فوائد وأضرار حبوب الشعير للتخسيس والحامل والأطفال

الشعير هو من النباتات القديمة الموصى بها في الطب القديم والطب النبوي ، تتحمل كافة الظروف المناخية الباردة والجافة. تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع ، وتنظيم الشهية وتخفيف الوزن ، كما أن الشعير يحتوي على العديد من المعادن مثل الزنك والحديد ويحتوي على الأحماض الأمينية والدهنية المفيدة للبشرة والجهاز الهضمي والعصبي. نبات الشعير مفيد للغاية لصحة الانسان ، ومضاره محدودة جدا ، يمكن تناوله من خلال تحضير خبز الشعير أو عصير الشعير أو حتى قهوة الشعير.

فوائد طحين الشعير

سوف نتعرف في هذا المقال على أهم فوائد وأضرار الشعير للتخسيس والحامل والأطفال.

فوائد الشعير للتخسيس والحامل والأطفال

  1. يعمل الشعير على سد الشهية على الطعام لانه يحتوي على نسبة عالية من الألياف تزيد من الشعور بالشبع وتخفف الوزن تدريجيا.
  2. يحتوي الشعير على ألياف البيتاجلوكان التي تبطئ عملية الهضم وتقلل من امتصاص الكربوهيدرات في الجسم.
  3. يحتوي على أحماض أمينية تساعد عبى تخفيض مخزون الدهون في الجسم ومستوى الكولسترول في الدم.
  4. يحتوي على حمض الفوليك المفيد للبشرة والشعر والأظافر.
  5. يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج.
  6. يدعم الشعير كفاءة جهاز المناعة.
  7. ينشط الشعير دور الغدد الصماء في الجسم.
  8. يحتوي على الكالسيوم والمعادن مثل الزنك والحديد والفوسفور.
  9. يحتوي الشعير على حمض اللينوليك الذي يعمل على انتاج الطاقة في الجسم ويفيد عمل المخ والخلايا.
  10. يخفف الشعير من الشعور بالتعب والارهاق.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

أضرار الشعير للتخسيس والحامل والأطفال

لا توجد أضرار هامة للشعير ، غير أن الافراط في تناوله يمكن أن يسبب حالات النفخة والحساسية ، لذا ينصح بتناوله باعتدال

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

فوائد اللفت

فوائد وأضرار أوراق اللفت للتخسيس والبشرة والحامل

فوائد وأضرار زيت كبد الحوت

فوائد وأضرار زيت كبد الحوت للتسمين والشعر والحامل والأطفال