اسباب وعلاج الفوبيا الرهاب الاجتماعي بالاعشاب



الرهاب الاجتماعي أو ما يعرف بالقلق والاضطراب الاجتماعيين بسبب مخاوف الإنسان المصاب به من التحدث أمام الناس أو القيام بأي عمل أو نشاط ، ويخشى دوما ردة فعل الاخرين على أعماله وانتفادهم له. تؤثر هذه الحالة على جسم الإنسان ، إذ تظهر لديه أعراض جسمانية فيزيولوجية عند التعرض لأي موقف يسبب به الهلع والقلق الشديدين مثل الرجفة وجفاف الحلق وضيق التنفس. تصيب هذه الحالة الأطفال ما قبل ذهابهم إلى المدرسة وتتمثل بخوفهم دوما من الغرباء ، ثم تعاود الظهور في سن المراهقة بعد سن الخامسة  عشر. يرتبط الرهاب الاجتماعي دوما بمشاكل نفسية أخرى ، أي أن معظم المصابين بالرهاب الاجتماعي يعانون من اكتئاب أو فزع أو رهاب الساحة.

سوف نتعرف في هذا المقال على أهم أسباب وأعراض وعلاج الفوبيا الرهاب الاجتماعي بالاعشاب.

انفصام الشخصية

أسباب الفوبيا أو الرهاب الاجتماعي

  1. قلة الثقة بالنفس هي سبب للرهاب الاجتماعي ونتيجة له ، إذ أ الإنسان الذي لا يثق بذاته يخاف الناس ويصاب بالرهاب ، بالمقابل تعرضه لمواقف الرهاب الاجتماعي تزيد من قلة ثقته بذاته وقدراته.
  2. التعرض لمواقف صادمة في الطفولة.
  3. قلة الاختلاط الاجتماعي.

أعراض الفوبيا أو الرهاب الاجتماعي

  • ظهور علامات الخجل على الشخص المصاب بالرهاب مثل احمرار الوجه.
  • الارتجاف.
  • الشعور بضيق التنفس.
  • الشعور بجفاف الحلق.
  • ازدياد نبضات القلب.
  • كثرة التعرق.
  • الانكفاء على الذات والخوف دوما من المجتمع.
  • الشعور بعدم القدرة على التحدث.

كيفية علاج الفوبيا الرهاب الاجتماعي بالاعشاب

  • تناول خليط المرقدوش والمليسة المغلي والمحلى بالعسل.
  • تناول ملعقتين من لسان الثور المطحون مع العسل في الصباح ملعقة وفي المساء ملعقة.
  • تناول عشبة القديس لأنها تنشط مادة السيرتون في الدماغ وتحفز فرزها.
  • الابتعاد عن المنبهات وتناول الحليب.
  • مراقبة الأهل لأطفالهم وعلاج الرهاب في سن صغيرة أفضل وأسهل بكثير من التأجيل.
  • اللجوء إلى العلاج النفسي.
  • ممارسة تقنيات التنفس العميق الذي يمنح الراحة ويزيد الوعي في الدماغ.
  • التعود على ممارسة اليوغا.
  • الاختلاط الاجتماعي يساعد رويدا رويدا على تجاوز مرحلة مهمة من الرهاب الاجتماعي.



Ads




إذا لم تجد طلبك ابحث هنا …
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

Sore throat ألم الحلق

اسباب وعلاج صعوبة البلع وضيق الحلق بالاعشاب الطبيعية

upper-body-التهاب الرئة

اسباب واعراض وعلاج الأزمة الصدرية عند الاطفال بالاعشاب