فوائد واضرار شرب الماء الساخن على معدة فارغة أو على الريق

يتكون جسم الإنسان من الماء بنسبة تصل إلى 70%، ولهذا يعد الماء العنصر الأكثر أهمية والمادة الأساسية التي تساعد الجسم في أداء وظائفه بشكل صحيح وسليم بعيداً عن الأمراض أو المضاعفات التي تنشأ بسبب انخفاض نسبة الماء في الجسم.

يعتبر شرب الماء على الريق بشكل يومي من الاجراءات والأمور الصحية التي تقدم العديد من الفوائد الهامة للجسم، وبحسب تقرير صادر عن الاتحاد الياباني للأمراض تم نشر الأمراض التي يمكن علاجها بالماء بنسبة 100% مثل أمراض الصداع، فقر الدم، السمنة، داء المفاصل، الربو، التهاب السحايا، فرط الحموضة، الإمساك، سرعة خفقان القلب، الشلل، التهاب غشاء المعدة، الأمراض التي تتصل بالأذن والعين والحنجرة وغيرها.

وبحسب ما جاء وذكر في الطب الهندي القديم فإن شرب الماء الساخنة عند الاستيقاظ من النوم يساعد في تقوية عمليات الأيض وتقوية الجهاز الهضمي والتخلص من السموم وتعزيز وتقوية مناعة الجسم.

وبما أننا متأكدين من فوائد شرب الماء على الريق إذاً فما هي أضرار شرب الماء الساخن على الريق، وفي هذا الموضوع سنتحدث عن أهم الفوائد والأضرار التي تنتج عن شرب الماء الساخن على معدة فارغة.

فوائد واضرار شرب الماء الساخن على معدة فارغة أو على الريق

فوائد شرب الماء الساخن على معدة فارغة

  1. تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ويساعد شرب الماء الساخن أيضاً على تخفيف الآلام التي تصيب المعدة بسبب اضطرابات المعدة أو عسر الهضم.
  2. تخفيف الآلام والأوجاع التي تصيب النساء بسبب الطمث، كما أنه يساعد في استرخاء عضلات الجسم.
  3. رفع درجة حرارة الجسم الأمر الذي يؤدي لحرق المزيد من السعرات الحرارية، وهذا ينعكس على زيادة الوزن والتخلص من الوزن الزائد والدهون في الجسم.
  4. تحسين أداء ووظائف الكلى.
  5. طرد السموم من الجسم، ومحاربة علامات الشيخوخة.
  6. تحسين وتعزيز الدورة الدموية في الجسم.
  7. زيادة مرونة الجلد وزيادة نضارة البشرة والجلد.
  8. التخلص من حب الشباب ومنع ظهور البثور.
  9. زيادة نشاط النهايات العصبية الموجودة في جذور الشعر وهذا يعطي المرء شعراً ناعماً وأكثر لمعاناً.
  10. الحماية من الإصابة بالإمساك ويساهم الماء الساخن في التخلص من أعراض تهيج القولون العصبي وطرد الغازات من الأمعاء والتي تنتج عن هضم الطعام.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

أضرار شرب الماء الساخن على الريق

لم يتم تسجيل أو تقييد أي أضرار بسبب شرب الماء الدافئ على معدة فارغة أو على الريق.

نصائح هامة لشرب الماء على معدة فارغة

للحصول على اقصى استفادة من شرب الماء الساخن على معدة فارغة يجب الاهتمام بعدة نقاط أبرزها

  • من المفضل أن يتم غلي الماء وتركه لحين أن يبرد قليلاً ليصبح دافئاً وشربه دافئاً بمقدار 4 كوب، وفي حال وجود صعوبة في شرب الكمية مرة واحدة فيتم تناولها تدريجاً.
  • إضافة شرائح الليمون لشرب الماء لأن الليمون غنيّ بالبوليفينول وهي أحد مضادات الأكسدة القوية.
  • تناول الفطور بعد مرور 45 دقيقة بعد شرب الماء الساخن.
  • عدم تناول أي وجبة او طعام بعد تناول الفطور إلا بعد 2 ساعة من الفطور.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

waterماء وملح

فوائد واضرار شرب الماء الساخن للتخسيس وللكرش ومرضى السكر

pregnant-الم حوض المرأة الحامل

اضرار شرب الماء الساخن للمرأة الحامل