فوائد واضرار السكر الاسمر أو البني القاتم للحامل والاطفال

السكر البني أو القاتم مصنوع من عصير قصب السكر ،  ولم تتم عملية تكريره وتنقيته حتى يصبح أبيض.وهو رطب أكثر من السكر الأبيض ، بالإضافة إلى فوائده الصحية ومذاقه المميز. يتم حديثا استخدام السكر البني أو السكر الأسمر بدل السكر الأبيض لتحلية المشروبات أو صنع الكعك والحلويات ، وهو يعتبر أفضل وأنفع من السكر الأبيض لأن اثاره الجانبية أقل بكثير ولا يسبب المشاكل الصحية التي يتسبب بها السكر الأبيض.

سوف نتعرف في هذا المقال على أهم فوائد وأضرار السكر الأسمر أو البني القاتم للحامل والأطفال.

Brown sugar سكر أسمر

فوائد السكر الأسمر أو البني القاتم للحامل والأطفال

  1. يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
  2. مفيد لمرضى السكري الذين يمتنعون تمام عن تناول السكر الأبيض.
  3. يحمي السكر الأسمر من الإصابة بفقر الدم لأنه غني بالحديد الذي يزيد إنتاج خلايا الدم الحمراء.
  4. يساعد على تهدئة الأعصاب وعلاج مشكلة الأرق الليلي.
  5. يهدئ المعدة.
  6. يساعد على تحسين البشرة لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية ويخلصها من الجلد الميت ويجعلها أكثر نعومة وإشراقا.
  7. ينشط الدورة الدموية في البشرة ويحسن من لونها في حال تم خلطه مع القليل من زيت الزيتون.
  8. يساعد على زيادة تدفق الأكسجين إلى الخلايا.
  9. غني بالألياف.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

أضرار السكر الأسمر أو البني القاتم للحامل والأطفال

  • يسبب تسوس الأسنان.
  • لا تختلف السعرات الحرارية بين السكر البني والسكر الأبيض إلا أن السكر البني له طعم مميز وأقل حلاوة من السكر الأبيض.
  • يحذر أخصائيو التغذية من تناول السكر الأبيض والأسمر لأنهما يسببان العديد من المشاكل ويجب اتباع التوازن في كمية السكر المتناولة سواء أكانت من السكر الأبيض او السكر الأسمر.
  • الانتباه إلى نوعية السكر الأسمر المستهلك لأن بعض الأنواع الموجودة في السوق تكون عبارة عن سكر أبيض مضاف له الدبس كملون فقط.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

sugar cane قصب السكر

فوائد واضرار عصير القصب للحامل والاطفال

فوائد واضرار السكر الابيض

فوائد واضرار السكر الابيض على البشرة والجسم والاطفال