طرق تنشيط بصيلات الشعر وتحفيز نموها ومنع موتها

بصيلات الشعر هي تلك الأكياس الصغيرة التي تحتوي بداخلها على جذور الشعر، كما توجد بداخل البصيلات الغدد الدهنية التي تقوم بإفراز الزهم داخل الكيس لتليين الشعر وحمايتها من التساقط، وعند وجود مشكلة في عمل بصيلات الشعر فهذا يؤدي لفقدان وتساقط الشعر والإصابة بالصلع، ويجهل غالبية الأشخاص أنه لتحسين نمو الشعر يجب الاهتمام بسلامة وصحة بصيلات الشعر، ويتم ذلك من خلال تطبيق عدة خطوات مثل تغيير النظام الغذائي، تناول المكملات الغذائية فهذا يساعد تحفيز وتعزيز نمو الشعر، وفي هذا الموضوع سنذكر طرق تنشيط بصيلات الشعر وحمايتها.

طرق تنشيط بصيلات الشعر وتحفيز نموها ومنع موتها

طرق تنشيط بصيلات الشعر

  • تدليك فروة الرأس: ويتم استخدام خليط من الزيوت العطرية مثل مزج زيت النعناع وزيت الروزماري وزيت اللوز، حيث يتم خلط ملعقة من زيت اللوز وأربع قطرات من زيت الروزماري وزيت النعناع، ويتم تدليك فروة الرأس بالمزيج بشكل يومي، وتركه لمدة ساعتين ثم غسل الشعر بالشامبو.
  • تنظيف فروة الرأس: يتم غسل الشعر بالشامبو مرة بالأسبوع، واستخدام الشامبو يساعد في التخلص من الزيوت الزائدة والشوائب الموجودة في فروة الرأس، ومع هذا يجب عدم استخدام الشامبو يومياً لأنه يؤدي لتجفيف الشعر.
  • عصير القراص: نستخدم عصير القراص بتدليك فروة الرأس فهذا يحفز تعزيز صحة بصيلات الشعر.
  • تسريح الشعر: يفضل تسريح الشعر بالفرشاة الشعر يومياً في الصباح والمساء، فهذا يحفز الدورة الدموية في الفروة مما يحفز ويقوي بصيلات الشعر.
  • تناول المكملات الغذائية والفيتامينات: وأبرزها فيتامين B المركب وفيتامين بيوتين، وهما فيتامينات ضرورية لتقوية بصيلات الشعر وتحفيز نمو الشعر.
  • هلام الصبار: وهو من المصادر الغنية بالعناصر التي تحسن نمو الشعر وتغذي بصيلات الشعر، إضافة لدورها في ترطيب فروة الرأس، فيتم قطع ورقة الصبار واستخراج الهلام ووضعه على فروة الرأس وتركه ساعة ثم غسله بالشامبو، ويفضل تكرار الوصفة مرتين أو ثلاثة مرات بالأسبوع.
  • الجزر: فالجزر غني بالعناصر التي تساعد في تنشيط بصيلات الشعر، فهي غني بالمعادن والموليبدينوم والبوتاسيوم، والمنغنيز، والفسفور، والفيتامينات المختلفة، والكاروتينات، ولهذا ينصح بإدراج الجزر ضمن النظام الغذائي، ويمكنك كذلك هرس جزرة ووضعها على فروة الرأس لمدة 15 دقيقة ثم غسل الشعر بالشامبو، ويفضل تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع

جاري تحميل الاعلان هنا ...

بعض العادات الصحية لتقوية بصيلات الشعر

  • تناول الأطعمة الغذائية التي تحافظ على صحة الشعر، مثل الأطعمة الغنية بالبروتينات والحديد والكولاجين والزنك، مثل تناول البيض، البقوليات، السبانخ، السمسم، اللحوم الحمراء، القرع، الحمضيات، الخضروات الورقية.
  • تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات ووجبات الطعام الغير صحية.
  • النوم، فالنوم لعدد ساعات كافية يزيد من قوة بصيلات الشعر.
  • الحد من التعرض للمواقف الإجهاد والتوتر، فهي تلعب دوراً في التأثير على صحة بصيلات الشعر.
  • ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية كالمشي والجري وممارسة اليوغا.
  • الحد من استخدام المنتجات المحتوية على مواد كيميائية مثل الصبغات والمستحضرات الخاصة بالشعر.
  • قص الشعر بانتظام كل شهر.
  • عدم غسل الشعر بالماء الساخن.
  • الحد من استخدام مجفف الشعر ومنتجات الشعر.

جاري تحميل الاعلان هنا ...

جاري تحميل الاعلان هنا ...

تعليقات الزوار
  • لا يوجد تعليقات ، أكتب تعليقك ليكون البداية!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني

*
*
*

فوائد الكركم Curcuma

فوائد الكركم لعلاج قشرة الرأس ومنع تساقط الشعر Curcuma

علاج تزييت الشعر وطرق التخلص من مشكلة تزييت الشعر الدهني

علاج تزييت الشعر وطرق التخلص من مشكلة تزييت الشعر الدهني