاية من مرض الأنيميا أو فقر الدم.

فوائد واضرار التمر للاطفال والرجال والنساء

يساعد التمر الجسم في التخلص من السموم والعناصر الضارة التي تتراكم مع مرور الأيام بالجسم، ونظراً لغنى التمر بالفيتامينات فإنه يساعد في تعزيز وتحسين أداء الجهاز العصبي.

القيمة الغذائية للتمر

التمر عنصر غذائي متكامل تقريباً ويحتوي على العناصر التي يحتاج إليها الجسم مثل البروتينات، حمض الفوليك، الكربوهيدرات، فيتامينات ج، هـ، د، ك، ب6، كما أن التمر يحتوى على الزنك، حمض بانتوثينيك، النياسين، سعرات حرارية، بوتاسيوم، كبريت، نحاس، مغنيسيوم، دهون، سكر، ألياف غذائية، مياه، كالسيوم.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

فوائد التمر للأطفال

  1. علاج بعض الأمراض التي تصيب الأطفال مثل الإسهال والإمساك. حماية الأطفال من أمراض الكبد المختلفة.
  2. زيادة الوزن وتحسين نموه الطفل.
  3. تقوية مناعة الطفل، والقضاء على أنواع من الفيروسات التي قد تصيب الطفل.
  4. المحافظة على رطوبة العينين والحماية من إصابة العينين بالجفاف.
  5. تهدئة الأعصاب وتسهيل نمو الطفل.
  6. حماية دماغ الطفل وتقوية الذاكرة وتنشيط الدماغ.
  7. الحماية من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
  8. الحماية من امراض السرطان بسبب غنى التمر بمضادات الأكسدة.
  9. مد الجسم بالطاقة خلال النهار، كما أنه يساعد الجسم في القيام بوظائفه الحيوية.
  10. علاج التهابات اللثة خاصة خلال مدة بروز الأسنان.
  11. معالجة التسمم الغذائي الذي قد يصيب الطفل.

فوائد التمر للرجال

  1. يساعد التمر في تقوية العضلات والأعصاب خاصة لمن يبذلون وجهداً بدنياً كبيراً في العمل.
  2. الحماية والوقاية من ظهور علامات التقدم في السن والشيخوخة.
  3. يساعد التمر في تنشيط الغدرة الدرقية.
  4. مد الجسم بالطاقة التي يحتاجها خلال اليوم.
  5. يحارب التمر العديد من الأمراض مثل القلق والتوتر والشد العصبي، كما أن يحمي الإنسان من الأمراض الصدرية.
  6. تسهيل عملية الهضم
  7. تنظيف الكبد من السموم
  8. إدرار البول
  9. فتح الشهية خاصة لمن يرغبون في زيادة الوزن.
  10. علاج خشونة الجلد.
  11. التمر يساعد على تقوية وتعزيز أداء الكبد.

فوائد التمر للنساء

  1. يساعد التمر في التخلص من الوزن الزائد نظراً لقدرة التمر على إمداد الجسم بالطاقة والعناصر المختلفة التي يحتاجها الجسم ويجدها في التمر، مما يؤدي لشعور المرأة بالشبع.
  2. زيادة كثافة الشعر وتحسن نمو ونوع الشعر.
  3. يساعد التمر في علاج الاضطرابات التي تعيشها المرأة قبل الدورة الشهرية وخاصة التقلبات المزاجية والنفسية.
  4. يعمل التمر على علاج تشققات الجلد، ويساعد في علاج تكسر الأظافر.

فوائد التمر للمرأة الحامل والمرضعة

  1. يعمل التمر على حماية الجنين من الإصابة بالتشوهات، كما أنه يساعد في نمو الجنين.
  2. إراحة الجسم والتخلص من الشعور بالاجهاد والتعب والإرهاق من الحمل.
  3. يساعد التمر في علاج ضعف عظام الحوض ومعالجة لين العظام وذلك بسبب احتوائه على فيتامين د.
  4. مساعدة المرأة في الولادة عند الوصول للشهر التاسع.
  5. تقليل آلام وأوجاع الوضع والولادة
  6. يعتبر التمر من مدرات الحليب للأمهات المرضعات.
  7. الحماية من الإمساك والبواسير التي قد تصب المرأة الحامل

اضرار التمر

  • عند تناول بأعداد زوجية فإنه يؤثر على وظيفة الكلى، ويرجع ذلك إلى تحول السكريات إلى بوتاسيوم وسكر.
  • كثرة تناول التمر تسبب زيادة الوزن.
  • تناول التمر يرفع من نسبة السكر في الدم لذا ينصح بتجنب تناول التمر للمصابين بمرض السكري والنساء الحوامل.
  • كثرة تناول التمر يسبب زيادة الوزن.
  • تناول التمر للمرأة الحامل يسبب الإجهاض، كما انه قد يسبب الإصابة بسكر الحمل.

التمر من العناصر المهمة والتي تحتوي على كافة العناصر بمختلف أنواع وقيمتها الغذائية للجسم، ويجب إدخال التمر ضمن النظام الغذائي ولكن بشرط عدم الإكثار من تناوله خاصة لمن يعاني من أمراض السكري أو النساء الحوامل.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

التمر للحامل فوائد واضرار

فوائد واضرار التمر للحامل

فوائد واضرار التمر الهندي على الحوامل

فوائد و اضرار التمر الهندي للمرأة الحامل